Δυσκοιλιότητα σπίτι διορθωτικά μέτρα
Πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει τη δυσκοιλιότητα σε ένα σημείο ή άλλο στη ζωή τους και έχουν επιλέξει να χρησιμοποιούν σπίτι διορθωτικά μέτρα δυσκοιλιότητα να βρει ανακούφιση. Πραγματικά δεν υπάρχει κανένας ανάγκη να χρησιμοποιηθούν όλα τα σκληρά φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν κράμπες και να σας στείλει από το ένα άκρο στο άλλο, δυσκοιλιότητα με διάρροια.
Μπορείτε να εξαλείψετε την πιθανότητα ότι θα δοκιμάσετε δυσκοιλιότητα κάνοντας ότι τρώτε μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα και να πίνουν το πλήρες ποσό του νερού που χρειάζεται ο οργανισμός σας επίσης. Αν πίνετε όλα τα υγρά που χρειάζεται το σώμα σας, τότε δεν θα γίνει αφυδατωμένα οποίο είναι ένα μεγάλο λόγος που θα μπορούσε να καταστεί δυσκοίλιος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν τη συνιστώμενη ποσότητα νερού κάθε μέρα για να μείνετε ενυδατώνονται επαρκώς.
Αν η δυσκοιλιότητα εκτρέφει ακόμα άσχημο κεφάλι του κατά περιόδους στη συνέχεια προσπαθήστε να ενσωματώσει τρώει ζεύγος των δαμάσκηνων κάθε πρωί με το πρωινό σας. Δαμάσκηνα είναι καλές και θα βοηθήσουν να κρατήσουν τις κινήσεις του εντέρου σας τακτικά. Μιλάμε για μια φυσική θεραπεία, δεν παίρνετε πολύ πιο φυσική συνέχεια δαμάσκηνου. Να μην κάνουμε ό, τι ο γιος μου έκανε μία φορά όμως. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πόσες δαμάσκηνα τρώτε σε ένα χρόνο.
Ο γιος μου ήταν το μόνο παιδί στην 4η τάξη που του άρεσε δαμάσκηνα και θα τους επιδοθεί στα παιδιά την ώρα του γεύματος. Ο καθένας του έδωσε τους δαμάσκηνα και τα έφαγε όλα αυτά, πιστεύω ότι ο αριθμός ήταν περίπου 12. Δεν ήταν μια ευτυχής νεαρός άνδρας για μια-δυο μέρες και δεν νομίζω ότι έχει φάει ένα δαμάσκηνο από εκείνη την ημέρα.
Αν πρόσθετη βοήθεια χρειάζεται τότε δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου. Το μαγνήσιο βοηθά στην ομαλή και σκελετικών μυών λειτουργεί με τον τρόπο που πρέπει. Επίσης, αυξάνει την ποσότητα του νερού που απορροφάται από το άνω και κάτω τελεία σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η περισσότερο νερό άνω και κάτω τελεία σας απορροφά τόσο πιο εύκολο θα είναι να πάει στην τουαλέτα.
Σήκω και να κινείται, κυριολεκτικά. Τα περισσότερα μπορείτε να μετακινήσετε τα περισσότερα έντερά σας θα κινηθεί. Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους σπίτι διορθωτικά μέτρα δυσκοιλιότητα να έχουν μια τακτική κίνηση του εντέρου. Το περπάτημα είναι καλύτερο, αλλά να προσπαθήσουμε κάθε πράγμα που νομίζετε ότι θα σας αρέσει. Όσο περισσότερο σου αρέσει να κάνεις αυτό που κάνετε εσείς τα περισσότερα θα το κάνει.
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θα σας βοηθήσει επίσης να έχει τακτικές κινήσεις του εντέρου. Είτε πάρετε ένα συμπλήρωμα ινών ή τρώνε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Εάν τρώτε τη συνιστώμενη ποσότητα φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να μπορείτε για να αποκρούσει τη δυσκοιλιότητα όλοι μαζί. Φροντίστε να τρώτε από το δέρμα του καρπού, που είναι όπου τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες είναι.
φρούτα Αποξηραμένα είναι μια άριστη πηγή φυτικών ινών, επίσης. Αποξηραμένα βερίκοκα είναι σχεδόν τόσο καλή όσο τα δαμάσκηνα είναι που θα ενθαρρύνει την κινητικότητα του εντέρου, οπότε αν δεν σας αρέσουν τα δαμάσκηνα, στη συνέχεια, δοκιμάστε τα αποξηραμένα βερίκοκα. Μόλις πάρουμε και πάλι προσοχή και τρώνε μόνο λίγα σε ένα χρόνο, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η ίδια με πάρα πολλά ξηρά δαμάσκηνα.
θεραπείες δυσκοιλιότητας είναι πολλές και οποιοδήποτε από αυτά θα πρέπει να εργαστεί για σας.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με Atkins; Μετάβαση σε: δίαιτα Atkins και να μάθουν για δίαιτες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
