Τι ο πυρήνας και η ταλάντευση γκολφ έχουν στο κοινό μέρος ΙΙ;
Εν μέρει ένα από αυτό το άρθρο συζητήσαμε τον πυρήνα και τη σχέση της με την ταλάντευση γκολφ. Μια γρήγορη αναθεώρηση των πληροφοριών στο άρθρο ένα θα δείξει μια οριστική σύνδεση μεταξύ των "αθλητικών μετακινήσεων" μιας ταλάντευσης γκολφ και του τμήματος πυρήνων του σώματος. Πριν από την αρχή αυτού του άρθρου πάρτε μια συνοπτική στιγμή στις πληροφορίες αναθεώρησης που παρέχονται στο πρώτο άρθρο για αυτό το θέμα.
Μια γρήγορη αναθεώρηση θα δείξει ότι ο πυρήνας είναι μια ανατομική περιοχή του σώματος. Αυτή η περιοχή του σώματος αποτελείται από όλους τους μυς, σύνδεσμοι, τένοντες, και νευρικές δομές, που βρίσκονται από τα ισχία στο χαμηλότερο στήθος. Αυτό περιλαμβάνει όλες τις δομές: τα ισχία, abdominals, χαμηλή πλάτη, και obliques (δευτερεύοντα abdominals). Εκτός από την περιγραφή της ανατομικής περιοχής του πυρήνα, το μέρος ένα από αυτό το άρθρο περιέγραψε τα εξής: η σχέση μεταξύ του πυρήνα και του γκολφ ταλαντεύεται στους συγκεκριμένους τομείς της σειράς της κίνησης, του συντονισμού, της ταχύτητας της κίνησης, και της ισορροπίας. Το μέρος δύο αυτού του άρθρου θα συζητήσει την ευελιξία, τη δύναμη, την αντοχή, και τη δύναμη πυρήνων. Αφοράμε αυτά τα τρία πρόσθετα θέματα την ταλάντευση γκολφ δεδομένου ότι κάναμε εν μέρει ένα.
Ενθυμούμενη από το πρώτο άρθρο, η σειρά της κίνησης συσχετίζεται άμεσα με την απόσταση. Απόσταση που ένα το σώμα κινεί σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατά συζήτηση της βιομηχανικής. Ο συσχετισμός της σειράς της κίνησης την ταλάντευση γκολφ δείχνει ότι η μεγαλύτερη σειρά της κίνησης που ο μηχανισμός πυρήνων του σώματος μπορεί να κινήσει κατευθείαν, το μεγαλύτερο ποσό δύναμης μπορεί να δημιουργηθεί για να παραδώσει στο κεφάλι λεσχών.
Το δεύτερο θέμα που συζητήθηκε στο άρθρο ένα ήταν ταχύτητα της κίνησης. Θυμηθείτε, η ταχύτητα της κίνησης συσχετίζεται άμεσα με τη σειρά της κίνησης. Η ταχύτητα της κίνησης προσθέτει ουσιαστικά ένα συστατικό του χρόνου να κυμανθεί της κίνησης. Ο γρηγορότερος που ένα αντικείμενο ή το σώμα μπορεί να κινήσει μέσω μιας συγκεκριμένης σειράς της κίνησης, το μεγαλύτερο ποσό δύναμης μπορεί να δημιουργηθεί μέσω αυτής της σειράς της κίνησης.
Τρίτον, εισαγάγαμε το συντονισμό. Ο συντονισμός είναι η δυνατότητα στο χρόνο οι μετακινήσεις του σώματος στη σωστή ακολουθία να εκτελεσθεί η δραστηριότητα επιθυμητή. Αυτό απαιτεί το σώμα για να κινηθεί μέσω των απαραίτητων σειρών της κίνησης με τη σωστή ταχύτητα της κίνησης.
Το τελικό θέμα που συζητήθηκε στην παράγραφο ένα αυτού του άρθρου ήταν ισορροπία. Η ισορροπία είναι η δυνατότητα του σώματος να διατηρήσει ένα κέντρο βάρους κατά τη διάρκεια μιας μετακίνησης. Η αυξανόμενη ισορροπία επιτρέπει τη μεγαλύτερη ακρίβεια με τις αθλητικές δραστηριότητες. Προωθούντες στην παράγραφο δύο αυτού του άρθρου, χτίζουμε επάνω στις πληροφορίες που συζητούνται στο άρθρο ενός. Το η σχετικότητα στον πυρήνα και την ταλάντευση γκολφ βλέπει εύκολα κατά σύνδεση αυτών των θεμάτων (σειρά της κίνησης, ταχύτητα της κίνησης, του συντονισμού, και της ισορροπίας) με την αθλητική μετακίνηση που συνδέεται με την ταλάντευση γκολφ.
