Τι μπορεί να είναι S.A.I.D. για την ταλάντευση γκολφ;
Πιθανώς η ερώτηση που έρχεται αρχικά στο μυαλό σας όταν διαβάζετε αυτόν τον τίτλο είναι: τι είναι S.A.I.D. και πώς βοηθά το παιχνίδι γκολφ μου; Η πραγματικότητα είναι ότι S.A.I.D. είναι πολύ συνδεμένο με την ταλάντευση γκολφ σας και είναι μια πολύ σημαντική αρχή εάν θέλετε να χτυπήσετε τη σφαίρα μακρύτερα και να χαμηλώσετε τα αποτελέσματά σας.
Πρίν εισάγει S.A.I.D. συζητήστε τη βελτίωση στο παιχνίδι του γκολφ. Η βελτίωση του παιχνιδιού γκολφ σας απαιτεί διάφορες πειθαρχίες. Γενικά πρέπει να αναπτύξετε τους κατάλληλους μηχανικούς ταλάντευσης, να ασκήσετε κάθε πτυχή του παιχνιδιού (τοποθέτηση, σύντομο παιχνίδι, σμίλευση, ρίψη, κοντοί σίδηροι, μακριοί σίδηροι, ξύλα στενών διόδων, και οδηγός), να αναπτύξετε τις διοικητικές δεξιότητες σειράς μαθημάτων σας, να παίξετε τους κύκλους πρακτικής, να δημιουργήσετε την κατανόηση για τις αποχρώσεις του παιχνιδιού, να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη, και να αναπτύξετε τελικά το σώμα σας.
Καταλάβετε ότι ο ολόκληρος κατάλογος πειθαρχιών γκολφ λειτουργεί ως μονάδα για να βελτιώσει το παιχνίδι γκολφ σας. Κανένας εδροτομεί πολύτιμους λίθους μπορεί να αποβληθεί από αυτόν τον κατάλογο χωρίς την κατοχή μιας επίδρασης στη γενική βελτίωσή σας. Παραδείγματος χάριν, εάν δεν ήμουν ποτέ στην τοποθέτηση πρακτικής, πόσο καλά θα έπαιζα; Μπορώ να παίξω μεγάλο από το γράμμα Τ σε πράσινο, αλλά όταν την τοποθέτηση, ψάχνω τα αποτελέσματά μου για να περάσω από τη στέγη.
Η τελευταία πειθαρχία αναφερθείσα ήταν το σώμα σας. Αρκετά συχνά αυτό είναι η ξεχασμένη πτυχή της βελτίωσης του παιχνιδιού γκολφ σας, αλλά είναι εξίσου σημαντικό. Με επιτρέψτε να σας υποβάλω μια ερώτηση. Ποια ταλάντευση ο οδηγός σας; Μερικές απαντήσεις μπορούν να είναι η ταλάντευσή σας. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας ταλαντεύεται τη λέσχη. Ναι, το σώμα σας ταλαντεύεται τη λέσχη, όχι ο άλλος τρόπος γύρω. Η ανάπτυξη του σώματός σας σε σχέση με την ταλάντευση επιτρέπει ένα ίδρυμα που δημιουργείται. Αυτό το ίδρυμα είναι όπου είστε σε θέση να αναπτύξετε τους κατάλληλους μηχανικούς της ταλάντευσης.
Εάν το σώμα σας δεν έχει την αναγκαία ευελιξία, ισορροπία, συντονισμός, ή δύναμη να ταλαντευθεί μια λέσχη, πόσο καλά είστε πηγαίνοντας ταλάντευση οδηγός; Όχι πολύ καλά. Εάν το σώμα σας είναι αδύνατο και άκαμπτο η ανάπτυξη μιας βέλτιστης ταλάντευσης θα είναι δίπλα σε αδύνατο.
