Για να πάρετε καλύτερος αισθανθείτε στην ταλάντευση γκολφ σας, χρειάζεστε ένα πρόγραμμα ικανότητας γκολφ
Πιθανώς τι χωρίζει το PGA περιοδεύοντας υπέρ και τον ερασιτέχνη παίκτη γκολφ είναι ?feel.; Κάθε υπέρ ξέρω μπορώ ?feel; όπου η λέσχη και clubhead είναι σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης.
Όχι ένας εύκολος στόχος, ειδικά για τον παίκτη γκολφ Σαββατοκύριακου.
Πολλοί ερασιτέχνες αγωνίζονται με την ιδέα, την έννοια, ή την κατανόηση για το πώς να αναπτύξουν ?feel; για την ταλάντευση. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί το χρόνο, την υπομονή, και την πρακτική.
Μέρος της διαδικασίας ?feel; για το γκολφ η λέσχη είναι μέσω proprioception. Αυτό μπορεί ή δεν να είναι ένας όρος που έχετε ακούσει, αλλά είναι ζωτικώς σημαντικό στην ταλάντευση γκολφ.
Proprioception είναι μια μεγάλη λέξη που, που τίθεται απλά, ορίζεται ως ?knowing όπου το σώμα σας είναι στο διάστημα; Ουσιαστικά, σημαίνει συνειδητά όπου την το σώμα σας είναι κατά κίνηση, σε τι τα άκρα σας κάνουν, και ποια διαταγή. Για να τον απλοποιήσει περαιτέρω, είναι αίσθηση. Μερικοί από μας είναι καλύτεροι σε το, άλλοι χειρότερα.
Οι καλές ειδήσεις είναι ότι μπορείτε να βελτιώσετε proprioception σας, ή την αίσθησή σας.
Σκεφτείτε για αυτό για μια στιγμή: τι είναι μια από τις σημαντικότερες πτυχές της βελτίωσης της ταλάντευσης γκολφ σας;
Είναι ?feel; για τη λέσχη γκολφ σε κάθε θέση μέσα στην ταλάντευση γκολφ. Αρχίζοντας με τη διεύθυνση, σε take-$l*away, η κάμψη σας, και ακολουθούν κατευθείαν. ?Feeling; όπου η λέσχη είναι σε κάθε στιγμή είναι βασική.
Πλεονεκτήματα ?feel γύρου PGA; η λέσχη κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης, ή με άλλα λόγια έχουν τις άριστες proprioceptive δυνατότητες. Κατά συνέπεια, έχουν τη δυνατότητα να διενεργήσουν τις μικρές προσαρμογές που είναι κρίσιμες στην ταλάντευση γκολφ. Επιπλέον, το σημαντικό επίπεδο proprioception τους επιτρέπει σε τους για να ξέρει τι συνεχίζεται με την ταλάντευση γκολφ τους η πλειοψηφία του χρόνου.
Πώς αναπτύσσετε τη δυνατότητά σας καλύτερα ?feel; η λέσχη γκολφ και clubhead;
Πρώτα απ' όλα, η ανάπτυξή σας καλύτερων μηχανικών ταλάντευσης γκολφ είναι κεντρικό στάδιο. Η κατανόηση των μηχανικών και όπου το clubhead πρέπει να είναι είναι το πρώτο βήμα.
Αυτό επιτρέπει σε σας για να ξέρει συνειδητά και να ασκήσει τις θέσεις όπου η λέσχη και το σώμα γκολφ πρέπει να είναι σε κάθε στιγμή στην ταλάντευση γκολφ. Διανοητικά να καταλάβει τους μηχανικούς ταλάντευσης γκολφ επιτρέπει σε σας για να έχει ένα ?map; για να αναφερθεί κατά το ανάπτυξη της ταλάντευσης γκολφ σας.
Αφετέρου, όταν τους μηχανικούς ταλάντευσης γκολφ εξετάζουμε την πρακτική. Όλοι ξέρουμε ότι το σώμα μαθαίνει μια νέα μετακίνηση μέσω της επανάληψης. Το μυαλό και το σώμα μαθαίνουν είτε τη σωστή είτε ανακριβή ταλάντευση γκολφ μέσω της πρακτικής.
Αυτό είναι το σημείο όπου proprioceptive ή ?feel; οι δυνατότητες του σώματός σας για την ταλάντευση γκολφ σας αρχίζουν να διαμορφώνουν. Το σχέδιο μετακίνησης αρχίζει να είναι ριζωμένο δεδομένου ότι συνεχίζετε να ασκείτε την ταλάντευση γκολφ σας.
Αυτό είναι όπου το τρίτο συστατικό ?feel; μπαίνει στο παιχνίδι. Το τρίτο συστατικό ?feel; είναι το σώμα.
Οι μηχανικοί ταλάντευσης γκολφ εκτελούνται από το σώμα σας, και, κατά συνέπεια, το σώμα εμπλέκεται αυστηρά να αναπτυχθεί αισθάνεται στην ταλάντευση γκολφ σας.
