?Ooohhh; τα μυστικά μελών γονάτων!!!? πόνου μου στον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να πάρετε την ανακούφιση γρήγορα και εύκολα!
Όταν το γόνατό σας βλάπτει, να πάρει την ανακούφιση είναι όλα αυτά στο μυαλό σας. Να πάρει τη σωστή ανακούφιση, εν τούτοις, εξαρτάται από τη γνώση ποιου λανθασμένος. Η σωστή διάγνωση θα οδηγήσει στη σωστή θεραπεία.
Ξέρτε το γόνατό σας!
Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη ένωση στο σώμα. Είναι επίσης μια από την πιό περίπλοκοτην. Η ένωση γονάτων αποτελείται από τέσσερα κόκκαλα που συνδέονται με τους μυς, τους συνδέσμους, και τους τένοντες. Ο μηρός (μεγάλο κόκκαλο μηρών) αλληλεπιδρά με τα δύο κόκκαλα αντικνημίων, την κνήμη (μεγαλύτερη) που βρίσκονται προς το εσωτερικό και την περόνη (μικρότερη) που βρίσκεται προς το εξωτερικό. Όπου ο μηρός συναντιέται η κνήμη καλείται την κοινή γραμμή. Η επιγονατίδα, (το γόνατο ΚΑΠ) είναι το κόκκαλο που κάθεται στο μέτωπο του γονάτου. Γλιστρά πάνω-κάτω μέσα ένα αυλάκι στο χαμηλότερο μέρος του μηρού (το μηριαίο αυλάκι) ως κάμψεις γονάτων και ισιώνει.
Οι σύνδεσμοι είναι οι ισχυρές σχοινί-όπως δομές που βοηθούν να συνδέσουν τα κόκκαλα και να παρέχουν τη σταθερότητα. Στο γόνατο, υπάρχουν τέσσερις σημαντικοί σύνδεσμοι. Στην εσωτερική (διάμεση) πτυχή του γονάτου είναι ο διάμεσος παράλληλος σύνδεσμος (MCL) και στην εξωτερική (πλευρική) πτυχή του γονάτου είναι ο πλευρικός παράλληλος σύνδεσμος (LCL). Οι άλλοι δύο κύριοι σύνδεσμοι βρίσκονται στο κέντρο του γονάτου. Αυτοί οι σύνδεσμοι καλούνται τον προηγούμενο σταυροειδή σύνδεσμο (ACL) και μεταγενέστερο σταυροειδή σύνδεσμο (PCL). Καλούνται σταυροειδείς συνδέσμους επειδή το ACL διασχίζει μπροστά από το PCL. Αλλη μικρότερη βοήθεια συνδέσμων κρατά την επιγονατίδα σε ισχύ στο κέντρο του μηριαίου αυλακιού.
Δύο δομές αποκαλούμενες menisci κάθονται μεταξύ του μηρού και της κνήμης. Αυτές οι δομές ενεργούν ως μαξιλάρια ή απορροφητές κλονισμού. Βοηθούν επίσης να παρέχουν τη σταθερότητα για το γόνατο. Το menisci αποτελείται από ένα σκληρό υλικό αποκαλούμενο fibrocartilage. Υπάρχει ένας διάμεσος μηνίσκος και ένας πλευρικός μηνίσκος. Όταν καθένας μηνίσκος βλάπτεται καλείται "σχισμένο χόνδρο".
Υπάρχει ένας άλλος τύπος χόνδρου στο γόνατο αποκαλούμενο υαλοειδή χόνδρο. Αυτός ο χόνδρος είναι ένα ομαλό λαμπρό υλικό που καλύπτει τα κόκκαλα στην ένωση γονάτων. Στο γόνατο, ο υαλοειδής χόνδρος καλύπτει τις άκρες του μηρού, του μηριαίου αυλακιού, της κορυφής της κνήμης και underside της επιγονατίδας. Ο υαλοειδής χόνδρος επιτρέπει στα κόκκαλα γονάτων για να κινηθεί εύκολα ως κάμψεις γονάτων και ισιώνει.