Η ανάπτυξη του σώματος σε σχέση με την ταλάντευση είναι όπου S.A.I.D. μπαίνει στο παιχνίδι. S.A.I.D. αναφέρεται στην αρχή της ?specific προσαρμογής στις επιβληθείσες απαιτήσεις; Αυτή η αρχή δηλώνει ότι το σώμα θα προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του ερεθίσματος κατάρτισης αλλά δεν θα προσαρμοστεί πέρα από το πεδίο εκείνου του ερεθίσματος κατάρτισης (δύναμη NSCA και ρυθμίζοντας περιοδικό, PG 18, Αύγουστος, 2005).
Σας χαλάρωσα σε εκείνη την τελευταία παράγραφο;
Με επιτρέψτε να εξηγήσω. Αυτή η αρχή αναφέρεται στην ανάπτυξη του επιπέδου του σώματος ικανότητας σε σχέση με οποιαδήποτε αθλητισμό ή δραστηριότητα. Παραδείγματος χάριν, εάν επρόκειτο να εκτελέσω μια μπούκλα bicep με έναν αλτήρα 25-λιβρών 15 φορές η μπούκλα θα μπορούσε να είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά κατά τη διάρκεια του χρόνου που θα έπαιρνε ευκολότερο και τελικά μπόρεσα να λυγίσω έξω 15 επαναλήψεις χωρίς το πρόβλημα. Αυτό είναι ένα αποτέλεσμα του σώματός μου που προσαρμόζεται (μύες που παίρνουν ισχυρότεροι) στην αντίσταση που τοποθετείται στο σώμα μου από τον αλτήρα.
Τώρα εδώ είναι kicker, εάν συνέχισα να ανυψώνω μόνο έναν αλτήρα 25-λιβρών κατά τη διάρκεια της περιόδου ενός έτους τι εσείς σκέφτεται θα συνέβαινε; Επιθυμώ να χρησιμοποιήσω τις ?diminishing επιστροφές φράσης; για να εξηγήσει αυτήν την κατάσταση. Μόλις προσαρμοστεί το σώμα σε μια αντίσταση, τα οροπέδια σωμάτων και δεν πάρει ισχυρότερο. Σε αυτό το σημείο μπορεί ακόμη και να πάρει πιό αδύνατο!
Τώρα πώς αυτό αναφέρεται στο γκολφ; Σκεφτείτε για τον για μια στιγμή. Η μεγαλύτερη απόσταση από το γράμμα Τ είναι πάντα μια επιθυμία κάθε ερασιτέχνη που παίζει τον αθλητισμό. Οι ερασιτέχνες πηγαίνουν σε μεγάλο μήκος να χτυπήσουν τη σφαίρα 20 ..10, ή ακόμα και 5 υάρδες μακρύτερα. Θα αγοράσουν τους νέους οδηγούς, νέες σφαίρες γκολφ, νέους τίποτα! Τώρα εάν η ταχύτητα ενός ερασιτέχνη clubhead είναι κάπου περίπου 85 mph, πώς εκείνη η clubhead ταχύτητα πρόκειται να βελτιωθεί με έναν νέο οδηγό ή μια νέα σφαίρα; Η απάντηση είναι αυτό.
Υποθετικά, υποθέστε ότι έχετε τους αρκετά αποδοτικούς μηχανικούς ταλάντευσης. Πώς είστε πηγαίνοντας αύξηση η ταχύτητα clubhead σας; (Θυμηθείτε clubhead τις παραμονές ταχύτητας το ίδιο πράγμα ακόμα κι αν αγοράζετε έναν νέο οδηγό.) Το Someway ή κάπως εσείς πρόκειται να πρέπει να παραγάγει τη μεγαλύτερη ταχύτητα clubhead.