Ευελιξία
Η ευελιξία είναι η σειρά της κίνησης γύρω από μια ένωση και επηρεάζεται από τις σκελετικές δομές, τους συνδέσμους, τους ιστούς μυών, και τον κοινό τύπο καψών. Η σειρά της κίνησης είναι ένα αποτέλεσμα της παραμόρφωσης των μαλακών ιστών (δηλ. ιστός, σύνδεσμοι, και τένοντες μυών) που περιβάλλουν μια ένωση. Η ευελιξία είναι ουσιαστικά η δυνατότητα του νευρομυϊκού να δημιουργηθεί μια επιθυμητή σειρά της κίνησης από το σώμα. Η ταλάντευση γκολφ απαιτεί τον πυρήνα, και το ολόκληρο σώμα, για να κινηθεί μέσω μιας διευκρινισμένης σειράς της κίνησης για να δημιουργήσει την επαφή με τη σφαίρα γκολφ. Οι περιορισμοί στην ευελιξία μπορούν να δημιουργήσουν την ανικανότητα του σώματος που κινείται μέσω των απαραίτητων σειρών της κίνησης με τη σωστή ταχύτητα για να εκτελέσουν μια ταλάντευση γκολφ. Αυτό θα οδηγήσει στα πολυάριθμα προβλήματα ως αποτέλεσμα των φτωχών μηχανικών στην ταλάντευση. Μια άμεση σύνδεση υπάρχει μεταξύ της σειράς της κίνησης, της ταχύτητας της κίνησης, και της ευελιξίας. Εάν η ευελιξία είναι περιορισμένη το αποτέλεσμα θα είναι περιορισμοί στις σειρές της κίνησης και τις ταχύτητες της κίνησης.
Δύναμη
Η δύναμη μπορεί να οριστεί ως η δυνατότητα του νευρομυϊκού συστήματος (νευρικό σύστημα, μυϊκό σύστημα) για να δημιουργήσει και να ασκήσει τη δύναμη. Μια έλλειψη δύναμης περιορίζει τη δυνατότητα του σώματος να δημιουργήσει τη δύναμη για μια δεδομένη αθλητική μετακίνηση. Σε σχέση στην ταλάντευση γκολφ, η δύναμη είναι ένα απαραίτητο συστατικό του πυρήνα. Ένα μεγάλο ποσοστό της δύναμης που δημιουργείται στην ταλάντευση γκολφ είναι ένα αποτέλεσμα του χαμηλότερου musculature σωμάτων και πυρήνων συστήματος. Κατά συνέπεια, η δημιουργία της δύναμης που απαιτείται για να αναπτύξει την επικεφαλής ταχύτητα λεσχών συσχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα δύναμης μέσα σε αυτές τις δομές του σώματος. Μια έλλειψη δύναμης ελαττώνει σε έναν βαθμό το ποσό δύναμης που μπορεί να δημιουργηθεί στην ταλάντευση γκολφ, μειώνοντας κατά συνέπεια το ποσό επικεφαλής ταχύτητας λεσχών διαθέσιμης στον παίκτη γκολφ.
Αντοχή
Η αντοχή είναι η δυνατότητα των νευρομυϊκών δομών (μυϊκό σύστημα, νευρικό σύστημα, σύνδεσμοι, και τένοντες) να εκτελεσθεί η ίδια αθλητική μετακίνηση επανειλημμένα κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος. Η ταλάντευση γκολφ είναι μια επαναλαμβανόμενη αθλητική μετακίνηση που απαιτεί το νευρομυϊκό σύστημα για να εκτελέσει την ίδια νευρομυϊκή δραστηριότητα επανειλημμένως για έναν δεδομένο αριθμό ταλάντευσης, χρόνου, κ.λπ.... Αυτό απαιτεί το σώμα για να κινηθεί μέσω μιας συγκεκριμένης σειράς της κίνησης, με τη σωστή ταχύτητα της κίνησης, που συντονίζει τις μετακινήσεις στη σωστή ακολουθία, με τα απαραίτητα αποτελέσματα δύναμης (δηλ. δύναμη), και τα σωστά επίπεδα αντοχής. Μια έλλειψη αντοχής στο νευρομυϊκό σύστημα θα περιορίσει τη δυνατότητα του ατόμου να εκτελέσει τα συστατικά που απαιτούνται από την ταλάντευση γκολφ που απαριθμείται ανωτέρω.
