Η πίσω άσκηση και το γκολφ είναι συνώνυμες
Πίσω άσκηση και γκολφ. Όχι εκείνος ο ήχος όπως έναν κοινό παρονομαστή; Από όλους τους τραυματισμούς στο γκολφ, η χαμηλή πλάτη είναι κατά πολύ η υψηλότερη.
Για να εξηγήσει γιατί να κάνει την πίσω άσκηση για το γκολφ είναι σημαντικό, ένας παίκτης γκολφ πρέπει να καταλάβει γιατί.
Η ταλάντευση γκολφ είναι ενός ταλάντευσης από πιό πολύ (εάν όχι οι πιό πολύ) αγχωτικές μετακινήσεις στη χαμηλότερη πλάτη. Εικόνα αυτό. Είστε σε στατική θέση στην έναρξη κατόπιν προσπαθείτε να περιστραφείτε το ανώτερο σώμα σας όσο μπορείτε να πάτε, κρατώντας το χαμηλότερο σώμα τόσο σταθερό όσο μπορείτε.
Αυτή η μετακίνηση όλοι από το βάζει την τεράστια πίεση στη χαμηλότερη πλάτη. Εάν έχετε ένα χαμηλότερο επίπεδο περιστροφικής ευελιξίας, διατρέχετε το ΜΕΓΑΛΟ ΚΙΝΔΥΝΟ για τους χαμηλούς πίσω τραυματισμούς. Πολλοί έχετε το ένα καθώς μιλάμε.
Τώρα εικόνα που έχει τη δύναμη για "να ξετυλίξει" εκείνο το, που διατηρεί τη στάση γκολφ σας μεταξύ σε 80-100 mph. Εάν δεν έχετε συμμετάσχει σε μια πίσω άσκηση για το γκολφ, δεν θα είστε σε θέση να παραγάγετε οποιαδήποτε δύναμη στον αντίκτυπο, επομένως η οδηγώντας απόστασή σας είναι ανεπαρκής.
Αυτός ο υγιής γνωστός;
Πρέπει. Βλέπω αυτό όλη την ώρα στη σειρά μαθημάτων γκολφ. Ειδικά με τους ανώτερους παίκτες γκολφ. Έχουν μειωθεί φυσικά κατά τη διάρκεια των ετών και δεν έχουν κάνει οποιαδήποτε πίσω άσκηση για το γκολφ και δεν μπορούν να παραγάγουν και clubhead ταχύτητα.
Υπάρχει ελπίδα!
Για να αφαιρέσετε την απειλή του χαμηλού πίσω τραυματισμού και να βελτιώσετε τη δυνατότητά σας να γυρίσετε πίσω και να γυρίσετε κατευθείαν με τη δύναμη, πρέπει ακριβώς να κάνετε μερικό απλό πίσω ασκείτε για το γκολφ.
Ένα παράδειγμα μιας πίσω άσκησης για το γκολφ ότι πρέπει αρκετές φορές ημερησίως είναι αυτό που καλώ να βρεθώ διασταύρωση ποδιών, η οποία ενσωματώνεται σε όλα τα προϊόντα μου.
Εδώ τι: Στην πλάτη σας με τα πόδια σας εκτεταμένα. Αυξήστε ένα πόδι και κάμψτε στο γόνατο σε 90 βαθμούς και το ισχίο σε 90 βαθμούς. Σταυρός εκείνο το πόδι πέρα από το εκτεταμένο πόδι, ενώ απέναντι από τις παραμονές ώμων στο έδαφος. Πηγαίνετε μέχρι το μικρό τράβηγμα στην άκρη και χαμηλώστε πίσω. Κρατήστε και επαναλάβετε ακόμα μια φορά. Μεταστρέψτε τα πόδια και κάνετε απέναντι από την πλευρά. Αυτό είναι μια πολύ απλή πίσω άσκηση για το γκολφ και κανένας εξοπλισμός δεν απαιτείται.
Ακριβώς κάνετε αυτήν την πίσω άσκηση για το γκολφ religiously και θα δείτε μια ΤΕΡΑΣΤΙΑ βελτίωση!
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες ικανότητας γκολφ στη χώρα, το συντάκτη του τελευταίου οδηγού ικανότητας γκολφ, και τον ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στην ακριβώς απελευθερωμένη ικανότητα γκολφ τουdvds Perform στο καλύτερο γκολφ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