Οι τένοντες συνδέουν τους μυς με το κόκκαλο. Οι μεγάλοι μύες quadriceps στο μέτωπο του μηρού συνδέονται με την κορυφή της επιγονατίδας μέσω του τένοντα quadriceps. Αυτός ο τένοντας παρεμβάλλει στην επιγονατίδα και συνεχίζει έπειτα κάτω να διαμορφώνει το σχοινί-όπως επιγονατιδικό τένοντα. Ο επιγονατιδικός τένοντας στη συνέχεια, συνδέεται με το μέτωπο της κνήμης. Τους μυς στο πίσω μέρος του μηρού συνδέεται με την κνήμη στο πίσω μέρος του γονάτου. Οι μύες quadriceps είναι οι μύες που ισιώνουν το γόνατο. Τους μυς είναι οι κύριοι μύες που κάμπτουν το γόνατο.
Το Bursae είναι μικροί γεμισμένοι ρευστό σάκοι που μειώνουν την τριβή μεταξύ δύο ιστών. Το Bursae προστατεύει επίσης τις οστεώδεις δομές. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά bursae γύρω από το γόνατο αλλά αυτά που είναι τα σημαντικότερα είναι το prepatellar Bursa μπροστά από το γόνατο ΚΑΠ, το υπεπιγονατιδικό Bursa ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα, anserine Bursa, ακριβώς κάτω από την κοινή γραμμή και στην εσωτερική πλευρά της κνήμης, και του semimembranous Bursa στο πίσω μέρος του γονάτου. Κανονικά, ένα Bursa έχει πολύ λίγο ρευστό σε το αλλά εάν γίνεται ενοχλημένο μπορεί να γεμίσει με το ρευστό και να γίνει πολύ μεγάλο.
Είναι bursitis... ή tendonitis... ή αρθρίτιδα;
Το Tendonitis έχει επιπτώσεις γενικά είτε στον τένοντα quadriceps είτε τον επιγονατιδικό τένοντα. Το επαναλαμβανόμενο άλμα ή το τραύμα μπορεί να θέσει μακριά το tendonitis. Ο πόνος γίνεται αισθητός στο μέτωπο του γονάτου και υπάρχει τρυφερότητα καθώς επίσης και πρημένος περιλαμβάνοντας τον τένοντα. Με το επιγονατιδικό tendonitis, το υπεπιγονατιδικό Bursa θα είναι συχνά άκαυστο επίσης. Η επεξεργασία περιλαμβάνει το υπόλοιπο, τον πάγο, και το αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Οι εγχύσεις χρησιμοποιούνται σπάνια. Η φυσική θεραπεία με τον υπέρηχο και το iontopheresis μπορεί να βοηθήσει.
Ο πόνος Bursitis είναι κοινός. Το prepatellar Bursa μπορεί να γίνει άκαυστο ιδιαίτερα στους ασθενείς που ξοδεύουν πολύ χρόνο στα γόνατά τους (στρώματα ταπήτων). Το Bursa θα γίνει πρησμένο. Η σημαντικότερη ανησυχία είναι εδώ να σιγουρευτεί ότι το Bursa δεν είναι μολυσμένο. Το Bursa πρέπει να απορροφηθεί (ρευστό που αποσύρεται από τη βελόνα) από έναν ειδικό. Το ρευστό πρέπει να καλλιεργηθεί. Εάν δεν υπάρχει καμία μόλυνση, το bursitis μπορεί να αντιμετωπιστεί με τα αντι- jnflammatory φάρμακα, τον πάγο, και τη φυσική θεραπεία. Τα μαξιλάρια γονάτων πρέπει να φορεθούν για να αποτρέψουν μια επανάληψη μόλις τακτοποιηθεί το αρχικό bursitis.
Anserine το bursitis εμφανίζεται συχνά στους υπέρβαρους ανθρώπους που έχουν επίσης οστεοαρθρίτιδα του γονάτου. Ο πόνος και κάποια διόγκωση σημειώνονται anserine Bursa. Η θεραπεία αποτελείται από τη στεροειδή έγχυση, τον πάγο, τη φυσική θεραπεία, και την απώλεια βάρους.