Η αύξηση της αποδοτικότητας με την οποία ταλαντεύεστε τη λέσχη είναι ένας τρόπος. Αλλά η αποδοτικότητα με την οποία ταλαντεύεστε μια λέσχη έχει ένα τελικό σημείο, και μόλις επιτευχθεί εκείνο το τελικό σημείο δεν θα πάει καθόλου μακρύτερα. Ποιος είναι ο άλλος τρόπος από τον οποίο εσείς μπορεί αύξηση η ταχύτητα clubhead σας; Να εκτελέσει ένα πρόγραμμα ικανότητας γκολφ στη ρουτίνα σας μπορεί να βοηθήσει.
Ένα πρόγραμμα ικανότητας γκολφ θα αναπτύξει το ?foundation; για να βελτιώσουν τους μηχανικούς ταλάντευσής σας. Αυτός ο τύπος προγράμματος θα αναπτύξει την ευελιξία, την ισορροπία, το συντονισμό, τη δύναμή σας, και τις ικανότητες αντοχής να βελτιωθεί η ταλάντευσή σας.
Επιπλέον, μπορεί να αναπτύξει τη μεγαλύτερη ταχύτητα clubhead. Η ταχύτητα Clubhead είναι ένα αποτέλεσμα της ανάπτυξης δύναμης. Η ανάπτυξη δύναμης εξαρτάται από τους μηχανικούς και το σώμα ταλάντευσής σας. Η βελτίωση των αποτελεσμάτων δύναμης του σώματός σας θα ενισχύσει την ταχύτητα clubhead σας. Και η μεγαλύτερη ταχύτητα clubhead εξισώνει στη μεγαλύτερη απόσταση στις κινήσεις σας.
Εάν δεν έχετε αναπτύξει ποτέ ένα επίπεδο ικανότητας γκολφ, το σώμα σας τίθεται σε ορισμένο επίπεδο power-generating ικανοτήτων. Έως ότου αναγκάζετε το σώμα για να αυξήσετε τις power-generating ικανότητές της μέσω της αρχής S.A.I.D., η επικεφαλής ταχύτητα λεσχών σας θα μείνει η ίδια. Ένα πρόγραμμα ικανότητας γκολφ θα τοποθετήσει την αντίσταση στο σώμα σας που αναγκάζει το για να προσαρμόσει και να βελτιώσει τις ικανότητες δύναμής του. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερη ταχύτητα clubhead, και αυτή μπορεί να εξισώσει στις πιό μακροχρόνιες κινήσεις.
Έρευνα ενός γκολφ-συγκεκριμένου προγράμματος ικανότητας για να βελτιωθεί η ταχύτητα clubhead σας; Μην φανείτε όχι αργότερα από το εγχειρίδιό μου το σώμα σας & η ταλάντευσή σας. Αυτό το πρόγραμμα γεμίζουν με την γκολφ-συγκεκριμένη ευελιξία, την ισορροπία, τη δύναμη, την αντοχή, και τις ασκήσεις δύναμης για να ενισχύσει την ταλάντευση γκολφ σας. Το πρόγραμμά μου εφαρμόζει την αρχή S.A.I.D. με το στόχο τα αποτελέσματά σας και τις οδηγώντας αποστάσεις σας.
Περίπου ο συντάκτης
Σων Cochran είναι ένας από τους αναγνωρισμένους εκπαιδευτικούς ικανότητας γκολφ στον κόσμο σήμερα. Ταξιδεύει το γύρο PGA τακτικά με 2005 PGA & τον πρωτοπόρο Phil Mickelson 2004 κυρίων. Έχει κάνει πολλών από τις άκρες γκολφ, την οδηγία γκολφ και τις τεχνικές βελτίωσης ταλάντευσης γκολφ του διαθέσιμες στους ερασιτεχνικούς παίκτες γκολφ στον ιστοχώρο www.bioforcegolf.com. Για να έρθετε σε επαφή με Σων, μπορείτε να τον στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε support@bioforcegolf.com
Αυτό το άρθρο είναι ελεύθερο για την αναδημοσίευση
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