Να αναπτυχθεί αισθάνεται ότι συνδέεται με το νευρικό σύστημά σας και τη δυνατότητα του εγκεφάλου/των νεύρων να εισαγάγει/παραγωγής οι πληροφορίες αποτελεσματικά.
Βελτιώνοντας τη διαδικασία από την οποία ο εγκέφαλος και η εισαγωγή νεύρων (που μαθαίνουν τους μηχανικούς ταλάντευσης γκολφ) και η παραγωγή σας (εκτέλεση της ταλάντευσης γκολφ) έχουν μια άμεση επίδραση στη δυνατότητά σας να αισθανθείτε τη λέσχη.
Πώς βελτιώνετε τις proprioceptive ιδιότητες του σώματος που έχει επιπτώσεις άμεσα στη δυνατότητά σας να αισθανθείτε τη λέσχη γκολφ; Η βελτίωση σε αυτήν την περιοχή βρίσκεται μέσα στην εκτέλεση των ασκήσεων που αυξάνουν την αποδοτικότητα με την οποία το νευρικό σύστημα λειτουργεί.
Ασκήσεις που βελτιώνουν proprioception και ?feel; κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης καλείται ασκήσεις ισορροπίας. Οι ασκήσεις ισορροπίας προκαλούν το νευρικό σύστημα, που δημιουργεί περισσότερη αποδοτικότητα στο σύστημα εισαγωγής/παραγωγής του σώματος.
Η καλύτερη ισορροπία επιτρέπει το σώμα να μάθει τις νέες μετακινήσεις (δηλ. ταλάντευση γκολφ) γρηγορότερα και αποτελεσματικά. Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις αυξάνουν τη δυνατότητα του σώματος σε ?feel; αθλητικές μετακινήσεις όπως την ταλάντευση γκολφ.
Εν περιλήψει, έχουμε τρία συστατικά που βελτιώνουν ?feel μας; για τη λέσχη γκολφ. Ο αριθμός ένας είναι μια κατανόηση των μηχανικών ταλάντευσης γκολφ. Πρέπει να έχετε έναν συνειδητό χάρτη ?road; από την ταλάντευση γκολφ. Αυτό σας επιτρέπει ένα σημείο αναφοράς για να αναπτύξει τους σωστούς μηχανικούς ταλάντευσης.
Αφετέρου, η πρακτική απαιτείται. Το σώμα μαθαίνει μέσω της επανάληψης. Η πρακτική επιτρέπει στον εγκέφαλο και το σώμα για να μάθει την ακολουθία μετακίνησης της ταλάντευσης γκολφ. Η πρακτική είναι επίσης το σημείο όπου το σώμα αρχίζει να αναπτύσσει τις proprioceptive ιδιότητες που απαιτούνται για την ταλάντευση γκολφ.
Τέλος, πρέπει να αναπτύξετε τις proprioceptive ικανότητες το ίδιο του σώματος μέσω των ασκήσεων ισορροπίας. Αυτοί οι τύποι ασκήσεων βελτιώνουν το σύστημα εισαγωγής/παραγωγής του σώματος που επιτρέπει τις βελτιωμένες ικανότητες εκμάθησης από το σώμα, καλύτερο ?feel; από πού το σώμα είναι στο διάστημα, και μια μεγαλύτερη ικανότητα σε ?feel; η ταλάντευση γκολφ.
Εν γένει, είναι ένας συνδυασμός ανάπτυξης αυτών των τριών οντοτήτων μέσα στην ταλάντευση και το σώμα γκολφ σας που δημιουργεί ?feel; για την ταλάντευση. Όλοι λειτουργούν μαζί και δεν μπορούν να χωριστούν.
Εάν θέλετε αληθινά να αναπτύξετε μια ταλάντευση πΓΑ-γύρος-τύπων, θα πρέπει να έχετε μια καλύτερη κατανόηση της ταλάντευσης, της πρακτικής, και της ανάπτυξης γκολφ του σώματος.
Σων
Περίπου ο συντάκτης
Σων Cochran είναι ένας από τους αναγνωρισμένους εκπαιδευτικούς ικανότητας γκολφ στον κόσμο σήμερα. Ταξιδεύει το γύρο PGA τακτικά με 2005 PGA & τον πρωτοπόρο Phil Mickelson 2004 κυρίων. Έχει κάνει πολλών από τις άκρες γκολφ, την οδηγία γκολφ και τις τεχνικές βελτίωσης ταλάντευσης γκολφ του διαθέσιμες στους ερασιτεχνικούς παίκτες γκολφ στον ιστοχώρο www.bioforcegolf.com. Για να έρθετε σε επαφή με Σων, μπορείτε να τον στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε support@bioforcegolf.com.
Αυτό το άρθρο είναι ελεύθερο για την αναδημοσίευση
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
