Η δύναμη του πάγου
Η χρησιμοποίηση του πάγου για να μεταχειριστεί τους τραυματισμούς είναι μια από τις παλαιότερες μεθόδους ελέγχου πόνου. Αποδεδειγμένοι για να είναι ασφαλείς και αποτελεσματικοί στη μείωση της διόγκωσης, της ανακούφισης του πόνου και της μείωσης του μυός οι σπασμοί, θεραπεία πάγου είναι μια εύκολη self-care τεχνική που καθεμία μπορεί να διαχειριστεί. Κάθε μητέρα ξέρει για να τίθεται ο πάγος σε ένα μωλωπισμένο γόνατο μετά από ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου ή στις τρυφερές γόμμες ενός οδοντοφυΐας μικρού παιδιού. Αλλά ξέρετε πραγματικά πώς ο πάγος λειτουργεί;
Η κρύα θεραπεία, γνωστή επίσης όπως cryotherapy, λειτουργεί στην αρχή της ανταλλαγής θερμότητας. Αυτό εμφανίζεται όταν τοποθετείτε ένα πιό δροσερό αντικείμενο στη απευθείας επαφή με ένα αντικείμενο της θερμότερης θερμοκρασίας, όπως ο πάγος ενάντια στο δέρμα. Το πιό δροσερό αντικείμενο θα απορροφήσει τη θερμότητα του θερμότερου αντικειμένου. Γιατί είναι αυτό σημαντικό όταν την κρύα θεραπεία;
Μετά από έναν τραυματισμό, τα αιμοφόρα αγγεία που παραδίδουν το οξυγόνο και τις θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα είναι χαλασμένα. Τα κύτταρα γύρω από τον τραυματισμό αυξάνουν το μεταβολισμό τους σε μια προσπάθεια να καταναλωθεί περισσότερο οξυγόνο. Όταν όλο το οξυγόνο καταναλώνεται, τα κύτταρα πεθαίνουν. Επίσης, τα χαλασμένα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να αφαιρέσουν τα απόβλητα. Τα κύτταρα αίματος και το ρευστό διαρρέουν στα διαστήματα γύρω από το μυ, με συνέπεια τη διόγκωση και το μωλωπισμό. Όταν ο πάγος εφαρμόζεται, χαμηλώνει τη θερμοκρασία του χαλασμένου ιστού μέσω της ανταλλαγής θερμότητας και constricts των τοπικών αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιβραδύνει το μεταβολισμό και την κατανάλωση οξυγόνου, επομένως μειώνοντας το ποσοστό ζημίας κυττάρων και μειώνοντας ρευστή τη συγκέντρωση. Ο πάγος μπορεί επίσης ναρκωμένες καταλήξεις νεύρων. Αυτό σταματά τη μεταφορά των ωθήσεων στον εγκέφαλο που καταχωρούν ως πόνος.
Οι περισσότεροι θεράποντες και γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιηθεί το δικαίωμα θερμότητας μετά από έναν τραυματισμό, δεδομένου ότι αυτό θα έχει την αντίθετη επίδραση του πάγου. Η θερμότητα αυξάνει τη ροή αίματος και χαλαρώνει τους μυς. Είναι καλό για τη διευκόλυνση των σφιχτών μυών, αλλά θα αυξήσει μόνο τον πόνο και τη διόγκωση ενός τραυματισμού με την επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Όταν την ψύξη των συσκευών, τα διαφορετικά αποτελέσματα θα οδηγήσουν λόγω της δυνατότητας της συσκευής να ανταλλαχθεί η θερμότητα. Τα συντριμμένα πακέτα πάγου κάνουν μια καλύτερη εργασία στην ψύξη του σώματος από τα χημικά ή πακέτα πηκτωμάτων, επειδή διαρκούν περισσότερο και είναι σε θέση να σύρουν τέσσερις φορές το ποσό θερμότητας από τον ιστό. Η σημαντική διαφορά είναι ότι τα πακέτα πάγου υποβάλλονται στην αλλαγή φάσης, επιτρέποντας σε τους για να διαρκέσουν περισσότερο σε μια ομαλή θερμοκρασία, που δημιουργεί μια αποτελεσματικότερη επεξεργασία. Πακέτα τα χημικότερα ή ένας-χρόνος-χρήσης και τα πακέτα πηκτωμάτων δεν υποβάλλονται στην αλλαγή φάσης. Χαλαρώνουν γρήγορα τη δυνατότητά τους να μεταφέρουν τη θερμότητα, που περιορίζει την αποτελεσματικότητά τους για να μειώσουν τη διόγκωση. Η σύντομη διάρκεια κρύου τους δεν είναι αρκειά μακρύς για να παραγάγει το μούδιασμα, μειώνοντας επίσης τη δυνατότητά τους να ανακουφίσουν τον πόνο.
Η κρύα θεραπεία πρέπει πάντα να χρησιμοποιηθεί το συντομότερο δυνατόν αφότου εμφανίζεται μια ζημία και συνεχίστηκε για τις επόμενες 48 ώρες σε 15 έως 20 μικρά διαστήματα. Θυμηθείτε; εάν βλάπτεστε, χρειάζεστε στον πάγο!
Αυτές οι πληροφορίες δεν προορίζονται ως υποκατάστατο της επαγγελματικών ιατρικής περίθαλψης ή των διαβουλεύσεων. Πάντα συσκεφτείτε με τον παθολόγο σας σε περίπτωση σοβαρού τραυματισμού.
Περίπου ο συντάκτης
Roach Louise είναι ο συντάκτης ενός σε απευθείας σύνδεση ενημερωτικού δελτίου υγείας και ικανότητας. Έχει συμβάλει στην έρευνα, τη δοκιμή και την ανάπτυξη SnowPack, μια κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας κρύα θεραπεία που εκθέτει τις ίδιες ιδιότητες με τον πάγο. Τα άρθρα της πρόληψης και θεραπείας τραυματισμών έχουν δημοσιευθεί στους ιστοχώρους τρεξίματος, περπατήματος και ικανότητας.
Για περισσότερη επίσκεψη πληροφοριών: http://www.snowpackusa.com ή NewsFlash*SnowPack σε: http://home.netcom.com/~newsflash. Roach Louise μπορεί να επιτευχθεί σε: info@snowpackusa.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
