Η έλλειψη ιωδίου και πυριτίου μπορεί να δημιουργήσει την απώλεια τρίχας
Ιώδιο
Το ιώδιο είναι ζωτικής σημασίας στην αύξηση τρίχας σας. Οι αγρότες προβάτων πολύ καιρό πριν διαπίστωσαν ότι η βλάστηση-έλλειψη του ιωδίου λόγω στο ιώδιο-μειωμένο χώμα θα είχε επιπτώσεις στην αύξηση του μαλλιού στα πρόβατά τους. Επιπλέον, για να αποφύγετε την απώλεια τρίχας, χρειάζεστε το ιώδιο. Το ιώδιο προστίθεται συνθετικά στο επιτραπέζιο άλας, εντούτοις με αυτήν την μορφή δεν είναι αφομοιωμένο καλά στο σώμα σας και μπορεί επομένως να προκαλέσει την υπερφόρτωση ιωδίου.
Μια υπερβολή του ιωδίου στο σώμα μπορεί να έχει επιπτώσεις στο θυροειδή. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει hypothyroidism. Hypothyroidism, ο μεταβολισμός κυττάρων σας επιβραδύνει και τα κύτταρα σωμάτων και τα κύτταρα τρίχας δεν λαμβάνουν την ενέργεια που πρέπει να λειτουργήσουν κατάλληλα. Όταν στερείστε το ιώδιο, θα χάσετε περισσότερη τρίχα από κανονική και μπορείτε ακόμη και να χάσετε την τρίχα φρυδιών.
Μπορείτε να ελέγξετε το θυροειδή σας με ένα βασικό θερμόμετρο, όχι ένα ψηφιακό θερμόμετρο, με την τοποθέτηση του στο πρώτο πράγμα underarm σας όταν ξυπνάτε. Κατόπιν, μην κινηθείτε για 10 λεπτά. Μετά από 10 λεπτά, εξετάστε τη θερμοκρασία. Η κανονική θερμοκρασία σωμάτων για την καλή λειτουργία θυροειδή είναι 97,8 έως 98,2 βαθμοί Γ. Take αυτή η μέτρηση για την ημέρα 5-10. Εάν η θερμοκρασία σας είναι κάτω από 97,6 και χαμηλότερος, για τις 5-10 ημέρες, θα θελήσετε να συμβουλευθείτε το γιατρό σας ή για την περισσότερες κατεύθυνση και πληροφορίες. Έχετε σίγουρα τη χαμηλή λειτουργία θυροειδή.
Οι εμμηνορροώντας γυναίκες πρέπει να αρχίσουν αυτόν τον έλεγχο ημέρας 5-10 στην 3$η ημέρα του κύκλου τους.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί το μη-ιωδιωμένο αλάτι και να αποκτηθεί το ιώδιό σας από τα φυσικά τρόφιμα. Αυτοί περιλαμβάνουν το φύκι, το σολομό, τα θαλασσινά, τα της Λίμα φασόλια, τις μελάσες, τα αυγά, τις πατάτες με το δέρμα επάνω, το κάρδαμο και το σκόρδο.
Πυρίτιο
Μια από τις δυσκολότερες θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας στην αύξηση τρίχας σας που παίρνει στη διατροφή σας είναι ορυκτό πυρίτιο ιχνών. Το πυρίτιο είναι μια μορφή πυριτίου και είναι το δεύτερο αφθονότερο στοιχείο στη γήινη κρούστα, δεύτερο μόνο στο οξυγόνο. Η γη παρέχει όλα που χρειαζόμαστε για την υγεία, και με το πυρίτιο που είναι τόσο άφθονο, θα φαινόταν ότι δεν θα υπήρχε ποτέ ένα πρόβλημα με την ανεπάρκεια πυριτίου.
Δυστυχώς, τα μεταλλεύματα ιχνών είναι σπάνια στις διατροφές μας επειδή τα τρόφιμά μας υποβάλλονται σε επεξεργασία και το χώμα μας μειωμένος από τις χημικές επεξεργασίες. Το πυρίτιο παρέχει τη δύναμη στην τρίχα σας, και αν και δεν θα σταματήσει απαραιτήτως την τρίχα σας από να πέσει έξω από το θυλάκιο, θα σταματήσει τη θραύση τρίχας.
Το πυρίτιο λειτουργεί με την υποκίνηση του μεταβολισμού και του σχηματισμού κυττάρων σας, ο οποίος επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πυρίτιο είναι ρύζι, βρώμες, μαρούλι, παστινάκες, σπαράγγι, κρεμμύδι, φράουλα, λάχανο, αγγούρι, πράσο, σπόροι ηλίανθων, σέλινο, ρεβέντι, κουνουπίδι, και ελβετικό chard. Προσπαθήστε να αγοράσετε αυτά τα λαχανικά από τις οργανικές πηγές. Σημειώστε ότι πολλά από αυτά τα τρόφιμα, ιδιαίτερα ρύζι, είναι ένα μεγάλο μέρος των ασιατικών διατροφών και Ασιάτες τείνουν να έχουν την ισχυρότερη και υγιέστερη τρίχα.
Για το καλύτερο τα αποτελέσματα τρώνε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά σας ακατέργαστα. Για ορισμένα λαχανικά που πρέπει να μαγειρευτούν, τους βράστε στον ατμό για μόνο λεπτά.
Να είστε βέβαιος να εξετάσει το θυροειδή σας ακόμα κι αν οι δοκιμές του γιατρού παρουσιάζουν ότι δεν έχετε ένα πρόβλημα θυροειδή. Η βασική δοκιμή θερμοκρασίας είναι μερικές φορές πιό ευαίσθητη από τις εξετάσεις αίματος που λαμβάνονται από τους γιατρούς. Εάν έχετε hyperthyroidism, θα έχετε σίγουρα την απώλεια τρίχας.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και του λιπαρού οξέος ebooks. Για τις πληροφορίες για τη δυσκοιλιότητα, άλλη θεραπεία ebooks, και για περισσότερες πληροφορίες για την απώλεια τρίχας πηγαίνει: χττπ://ωωω.χαηρ-απώλεια- remedies.for -- you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
