Hangover βιταμίνη - yep - σκοτώσει πονοκέφαλο σας
Υπάρχει μια βιταμίνη πονοκέφαλο θα πρέπει να πάρετε αν σκοπεύετε να πίνουν πάρα πολύ και θέλουν να αποφύγουν τον πονοκέφαλο και αυτός είναι ένας β-σύνθετες βιταμίνες. Προφανώς, ο καλύτερος τρόπος για να αποτραπεί μια απόλυση είναι να μην πίνουν καθόλου, αλλά αν αυτό δεν αποτελεί επιλογή και θέλετε να βγείτε έξω κάθε λίγο και λιγάκι να δέσει μία για την πρόληψη, στη συνέχεια, πονοκέφαλο σας με ένα συμπλέγματος Β βιταμινών.
Στην πραγματικότητα, ένα Β-Complex βιταμίνη είναι ένας συνδυασμός από οκτώ διαφορετικά βιταμίνες με φολικό οξύ, βιοτίνη, νιασίνη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, και κυανοκοβαλαμίνη. Χορήγησε αυτά είναι όλα βρίσκονται στο φαγητό που τρώμε καθημερινά, αλλά αν το κάνετε ισοπαλία σε ένα και περιμένουν πονοκέφαλο το επόμενο πρωί και στη συνέχεια ένα επιπλέον χάπι ή δύο μπορεί να είναι αναγκαίο για την πρόληψη και να σας δώσει μια ενεργειακή ώθηση.
Ο τρόπος για να κάνουν αυτό το τόσο αποτελεσματική όσο το δυνατόν είναι να:
1. Μείνετε ενυδατωμένο. Αυτό είναι σημαντικό, διότι το αλκοόλ θα σας προκαλέσει αφυδάτωση και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πάθετε μια πραγματικά κακή πονοκέφαλο. Ένα άλλο όφελος των άφθονο πόσιμο νερό είναι ότι θα είναι πόσιμο λιγότερο alcochol και μπορεί να μην πιείτε πάρα πολύ στην πρώτη θέση.
2. Πάρτε ένα B-Complex βιταμίνη όταν ξυπνάτε το πρωί πριν από το βράδυ θέλετε να βγείτε έξω. Πάρτε το με ένα γεμάτο ποτήρι νερό και να τρώτε ένα καλό πρωινό.
3. Συνεχίστε να πίνετε νερό όλη την ημέρα σας και να πάρετε άλλο B-Complex βιταμίνη αφού φάτε το μεσημεριανό γεύμα, και πάλι, με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
4. Να φυλάσσεται Β-Complex στην τσέπη σας όταν βγείτε και να λαμβάνουν τα βιταμίνη πονοκέφαλο όταν είστε έτοιμοι να έχετε το τελευταίο ποτό σας. Ακριβώς το ποτό με ένα γεμάτο ποτήρι νερό, δεν το άλλο ποτό που έχετε στο χέρι σας. Βιταμίνη B-Complex θα συμβάλει στην αποκατάσταση της ενέργειας σας ενώ κοιμάστε. Είτε προτού να βγείτε ή ενώ είστε έξω, να πάρετε κάποια τροφή στο στομάχι σας. Τρόφιμα επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ κατά 80%.
5. Όταν ξυπνάς το πρωί, πάρτε ένα άλλο Β-Complex βιταμίνη με όσο νερό μπορείτε να χειριστείτε. Θα αισθανθείτε πιθανώς πρόστιμο, αλλά αυτό το τελευταίο βιταμινών δεν μπορεί να πληγωθεί.
Ίσως να αναρωτιέστε γιατί B-Complex έργων βιταμίνης. Λοιπόν, είναι ακριβώς ο τρόπος που λειτουργούν αυτές οι βιταμίνες στο σώμα σας. Η θειαμίνη λειτουργεί για να ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα και βοηθά μεταβολίζει το αλκοόλ τυχόν απομείνει στο σύστημά σας. Ριβοφλαβίνη εργάζεται για να μειώσει την κόκκινα μάτια του το πρωί μετά. Η νιασίνη βοηθά σπάσει το φαγητό που έτρωγαν αργά, πυριδοξίνη εργάζεται για τη μείωση των τυχόν κράμπες από την αφυδάτωση και κυανοκοβαλαμίνη έργα για τον εμπλουτισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας.
Μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό πράγμα εδώ, πιείτε άφθονο νερό. Η B-Complex βιταμίνη θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα εάν δεν είστε αφυδατωμένοι να αρχίσει με. Στην πραγματικότητα, η Β-Complex βιταμίνη αναγκών σε νερό για να λειτουργήσει αποτελεσματικά στο σύστημά σας. Αυτό είναι επειδή είναι αυτό που λέμε υδατοδιαλυτές βιταμίνες γι 'αυτό πρέπει το νερό για να διαλυθεί, για να καταστεί ένα αποτελεσματικό βιταμίνη πονοκέφαλο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
