Οι καλύτερες ασκήσεις γκολφ είναι πολύ απλές
Οι καλύτερες ασκήσεις γκολφ δεν είναι περίπλοκες δεν πρέπει να είστε μέλος μιας γυμναστικής και δεν χρειάζεστε χιλιάδες δολάρια στον εξοπλισμό. Τα Yes.there είναι νέες μηχανές ικανότητας γκολφ που βγαίνουν στην αγορά που φαίνονται αξιοσέβαστες, αλλά θέλουν έναν βραχίονα και ένα πόδι για τις.
Όταν σκέφτεστε τις καλύτερες ασκήσεις γκολφ, πρέπει να σκεφτείτε όπως έναν αθλητή για ένα λεπτό. Το γκολφ είναι ένας αθλητικός αθλητισμός, και χάρι στους τύπους όπως τα ξύλα τιγρών, οι παίκτες γκολφ συνειδητοποιούν ότι πρέπει να εκπαιδεύσουν όπως έναν αθλητή να δουν τη βελτίωση.
Οι περισσότεροι αθλητές δεν χρησιμοποιούν πάντα τις μηχανές. Οι μηχανές σας καθοδηγούν μέσω ορισμένων σειρών της κίνησης που δεν ωφελούν την ταλάντευση γκολφ. Η ταλάντευση γκολφ είναι μια πολύ δυναμική μετακίνηση, η οποία δεν είναι όπως άλλες μετακινήσεις.
Η ταλάντευση μπέιζ-μπώλ είναι πολύ παρόμοια από ένα μηχανικό standpoint.but δύο ευδιάκριτες διαφορές. Στο μπέιζ-μπώλ "αντιδράτε" σε ένα κινούμενο αντικείμενο (στο γκολφ η σφαίρα δεν κινείται) και στο μπέιζ-μπώλ η σφαίρα είναι περίπου μέση υψηλή και στο γκολφ είναι στο έδαφος.
Έτσι προκειμένου να ενσωματωθούν οι καλύτερες ασκήσεις γκολφ, πρέπει να ρίξετε μια ματιά στη θέση σωμάτων σας και τους μυς σχετικούς για να διατηρήσουν εκείνη την θέση.
Τι είναι αυτός;
Ξέρουμε ότι στη διεύθυνση έχετε μια κλίση στη σπονδυλική στήλη σας, μια κάμψη στα ισχία και τα γόνατα. Και ακόμη και ένας μικρός αστράγαλος ευκίνητος. Ότι μια κάπως αθλητική θέση, παρόμοια με μια στάση οκλαδόν, αλλά όχι αρκετά.
Now.not είστε μόνο στη θέση, αλλά τώρα πρέπει να ταλαντευθείτε έναν μακρύ μοχλό (λέσχη) σε πάνω από 80 συν mph και να μείνετε σε αυτήν την θέση (στάση).
Αδύνατος εάν έχετε τους αδύνατους και δύσκαμπτους συγκεκριμένους μυς γκολφ!
Εδώ είναι μια γρήγορη δοκιμή. Όταν είστε στη στάση γκολφ σας, αρχίστε ακριβώς τους μυς στο σώμα σας που είναι λυγισμένοι. Θα είναι τα τετράγωνα, μπλοκάρει, glutes, μόσχοι και ακόμη και οι χαμηλότεροι ραχιαίοι μύες.
Έτσι ξέρουμε ότι οι καλύτερες ασκήσεις γκολφ θα χτυπήσουν εκείνες τις ομάδες μυών (και κατά προτίμηση σε μια μόνιμη θέση).
Τώρα προσθέστε την πολύ ισχυρή περιστροφή του ανώτερου σώματός σας () και έχετε τον πυρήνα σχετικό. Έτσι θα πρέπει να κάνετε μερικές ασκήσεις γκολφ που ενσωματώνουν την περιστροφή και την ευελιξία πυρήνων.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι καλύτερες ασκήσεις γκολφ δεν είναι στις μηχανές και δεν πρέπει να γίνουν σε μια γυμναστική.
Όλο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι των αλτήρων, κάποια ανέξοδη σωλήνωση άσκησης και ίσως μια ζυγισμένη σφαίρα ιατρικής και μπορείτε εντυπωσιακά να βελτιώσετε το δικαίωμα ταλάντευσης γκολφ σας στο σπίτι σας σε λιγότερο από 30 λεπτά ημερησίως!
Ενδεχομένως είστε παρακινημένοι για να υιοθετήσετε αυτήν την μέθοδο στη βελτίωση γκολφ σας και έχετε μια καλύτερη κατανόηση αυτά που οι καλύτερες ασκήσεις γκολφ είναι.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές ταλάντευσης ικανότητας γκολφ στη χώρα. Εμπειρογνώμονας του περιοδικού γκολφ σε GolfOnline.com, συντάκτης και ιδρυτής διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών απόδοσης γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στην ακριβώς απελευθερωμένη ικανότητα γκολφ του dvds και το εγχειρίδιο στην ταλάντευση γκολφ του τοποθετεί αιχμή στην περιοχή - εκτελέστε το καλύτερο γκολφ.
Η ταλάντευση γκολφ είναι μια φυσικά απαιτητική μετακίνηση. Έως ότου πραγματοποιούν οι παίκτες γκολφ αυτό, η αναζήτησή τους της τέλειας ταλάντευσης δεν θα επιτευχθεί ποτέ. Ο Mike Pedersen είναι Πρόεδρος/CEO εκτελεί το καλύτερο γκολφ που προσφέρει το γκολφ εκπαιδευτικός dvds, το εγχειρίδιο και τον εξοπλισμό. Φτάστε την ελεύθερη τακτοποίηση του Mike σε ένα γράμμα Τ ebook με την υπογραφή σε http://www.performbettergolf.com
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