Το semimembranous Bursa μπορεί να επηρεαστεί όταν έχει ένας ασθενής το ρευστό στο γόνατο (μια διάχυση γονάτων). Το ρευστό θα ωθήσει προς τα πίσω και το Bursa θα γίνει γεμισμένο με το ρευστό και θα προκαλέσει μια αίσθηση της πληρότητας και της συμπίεσης στο πίσω μέρος του γονάτου. Αυτό καλείται κύστη ενός Baker. Εάν το Bursa σπάσει, το ρευστό θα τεμαχίσει κάτω στο μόσχο. Ο κίνδυνος εδώ είναι ότι μπορεί να μοιάσει με έναν θρόμβο αίματος στο μόσχο. Μια δοκιμή venogram και υπερήχου θα βοηθήσει να διαφοροποιήσει την κύστη ενός σπασμένου Baker από έναν θρόμβο αίματος. Η κύστη του Baker αντιμετωπίζεται με τη φιλοδοξία του ρευστού από το γόνατο μαζί με τη στεροειδείς έγχυση, τον πάγο, και την ανύψωση του ποδιού.
Τα απλά βήματα αρθρίτιδας γονάτων κτύπου έξω... εσείς μπορούν να πάρουν! Νέοι που έχουν τον πόνο στο μέτωπο του γονάτου να έχει τι καλείται patellofemoral σύνδρομο (PFS). Αιτία PFS δύο σημαντική όρων. Ο πρώτος είναι επιγονατίδα chondromalacia. Αυτό είναι ένας όρος όπου ο χόνδρος underside του γονάτου ΚΑΠ μαλακώνει και είναι ιδιαίτερα κοινός στις νέες γυναίκες. Μια άλλη αιτία του πόνου πίσω από το γόνατο ΚΑΠ στους νέους μπορεί να είναι μια επιγονατίδα που δεν ακολουθεί κανονικά στο μηριαίο αυλάκι. Και για το chondromalacia καθώς επίσης και μια κακώς ακολουθώντας επιγονατίδα, οι ειδικές ασκήσεις, να δέσουν με ταινία, και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να είναι χρήσιμες. Εάν η επιγονατιδική καταδίωξη γίνεται ένα σημαντικό πρόβλημα παρά τα συντηρητικά μέτρα, η χειρουργική επέμβαση είναι ανάγκη.
Ενώ πολλοί τύποι αρθριτίδων μπορούν να έχουν επιπτώσεις στο γόνατο, η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιό κοινή. Η οστεοαρθρίτιδα έχει επιπτώσεις συνήθως στην ένωση μεταξύ του μηρού και της κνήμης στο διάμεσο (εσωτερικό) διαμέρισμα του γονάτου. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να περιλάβει την ένωση μεταξύ του μηρού και της κνήμης στην εξωτερική πλευρά του γονάτου καθώς επίσης και την ένωση μεταξύ του μηρού και της επιγονατίδας. Γιατί η οστεοαρθρίτιδα αναπτύσσεται διερευνιέται ακόμα προσεκτικά. Φαίνεται να αποτελείται από μια σύνθετη αλληλεπίδραση της γενετικής, των μηχανικών παραγόντων, και της συμμετοχής ανοσοποιητικών συστημάτων. Το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στην ένωση μέσω ενός συνδυασμού degradative ενζύμων και εμπρηστικών χημικών αγγελιοφόρων αποκαλούμενων cytokines.
Οι ασθενείς θα αισθανθούν μερικές φορές μια αίσθηση του τριψίματος ή της λείανσης. Το γόνατο θα γίνει δύσκαμπτο εάν ο ασθενής καθίσει για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα. Με την τοπική ανάφλεξη, ο ασθενής μπορεί να δοκιμάσει τον πόνο τη νύχτα και να πάρει την ανακούφιση από τον ύπνο με ένα μαξιλάρι μεταξύ των γονάτων. Περιστασιακά, το κλείδωμα και ο κρότος μπορούν να παρατηρηθούν. Οι ασθενείς με την οστεοαρθρίτιδα μπορούν επίσης να σχίσουν τα μαξιλάρια fibrocartilage (menisci) στο γόνατο ευκολότερα από τους ανθρώπους χωρίς οστεοαρθρίτιδα.
