Υγιή σχέδια άσκηση - σημαίνει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Δεν είναι μυστικό ότι αν θέλετε να μείνετε υγιείς, ισχυρές, και είναι σε θέση να ζήσουν μια πλήρη ζωή θα πρέπει να κρατήσει μακριά το υπερβολικό λίπος. Είναι, επίσης, δεν είναι είδηση ότι προκειμένου να κρατηθεί το λίπος μακριά θα πρέπει να βρεις υγιή σχέδια της άσκησης. Υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης που μπορείτε να το κάνετε αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει περιποίηση περιφέρεια της μέσης σας, σε αυτό το άρθρα που θα σας δώσω μερικές ιδέες.
Μια σημαντική σημείωση, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιαδήποτε δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης. Ακόμα και οι καλύτερες συνήθειες μπορεί να είναι επικίνδυνη για εσάς αν έχετε κάποια θέματα υγείας. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν παίρνετε φάρμακα για διάφορα προβλήματα υγείας.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν αποτύχει, πριν το γιατί θα ήταν αυτή τη φορά να είναι διαφορετική; Λοιπόν, έστω και αν είναι διαφορετικά, θα εξαρτηθεί από εσάς. Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πετύχει είναι να βρείτε κάτι που που πραγματικά ήθελα να κάνω. Υγιή σχέδια άσκηση θα σας ζητήσει να βρείτε κάτι που δεν έχετε στην πραγματικότητα θεωρούμε ότι είναι μια αγγαρεία. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να επεκτείνουν το μυαλό σας, να βγει από το 30 λεπτά με το αποτελμάτωση διάδρομο ».
Έτσι, ο αριθμός ερώτηση 1 είναι να αναρωτηθείτε τι θα θέλατε να κάνετε; Σας αρέσει το νερό; Αν ναι, από το κολύμπι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια μεγάλη προπόνηση, είναι ευκολότερο για τις αρθρώσεις από οτιδήποτε άλλο και αυτό μπορεί να είναι διασκεδαστική.
Αν σας αρέσει να χορεύει, υπάρχει ένας τόνος των διαθέσιμων επιλογών. Υπάρχουν πολλά μαθήματα που ενσωματώνουν διάφορα είδη χορούς σε μια προπόνηση. Πρόσφατα πήγε σε ένα σεμινάριο όπου είδα μια επίδειξη από την προπόνηση χορό, έμοιαζε πολύ διασκεδαστικό και μια μεγάλη προπόνηση. Όταν μπορείτε να συνδυάσετε τη διασκέδαση και την προπόνηση, θα είναι πολύ ευκολότερο να κολλήσει με αυτό.
Τι θα λέγατε για περπάτημα, ποδηλασία, πεζοπορία, κλπ. Αν σας αρέσει η παρατήρηση πουλιών από έναν βιαστικό πεζοπορία μέσα στο δάσος μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχει δύο πράγματα ταυτόχρονα, μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη προπόνηση, ενώ εξετάζοντας όλα τα ενδιαφέροντα είδη πουλιών στην περιοχή σας.
ένα από τα νεότερα αγαπημένα μου είναι ασκήσεις γιόγκα. Έχω μόλις αρχίσει έτσι δεν είμαι τόσο καλός σε αυτό, αλλά το πράγμα που μου αρέσει περισσότερο είναι το γεγονός ότι μπορεί να πάρει μια μεγάλη προπόνηση και να χαλαρώσετε την ίδια στιγμή. Ακούγεται παράξενο το ξέρω, αλλά τα συγκεκριμένα μοτίβα της αναπνοής βοηθά να αισθάνομαι ένα υψηλό επίπεδο χαλάρωσης. Είναι επίσης πολύ πιο δύσκολο από μια προπόνηση από ό, τι μπορεί να σκέφτονται.
Στους περισσότερους τομείς της ζωής μου είμαι το είδος των πολλαπλών TASKER, να είναι σε θέση να πάρει δύο από ένα με προπονήσεις μου είναι μέχρι δρομάκι μου!
Να πάρει το σχήμα και να χάσει την το υπερβολικό βάρος θα είναι πολύ ευκολότερη όταν θα βρείτε καλό υγιή σχέδια της άσκησης. Μην ανησυχείτε για την προσαρμογή στο πλαίσιο σε ό, τι «εμπειρογνώμονες» του να σας πει να κάνετε. Αντί να βρείτε κάτι που βρίσκετε ενδιαφέρον και διασκεδαστικό να το κάνουμε. Όσο περισσότερο μπορείτε να απολαύσετε την προπόνηση σας πιο συχνά θα το κάνετε και όσο περισσότερο θα επιμείνουμε σε αυτό.
Tags: υγιεινή άσκηση σχέδια
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
