Υγιείς συνήθειες άσκησης - κάλλιο αργά παρά ποτέ
Γνωρίζετε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να κάνει αλλαγές και να ενσωματώσει τις υγιείς συνήθειες άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα σας, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσει η πιό σύντομα θα έχετε το σώμα που πάντα θέλατε. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ως κίνητρο εμφάνισή μας περισσότερο από ό, τι «απλώς» να πάρει το σχήμα. Φυσικά, αυτό δεν είναι τόσο αληθινό, αν είχατε κάποια προβλήματα υγείας και στο παρελθόν, αλλά υπό κανονικές συνθήκες, θέλουμε να δείχνουν καλά για το σύζυγό μας, ή απλά να ταιριάζει στην ότι δροσερό τζιν που μόλις είδατε.
Όποια και αν είναι το κίνητρό σας μπορεί να είναι, ο αριθμός ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να δουλέψει για σας είναι να βρείτε κάτι που σας αρέσει αρκετά (ή τουλάχιστον δεν μίσος) για να κολλήσει με αυτό για κάποιο χρονικό διάστημα. Δεν θα έχετε σε εξαιρετική κατάσταση μέσα σε μόλις μια εβδομάδα ή δύο και διατήρηση της καλής υγείας σας, θα σημαίνει ότι έχετε να κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φρικάρεις στο «μόνιμη» η λέξη, αλλά να θυμάστε, θα σας κάνει κάποιο είδος της άσκησης που σας αρέσει πραγματικά να κάνει αυτόν τον τρόπο, αν από τώρα και στο εξής δεν θα είναι μια μεγάλη πρόκληση.
, Λοιπόν, πού να ξεκινήσει κανείς; Πώς θα πάτε σχετικά με τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών άσκησης; Λοιπόν, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να γίνει ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε αρκετά καλή κατάσταση για να αρχίσουν να εργάζονται έξω. Ακόμα κι αν έχετε κάποια θέματα υγείας, επεξεργασία μπορεί να κάνει μια πολύ καλή, αλλά ίσως χρειαστεί να τροποποιήσετε το workout σας για να φιλοξενήσει υποκείμενα προβλήματα υγείας σας. Έτσι μια συζήτηση με το γιατρό σας είναι πάντα μια καλή ιδέα.
Στη συνέχεια, θέλετε για να καταλάβουμε ακριβώς τι είδους προπόνηση θα πρέπει να ξεκινήσετε με. Μόνο εσείς μπορείτε να απαντήσετε πραγματικά ότι αφού θέλετε να επιλέξετε κάτι που νομίζετε ότι θα θέλατε να κάνετε. Είναι σημαντικό να σκεφτούν έξω από το κουτί. Μην πάρετε στην αποτελμάτωση της σκέψης ότι πρέπει να κάνετε 30 λεπτά σας από καρδιο σε διάδρομο και από ανελκυστήρα κάποια βάρη. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό προπόνηση, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε πάρα πολύ.
Δεν έχει σημασία τι είδους προπόνηση θα αρχίσει με είναι σημαντικό για σας να θυμάστε ότι το σώμα σας θα συνηθίσει ό, τι κάνετε σε τακτική βάση. Έτσι, αν κάνετε ένα είδος προπόνησης για ένα μήνα μπορεί να είναι χρόνος για να «το μίγμα επάνω» και να δοκιμάσουμε κάτι νέο. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να «εκπλήσσεται» και μπορείτε να πάρετε τα μεγάλα αποτελέσματα, αν το κάνεις αυτό σε τακτική βάση.
Απλά να θυμάστε, αν θέλετε να ενσωματώνουν τις υγιείς συνήθειες άσκησης στη ζωή σας, έχετε έναν τόνο των επιλογών από την οποία να επιλέξει. Οι δύο πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι θα πρέπει να βρείτε κάτι που απολαμβάνετε και εσείς πρέπει να πάρετε σας το κεφάλι γύρω από την ιδέα ότι αυτή είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και όχι μόνο μια γρήγορη λύση. Η καλύτερη στάση σας όταν πηγαίνετε στο, τα περισσότερα θα πάρετε από αυτό.
Ετικέτες: υγιείς συνήθειες άσκησης
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