Δύναμη
Η δύναμη είναι η δυνατότητα να δημιουργηθεί το μέγιστο ποσό δύναμης σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Η δύναμη εξαρτάται από το συνδυασμό δύναμης και την ταχύτητα της κίνησης. Αυτά τα δύο συστατικά που λειτουργούν στην κλίση δημιουργούν τη δύναμη. Μια μείωση στη δύναμη ή την ταχύτητα της κίνησης περιορίζει τη δυνατότητα της παραγωγής δύναμης από το νευρομυϊκό σύστημα. Η ταλάντευση γκολφ απαιτεί το σώμα για να παραγάγει τη δύναμη να παραδώσει στο κεφάλι λεσχών. Το χρονικό διάστημα να εκτελεσθεί αυτό περιλαμβάνεται περιορισμένο και μέσα στις σειρές της κίνησης μέσω των οποίων το σώμα κινείται κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης γκολφ. Το θέμα που θίγεται είναι ότι μια άμεση σύνδεση υπάρχει για την παραγωγή δύναμης μεταξύ της σειράς της κίνησης, της ταχύτητας της κίνησης, και της δύναμης. Αυτά τα τρία συστατικά που λειτουργούν μαζί καθορίζουν τα αποτελέσματα δύναμης που δημιουργούνται από το σώμα κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης γκολφ.
Περίληψη
Αυτό το άρθρο συζήτησε πρόσθετα τέσσερα συστατικά που είναι σχετικά με τη δομή πυρήνων του σώματος και της ταλάντευσης γκολφ. Το βασικό σημείο για να κάνει μεταξύ των θεμάτων που συζητούνται σε αυτό το άρθρο και του αριθμού άρθρου ενός είναι η σύνδεση μεταξύ όλων αυτών των συστατικών. Η σειρά της κίνησης, η ταχύτητα της κίνησης, η ισορροπία, και ο συντονισμός εξαρτώνται από τα σημεία που συζητούνται σε αυτό το άρθρο. Η δυνατότητα του σώματος να ταλαντευθεί μια λέσχη γκολφ απαιτεί τη δυνατότητα του σώματος να έχει τις απαραίτητες σειρές της κίνησης, ταχύτητες της κίνησης, της ισορροπίας, και του συντονισμού για να εκτελέσει την ταλάντευση. Η εξέλιξη της ευελιξίας, της δύναμης, της αντοχής, και της δύναμης μέσα στο σώμα επιτρέπει αυτές τις δραστηριότητες να εμφανιστεί. Κατά συνέπεια και τα οκτώ από αυτά τα συστατικά (σειρά της κίνησης, ταχύτητα της κίνησης, ισορροπία, συντονισμός, ευελιξία, δύναμη, αντοχή, και δύναμη) διασυνδέονται για να εκτελέσουν μια ταλάντευση γκολφ. Η σχέση στον πυρήνα και αυτές τις δραστηριότητες είναι α ακολουθεί: η κεντρική περιοχή του σώματος είναι ένα κύριο συστατικό της ταλάντευσης γκολφ. Χρησιμοποιείται πολύ σε όλες τις πτυχές της ταλάντευσης γκολφ από τη διατήρηση της ισορροπίας στη δημιουργία της δύναμης. Ο πυρήνας μπορεί να θεωρηθεί η "μηχανή" της ταλάντευσης γκολφ. Παρακαλώ επισκεφτείτε τον ιστοχώρο μας σε www.bioforcegolf.com για να πάρετε περισσότερες πληροφορίες.
Σων Cochran είναι ένας από τους αναγνωρισμένους εκπαιδευτικούς ικανότητας γκολφ στον κόσμο σήμερα. Ταξιδεύει το γύρο PGA τακτικά με τον πρωτοπόρο Phil Mickelson 2004 κυρίων. Έχει κάνει πολλών από τις άκρες γκολφ, την οδηγία γκολφ και τις τεχνικές βελτίωσης ταλάντευσης γκολφ του διαθέσιμες στους ερασιτεχνικούς παίκτες γκολφ στον ιστοχώρο http://www.bioforcegolf.com. Ελέγξτε έξω το εγχειρίδιο και DVD του, το σώμα σας & την ταλάντευσή σας, σε BioForceGolf.com. Για να έρθετε σε επαφή με Σων, μπορείτε να τον στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε support@bioforcegolf.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
