CRP και η καρδιά σας
Ο έλεγχος του επιπέδου CRP σας είναι ζωτικώς σημαντικός επειδή είναι ένας από τους καλύτερους δείκτες των καρδιακών παθήσεων. Γ-αντιδραστικός η πρωτεϊ'νη έχει αποδειχθεί ένας από τους καλύτερους δείκτες να εμφανιστεί καρδιακές παθήσεις.
Ανακαλύψτε γιατί η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι μόνο αρμόδια για τις καρδιακές παθήσεις. Και θα ανακαλύψετε πώς να κρατήσετε το επίπεδο CRP σας στην κανονική σειρά.
Επειδή το σώμα σας παράγει την γ-αντιδραστική πρωτεϊ'νη ως τμήμα της υπεράσπισης του σώματός σας; όπως όταν τραυματίζεστε, επισημαίνει το ανοσοποιητικό σύστημά σας για τη βοήθεια. Το ανοσοποιητικό σύστημά σας στέλνει τα λευκά κύτταρα αίματος και τα εμπρηστικά μόρια (συμπεριλαμβανομένης της γ-αντιδραστικής πρωτεϊ'νης) στην τραυματισμένη περιοχή.
Αυτό το αμυντικό σύστημα προκαλεί την ανάφλεξη που είναι καταστρεπτική στα σκάφη αίματος και οδηγεί στις καρδιακές παθήσεις. Επειδή αυτό είναι μια συνεχής διαδικασία, όχι όπως έναν τραυματισμό αστραγάλων που θεραπεύει και έπειτα η ανάφλεξη πηγαίνει μακριά.
Τα ανυψωμένα γ-αντιδραστικά πρωτεϊνικά επίπεδα είναι μια πρόωρη ένδειξη της ανάφλεξης στο σώμα. Όταν υπάρχει ανάφλεξη στο σώμα, υπάρχει συνήθως ένα πρόβλημα. Συνειδητοποιήστε ότι γί αυτό η γ-αντιδραστική πρωτεϊ'νη είναι ένας μεγάλος δείκτης.
Φυσικά μπορείτε εύκολα να καταλάβετε ότι η γ-αντιδραστική πρωτεϊ'νη είναι ένας καλύτερος δείκτης των καρδιακών παθήσεων από τη χοληστερόλη. Μια τεράστια μελέτη για CRP υποστηρίζει αυτό.
Το περιοδικό της Νέας Αγγλίας της ιατρικής δημοσίευσε την έκθεση Α όπου σχεδόν 28.000 άνθρωποι συμμετείχαν σε μια μελέτη CRP. Οι ερευνητές στη μελέτη χρησιμοποίησαν τη χοληστερόλη LDL και CRP για να προβλέψουν τις επιθέσεις και το κτύπημα καρδιών.
Τι οι ερευνητές βρήκαν ήταν ότι CRP ήταν καλύτερος προάγγελος των καρδιακών γεγονότων από LDL τη χοληστερόλη -1
Έτσι; τι μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε το γ-αντιδραστικό πρωτεϊνικό επίπεδό σας χαμηλό; Σε μια λέξη, ασκήστε. Η δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατηθούν τα επίπεδα CRP χαμηλά. Ακριβώς να πάρει έναν περίπατο είναι ένας καλός τρόπος να αποκτηθεί το επίπεδο δραστηριότητάς σας επάνω.
Υπάρχουν επίσης σημαντικές θρεπτικές ουσίες για να βοηθήσουν να περιορίσουν τη ζημία από την ανάφλεξη.
Εδώ είναι διάφορες θρεπτικές ουσίες που έχετε ακούσει για:
Βιταμίνη C
Βιταμίνη ε
Και φολικό οξύ; προστατεύει τα σκάφη αίματος.
Δύο άλλοι εσείς μπορεί να μην είχαν ακούσει όπως πολύς για:
Taurine - είναι μια αμινο όξινος-όπως ένωση και ένα συστατικό των χολικών οξέων, τα οποία χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν να απορροφήσουν τα λίπη και τις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Βρίσκεται στο κρέας και τα ψάρια.
Λ-αργηνηνε - ένα αμινοξύ φυσικά εμφάνισης που βρίσκεται οξείδιο στις πρωτεϊ'νες τροφίμων που το σώμα χρησιμοποιεί για να κάνει το νιτρικό.
Μπορείτε εύκολα να πάρετε την αφθονία αυτών των θρεπτικών ουσιών μέσω των τροφίμων και των συμπληρωμάτων που συνδυάζονται.
Η συζήτηση στο γιατρό σας για μια απλή δοκιμή για τα επίπεδα CRP, αυτό είναι όπως μια εξέταση αίματος. Είναι καλύτερο να κρατηθούν τα επίπεδά σας κάτω από 5 mg ανά λίτρο, κατά προτίμηση 3 mg ανά λίτρο.
1 - Ridker Σελ., και λοιποί. Σύγκριση των γ-αντιδραστικών πρωτεϊνικών και low-density επιπέδων χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών στην πρόβλεψη των πρώτων καρδιαγγειακών γεγονότων. NEJM 2002 14 του Νοεμβρίου 347 (20): 1557-1565
Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσει αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή σχετικά με το κιβώτιο των πόρων website(with σας συμπεριλαμβανόμενο και να χρησιμοποιήσει μια ενεργό σύνδεση).
Αυτό το άρθρο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιεσδήποτε προωθήσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν προσαρμόζονται με στον ομοσπονδιακό νόμο.
Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το άρθρο, παρακαλώ στείλετε ένα συνοπτικό μήνυμα για να με ενημερώσετε όπου εμφανίστηκε: mailto:leeman@lc-nutrition.com
Περίπου ο συντάκτης
Ο Lee Cummings έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να λύσουν τα προβλήματα και να αισθανθούν καλύτερα με την αποδεδειγμένη διατροφή για πάνω από 4 έτη. Ο Lee δημοσιεύει το montly ενημερωτικό δελτίο διατροφής LC. Για μια έκθεση Fr^ee - mailto:report@lc-nutrition.com ανακαλύπτουν την αποδεδειγμένη επίσκεψη πληροφοριών διατροφής: http://www.LC-Nutrition.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
