Πρόληψη τραυματισμών γκολφ
Ένας τραυματισμός γκολφ είναι ένα από τα πιό κοινά ζητήματα με όλους τους ερασιτεχνικούς παίκτες γκολφ. Αλλά έχοντας την επαρκείς δύναμη και την ευελιξία των μυών και των ενώσεων και συμμετέχων στην αποτελεσματική τεχνική κατάρτισης, μπορεί επίσης να αποτρέψει έναν τραυματισμό γκολφ.
Τα καλά-ρυθμισμένες άκρα και οι ενώσεις που είναι υπό έλεγχο πότε οι πιέσεις της ταλάντευσης αντιμετωπίζονται θα μειώσουν πολύ τον κίνδυνο τραυματισμού γκολφ.
Εάν η κίνηση σωμάτων σας είναι εκτός ελέγχου όταν εκτελείτε την ταλάντευση, οι μύες και οι τένοντες έχουν λίγο δωμάτιο για το λάθος. Το αποτέλεσμα είναι πιθανώς ένα δάκρυ ή ένας τεντωμένος τένοντας ή εσείς από τη σειρά μαθημάτων κατά τρόπο αόριστο.
Η ταλάντευση γκολφ είναι μια περίπλοκη μετακίνηση (ικανότητα). Προκειμένου να μεγιστοποιηθούν η απόσταση και η δύναμή σας, πρέπει να έχετε ένα υψηλό επίπεδο ευελιξίας (σειρά της κίνησης) και δύναμης στις ενώσεις σχετικές. Αυτό θα περιελάμβανε τους ώμους, την πλάτη και τα ισχία.
Και κατά εξέταση τους τομείς ενός τραυματισμού γκολφ, προαναφερθείσες τον περιοχές είναι στην κορυφή του καταλόγου. Πηγαίνετε αριθμός!
Λάβετε υπόψη ότι με ένα ανωτέρω μέσο επίπεδο τεχνικής δύναμης και ευελιξίας και ταλάντευσης, όχι μόνο θα μειώσετε το περιστατικό ενός τραυματισμού γκολφ, αλλά και θα βελτιώσετε την ποιότητα του παιχνιδιού σας.
Πολλοί παίκτες γκολφ σκέφτονται ότι είναι γενικά υγιείς και ικανός να παίξω έναν κύκλο του γκολφ χωρίς ένα γκολφ injury?however, έχω ακούσει και έχω διαβάσει τις δωδεκάδες των χρόνων όπου ένας παίκτης γκολφ παίρνει τραυματισμένος μια λέσχη γκολφ. Έχει αυτού συνέβη σε σας ή έναν golfing φιλαράκο;
Κάπου διάβασα μια στατιστική από 10 έτη πριν. Υπήρξαν πάνω από 39.000 τραυματισμοί γκολφ που αντιμετωπίστηκαν στα δωμάτια έκτακτης ανάγκης πίσω το 1995! Καταπληκτική επιτυχία! Αυτός απίστευτος! Πόσο περίπου όλοι οι τραυματισμοί που δεν ήταν ή που αντιμετωπίστηκε από τον παίκτη γκολφ ο ίδιος; Ή πώς για τους χρόνιους τραυματισμούς γκολφ ο παίκτης γκολφ "ζει με" για να είναι σε θέση ακριβώς να παίξει το γκολφ;
Αυτοί είναι αριθμοί από 10 έτη πριν! Αναρωτιέμαι τι είναι τώρα; Πρόκειται εδώ να σας πω ότι το γκολφ είναι ένας φυσικός αθλητισμός και χωρίς την κατάλληλη κατάρτιση, θα προστεθείτε σε εκείνο τον αριθμό προαναφερθέντα.
Δεν σκέφτομαι ότι είναι μια αντίσταση πωλεί για να πει ότι η συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα δύναμης και ευελιξίας γκολφ θα σας βοηθήσει να αποφύγετε έναν τραυματισμό γκολφ.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες ικανότητας γκολφ στη χώρα, το συντάκτη και τον ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στο ακριβώς απελευθερωμένο εγχειρίδιο ικανότητας γκολφ του και dvds επί του τόπου ακρών ταλάντευσης γκολφ του - εκτελέστε το καλύτερο γκολφ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
