Η ενίσχυση των μυών ταλάντευσης γκολφ σας θα βελτιώσει πολύ το παιχνίδι γκολφ σας
Μύες ταλάντευσης γκολφ; Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα; Δεν σκεφτήκατε ότι ήταν σημαντικοί ή υπήρξαν σας έκαναν; Αλλά είμαι βέβαιος όταν πάτε στο σπίτι μετά από έναν κύκλο του γκολφ με μια επώδυνη πλάτη που υπενθυμιστήκατε πολύ γρήγορα, στην πραγματικότητα έχετε τους μυς ταλάντευσης γκολφ.
Όντας επικυρωμένος ρυθμίζοντας επαγγελματίας για πάνω από 20 έτη και τα τελευταία 10 με τους παίκτες γκολφ αποκλειστικά Μπορώ να σας πω με εκατό τοις εκατό εμπιστοσύνης είμαι εκεί σίγουρα ένα μυϊκό συστατικό στην ταλάντευση γκολφ. Και εάν οι μύες δεν έχουν εκπαιδευθεί για να λειτουργήσουν σε μια συγκεκριμένη ακολουθία, με την ελάχιστη ένταση και τη μέγιστη δύναμη, τα αναμενόμενα αποτελέσματα δεν θα επιτευχθούν.
Ποιοι είναι οι σημαντικοί μύες που περιλαμβάνονται στην ταλάντευση γκολφ; Δεν υπάρχει ένα ή δύο τους. Το σώμα κινείται διαδοχικά σε όλη την ταλάντευση γκολφ. Αλλά μέσω της έρευνας και των ετών κατάρτισης, μπορώ να πω χωρίς μια αμφιβολία ότι οι μύες του πυρήνα σας είναι οι σημαντικότεροι. Ακολουθούμενος από μπλοκάρει και glutes.
Το υπόλοιπο των ομάδων μυών είναι ενθαρρυντικό στην ταλάντευση γκολφ, η οποία δεν σημαίνει ότι είναι καθόλου λιγότερο σημαντικές, ακριβώς όχι όπως κρίσιμες στη βελτίωση της δύναμης και της συνέπειας.
Εν συντομία χωρίστε τους κύριους μυς ταλάντευσης γκολφ σας και το ρόλο τους στην ταλάντευση γκολφ.
Ώμοι: Υποστηρίξτε το γκολφ στην κορυφή της ταλάντευσης και προσθέστε επίσης clubhead την ταχύτητα ως επέκταση του πυρήνα.
Ανώτερη πλάτη: Η συντήρηση της γωνίας σπονδυλικών στηλών για την ευκολία και ακολουθεί κατευθείαν.
Χαμηλότερη πλάτη: Κρίσιμος στη διατήρηση της στάσης γκολφ κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης και ακόμη και την τοποθέτηση.
Glutes: Οι βοήθειες διατηρούν ευκίνητος στα ισχία και επίσης αθλητικός, στάση οκλαδόν ?golf; θέση για μια ισχυρή βάση ταλάντευσης.
Quadriceps: Επιτρέπει την ευκολία το συνεπές γόνατο ευκίνητο και τη στάση γκολφ για μια επαναλαμβανόμενη ταλάντευση.
Μπλοκάρει: Η ΒΑΣΙΚΗ ομάδα μυών στην παραγωγή μιας αποτελεσματικής, βέλτιστης και επαναλαμβανόμενης στάσης γκολφ για δεκαοχτώ τρύπες.
Πυρήνας: Η μηχανή στην ταλάντευση γκολφ. Παράγει τη μέγιστη δύναμη από τον άξονα. Η αποθηκευμένη ενέργεια από τη ροπή δημιούργησε, για να εξαπολύσει στον αντίκτυπο.
Αυτό είναι μια πολύ συνοπτική επισκόπηση των μυών ταλάντευσης γκολφ σας. Όπως μπορείτε να δείτε, εάν αυτοί οι μύες δεν έχουν ένα πιό υψηλό επίπεδο και δύναμης και ευελιξίας, δεν θα επιτρέψουν σε σας για να επιτύχουν την αληθινή δυνατότητα γκολφ σας.
Ενδεχομένως θα παρακινηθείτε για να εξετάσετε ένα ρυθμίζοντας πρόγραμμα γκολφ για να ενισχύσετε αυτούς τους μυς ταλάντευσης γκολφ.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές ταλάντευσης απόδοσης γκολφ στη χώρα. Εμπειρογνώμονας του περιοδικού γκολφ σε GolfOnline.com, συντάκτης και ιδρυτής διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών απόδοσης γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στην ακριβώς απελευθερωμένη απόδοση γκολφ του dvds και το εγχειρίδιο επί του τόπου εκπαιδευτών ταλάντευσης γκολφ του - εκτελέστε το καλύτερο γκολφ.
Αυτό το άρθρο είναι ελεύθερο για την αναδημοσίευση της ταλάντευσης γκολφ είναι μια φυσικά απαιτητική μετακίνηση. Έως ότου πραγματοποιούν οι παίκτες γκολφ αυτό, η αναζήτησή τους της τέλειας ταλάντευσης δεν θα επιτευχθεί ποτέ. Ο Mike Pedersen είναι Πρόεδρος/CEO εκτελεί το καλύτερο γκολφ που προσφέρει το γκολφ εκπαιδευτικός dvds, το εγχειρίδιο και τον εξοπλισμό. Φτάστε την ελεύθερη τακτοποίηση του Mike σε ένα γράμμα Τ ebook με την υπογραφή σε http://www.performbettergolf.com
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