Τόσο πώς η αρθρίτιδα αντιμετωπίζεται; Μια προφανής θέση για να αρχίσει είναι μείωση βάρους για τους ασθενείς που φέρνουν περίπου πάρα πολλές λίβρες.
Ενισχύοντας οι ασκήσεις για το γόνατο είναι επίσης χρήσιμες για πολλούς ανθρώπους. Αυτοί πρέπει να γίνουν υπό την επίβλεψη ενός παθολόγου ή ενός φυσιοθεραπευτή.
Αλλη θεραπεία περιλαμβάνει τον πάγο, τα αντι εμπρηστικά φάρμακα, και περιστασιακά τις στεροειδείς εγχύσεις. Glucosamine και chondroitin τα συμπληρώματα μπορούν να είναι χρήσιμα. Μια λέξη της προσοχής... σιγουρεύεται η προετοιμασία αγοράζετε είναι καθαρή και περιέχει τι η ετικέτα λέει. Η βιομηχανία συμπληρωμάτων είναι ανεξέλεγκτη... έτσι αγοραστής beware!
Εγχύσεις του γονάτου με τα viscosupplements; λιπαντικά - είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για πολλούς ασθενείς. Τα ειδικά στηρίγματα μπορούν να βοηθήσουν να ξεφορτώσουν το μέρος της ένωσης που επηρεάζεται.
Οι τεχνικές Arthroscopic μπορούν να είναι ευεργετικές στις ειδικές περιστάσεις. Περιστασιακά, μια χειρουργική διαδικασία κάλεσε ένα osteotomy, όπου μια σφήνα του κόκκαλου αφαιρείται από την κνήμη "ακόμη και στα πράγματα έξω," μπορεί να συστηθεί. Η κοινή χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης απαιτείται για την αρθρίτιδα σκηνικών γονάτων τελών.
Η έρευνα γίνεται για να αναπτύξει τα φάρμακα που θα επιβραδύνουν το ποσοστό απώλειας χόνδρου. Οι στόχοι για αυτούς νέα θεραπεία περιλαμβάνουν τα καταστρεπτικά ένζυμα ή/και τα cytokines που υποβιβάζουν το χόνδρο. Αναμένεται ότι με την παρεμπόδιση αυτών των ενζύμων και cytokines και με την ώθηση της δυνατότητας του χόνδρου να επισκευαστεί, εκείνη η θεραπεία με σκοπό να αντιστρέψει πραγματικά την οστεοαρθρίτιδα μπορεί να δημιουργηθεί. Αυτοί αναφέρονται ως ασθένεια-τροποποιήσεις των φαρμάκων οστεοαρθρίτιδας ή "DMOADs." Οι γενετικοί δείκτες μπορούν να προσδιορίσουν τους ασθενείς υψηλού κινδύνου που χρειάζονται την επιθετικότερη θεραπεία.
Οι νεώτερες ενώσεις που εγχέονται στο γόνατο και παρέχουν τη θεραπεία καθώς επίσης και η λίπανση αναπτύσσονται επίσης. Και τελικά, οι λιγότερες της εισβολής χειρουργικές τεχνικές εξετάζονται επίσης. Οι πρόσφατες τεχνολογικές πρόοδοι στη "μίνι" αντικατάσταση γονάτων φαίνονται πολύ ελπιδοφόρες.
Ο Δρ Wei (έντονο "τον τρόπο") είναι πίνακας-επικυρωμένο rheumatologist και κλινικός διευθυντής του εθνικά σεβαστού κέντρου αρθρίτιδας και οστεοπόρωσης της Μέρυλαντ. Είναι κλινικός βοηθός καθηγητής της ιατρικής στο πανεπιστήμιο της σχολής της Μέρυλαντ της ιατρικής και έχει χρησιμεύσει ως ένας σύμβουλος στον κλάδο αρθρίτιδας των εθνικών ιδρυμάτων υγείας. Είναι συνεργάτης του αμερικανικού κολλεγίου rheumatology και του αμερικανικού κολλεγίου των παθολόγων. Ο Δρ Wei είναι ο συντάκτης του ιστοχώρου αρθρίτιδα-επεξεργασία-και- relief.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
