Θερμίδες που καίγονται μετρητή
Μέχρι τώρα υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι γνωρίζετε 3.500 θερμίδες είναι ίση με περίπου ένα κιλό σωματικού βάρους. Με άλλα λόγια, θα χάσετε μια λίβρα για κάθε 3.500 θερμίδες μπορείτε να απαλλαγείτε από, και θα κερδίσετε £ 1 για κάθε 3.500 θερμίδες μπορείτε να προσθέσετε στο. Εάν είστε σοβαροί για να χάσει βάρος, τότε θερμίδες που καίγονται ο μετρητής είναι ένα εργαλείο που πρέπει να κάνει τακτική χρήση του.
Θα παρατηρήσετε ότι 3.500 θερμίδες λειτουργεί από ωραία σε ακόμη 500 θερμίδες ανά ημέρα για μια εβδομάδα. Επιπλέον, υπάρχουν μόνο δύο πραγματική τρόποι που μπορείτε να έχετε άμεσο έλεγχο πάνω σε αυτές τις θερμίδες: τι τρώτε και την άσκηση που κάνετε. Ναι, ο μεταβολισμός σας παίζει σημαντικό ρόλο, αλλά ότι δεν είναι τόσο εύκολο να ελεγχθεί άμεσα. Έτσι, η διατροφή και η άσκηση είναι.
Μια θερμίδες που καίγονται μετρητής θα σας αφήσει να ξέρετε πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων που συμμετέχουν in Αυτό Είναι ζωτικής σημασίας πληροφορίες, αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από κάποια επιπλέον κιλά. Γνωρίζοντας πόσες θερμίδες είστε δαπάνη θα σας βοηθήσει να μείνετε σε καλό δρόμο, και μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως κίνητρο. Μετά από όλα, δεν χρειάζεται πάντα να δουν αποτελέσματα στον καθρέφτη αμέσως, αλλά εάν ξέρετε ότι είστε καύση θερμίδων, τότε μπορείτε να τον εαυτό σας διαβεβαιώσω ότι τα αποτελέσματα είναι εμφανή προ των πυλών.
Για να πάρετε την πλήρη εικόνα, θα Επίσης, θέλουν να πάρουν ένα κανονικό μετρητή θερμίδων που σας λέει πόσες θερμίδες στα τρόφιμα που τρώτε. Με αυτό τον τρόπο θα είστε σε θέση να γνωρίζει όχι μόνο πόσες θερμίδες καίτε, αλλά πόσοι είστε λαμβάνοντας επίσης.
εμπειρογνώμονες Υγείας συνήθως συνιστούμε να χάσει μισό με ένα κιλό την εβδομάδα είναι ασφαλές, και έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να είναι μια πιο βιώσιμη μορφή της απώλειας βάρους - το βγάζεις και να το κρατήσετε μακριά. Τώρα που έχετε μετρητές θερμίδας σας, μπορείτε να στοχεύει σε απώλεια 500 έως 1.000 θερμίδες ανά ημέρα. Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας ή φθορά τον εαυτό σας από την άσκηση. Στην πραγματικότητα, δεν είναι μια καλή ιδέα.
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι ένας συνδυασμός της δίαιτας και της άσκησης. Ως εκ τούτου, εάν πάρετε σε 250 θερμίδες λιγότερες την ημέρα και να κάψετε επιπλέον 250 ευρώ ανά ημέρα, θα χάσεις ένα κιλό ανά εβδομάδα. Αν θέλετε να χάσει δύο κιλά την εβδομάδα, τρώνε από 500 λιγότερες θερμίδες και να κάψετε επιπλέον 500.
Υπάρχει ένα αλιευμάτων που θα πρέπει να γνωρίζετε τα εξής: α θερμίδες που καίγονται μετρητής λειτουργεί μόνο όταν χρησιμοποιείτε αυτό. Εάν δεν μπορείτε να το ελέγξετε, τότε δεν θα σας κάνει οποιοδήποτε αγαθό καθόλου. Ωστόσο, όταν το κάνετε να το χρησιμοποιήσετε, θα έχετε ένα άλλο ισχυρό εργαλείο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Λοιπόν, τι περιμένεις; Μπορείτε να το κάνετε! Το μόνο που χρειάζεται είναι γνωρίζοντας πόσες θερμίδες παίρνετε σε και πόσες καίτε.
Ετικέτες: θερμίδες που καίγονται σε αντίθεση, τη διατροφή, απώλεια βάρους
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
