Θέση γκολφ και οι φυσικές απαιτήσεις του
Η θέση γκολφ είναι ένας από τους αγνοημένους όρους και τα ζητήματα στην ταλάντευση γκολφ και όμως η θέση γκολφ υπαγορεύει την επιτυχία κάθε ταλάντευσης γκολφ που κάνετε.
Όταν οι παίκτες γκολφ σκέφτονται τη θέση γκολφ, δεν συνειδητοποιούν πόσο σκληρά πρόκειται να διατηρήσει πάνω από 18 τρύπες (τέσσερις και ώρες ενός μισού). Ακριβώς ρίξτε μια ματιά στη θέση το σώμα που σας είναι κατά τη διάρκεια της ίδρυσής σας. Υπάρχει πραγματοποίηση πολλών φυσική ζητημάτων, ακόμα κι αν είναι μια στατική θέση στην έναρξη.
Πηγαίνετε πέρα από τις φυσικές απαιτήσεις της θέσης γκολφ αμέσως.
Κάμψη στα ισχία για να εξετάσει τη σφαίρα γκολφ
Να επιτύχει αυτήν την αρχική μετακίνηση παίρνει τη δύναμη και την ευελιξία όχι μόνο στη χαμηλότερη πλάτη, αλλά μπλοκάρει και πυρήνων ομάδες μυών. Εάν αυτές οι ομάδες μυών είναι περιορισμένες, θα έχετε μια πολύ δύσκολη περίοδο επιτυγχάνοντας αυτήν την απλή κίνηση.
Λυγίστε στα γόνατα
Ένας συνδυασμός κάμψης στα ισχία και τα γόνατα επιτρέπει σε σας για να φτάσει στη σφαίρα. Όσο κοντύτερη η λέσχη, η περισσότερο κάμψη και στα ισχία και στα γόνατα. Εάν τα quadriceps σας είναι αδύνατα, θα έχετε μια πολύ δύσκολη περίοδο που διατηρεί το κατάλληλο γόνατο ευκίνητο επομένως που αναγκάζει σας για να δημιουργήσετε ανάρμοστος θέσηςγκολφ στα mishits και την έλλειψη απόστασης.
Κάμψη αστραγάλων
Ρίξτε μια ματιά στην ένωση αστραγάλων οποιουδήποτε παίκτη γκολφ. Κάμπτεται σίγουρα (λυγισμένος) για να προσαρμόσει την κάμψη των γονάτων και των ισχίων. Εάν οι μύες μόσχων σας είναι αδύνατοι/ή σφιχτός, θα τον βρείτε πολύ ανήσυχο για να μείνετε κάτω στη σφαίρα. Βλέπω τόσους πολλούς παίκτες γκολφ με τους σφιχτούς μυς μόσχων και δεν τον ήξεραν ποτέ ακόμη και.
Επέκταση σπονδυλικών στηλών (Erectness)
Αυτό είναι ένα BIGGY! Πόσες φορές σας βλέπουνε τον παίκτη γκολφ (ίσως ακόμη και εσείς) στη θέση γκολφ του/της με το φόβο "καμήλες πίσω;" Αυτό είναι πολύ κοινό μεταξύ των παλαιότερων παικτών γκολφ και είναι ΔΟΛΟΦΟΝΟΣ στην ταλάντευση γκολφ. Θα μπορούσα (και πιθανώς) να γράψω ένα πλήρες άρθρο σχετικά με αυτόν τον φυσικό περιορισμό. Αλλά η κατώτατη γραμμή είναι μια στρογγυλευμένη (αδύνατη) ανώτερη σπονδυλική στήλη θα εμποδίσει εντυπωσιακά τη δυνατότητά σας να κάνετε πλήρης. Αποτέλεσμα: πολύ απότομα οδηγεί και πολλή αμηχανία.
Ακριβώς εν συντομία κάλυψα ακριβώς μερικές φυσικές απαιτήσεις της θέσης γκολφ, αλλά ελπίζω ότι ξέρετε δείτε τη σημασία τους φυσικούς περιορισμούς σας για να επιτύχει το τελικό αποτέλεσμα.
Πιό μακροχρόνιες κινήσεις, χαμηλότερες αποτελέσματα και ήττα τα εσώρουχα από τους golfing φιλαράκους σας! Δώστε περισσότερη προσοχή στη θέση γκολφ σασ!
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες ικανότητας γκολφ στη χώρα, το συντάκτη του τελευταίου οδηγού ικανότητας γκολφ, και τον ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στην ακριβώς απελευθερωμένη ικανότητα γκολφ του dvds και το εγχειρίδιο στην ταλάντευση γκολφ του τοποθετεί αιχμή στην περιοχή - εκτελέστε το καλύτερο γκολφ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
