Warm up με επιστροφή άσκηση για γκολφ
Ας το, αν είστε ένας παθιασμένος παίχτης του γκολφ που θέλει να χτυπήσει τους δεσμούς όποτε έχετε την ευκαιρία, σε κάποια χρονική στιγμή που είναι πιθανό να βρεθούμε αντιμέτωποι με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες μεγάλες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να εργάζονται με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, αλλά και πρόληψη της εμφάνισης του πρώτου place.The λόγο ότι χαμηλότερη οσφυαλγία είναι κοινή στο γκολφ είναι η σπονδυλική στήλη σας λαμβάνει σημαντική από το στρες περιστροφική κίνηση του γκολφ swing. Θα θέλετε να είστε σίγουροι ότι είστε ταλαντούται σωστά και δεν θα επιβληθούν αδικαιολόγητη πίεση στα πίσω σας. Έχετε έναν εκπαιδευτή ή επαγγελματικό ρίξετε μια ματιά στο swing σας και θα σας ενημερώσουμε όπου μπορείτε να το βελτιώσουμε. Εκτός από την εναλλαγή συμμετέχουν στην εξέλιξη σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την πλάτη μόλις πήρε την μπάλα και το γκολφ bag.The πρώτες ασκήσεις που θα θέλουν να κάνουν οι ασκήσεις stretching, ιδιαίτερα πριν να χτυπήσει τη διάρκεια. Δεν θέλετε να ξεκινήσετε να παίζετε σωστά χωρίς ζέσταμα πίσω τους μυς σας. Υπάρχουν ένα-δύο πίσω ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ότι θα προετοιμάσει σας πίσω από την προθέρμανση πριν από εκείνους τους μυς χρόνος. Σκεφτείτε σας προ-γύρο εκτείνεται ως προοδευτική ζεστό πλάνα. Πριν λάβει την πρώτη σας κούνιες του παιχνιδιού, πάρτε μερικές αργές, που εκτείνεται σε κούνιες πρακτική ευκολία σας πίσω στην κίνηση της αιώρησης. Με κάθε διαδοχικών swing, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε το αργά το φάσμα των motion.Tips να μειώσει οσφυαλγία λόγω ανυψωτικών σας τσάντα περιλαμβάνει επένδυση σε μια καλή θέση σακούλα, και λαμβάνοντας επίσης υπόψη ότι οι σάκοι έχουν διπλό ιμάντα, ώστε θα αποφευχθεί η διάθεση όλων των σάκο του βάρους σε ένα shoulder.Think σχετικά με την πλάτη στον τομέα της υγείας, ακόμα και όταν δεν παίζει γκολφ. Καλή επιστροφή συμβουλές υγείας περιλαμβάνει τη διατήρηση καλών θέση, που διαμένει σε βάρος της υγείας, και την αποφυγή στρες (το οποίο μπορεί να προκαλέσει πιέσεις στο χαμηλότερο πίσω σας). Συνολικά είναι σημαντική για την καλή φυσική αίσθηση για την καλή πορεία της. Εάν διατηρηθεί μια ορθή fitness ρουτίνας, θα βρείτε ότι άλγη και πόνοι εξαφανίζονται, όπως το σώμα σας γίνεται εξαρτάται από την προπόνηση γκολφ provides.Susan Hill είναι μια ικανότητα που αναγνωρίζεται σε εθνικό επίπεδο προπονητή, CHEK γκολφ biomechanic και εξειδικευμένων αθλητικών διατροφή. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ειδικές γκολφ διατροφή, ασκήσεις ή Εκφέρει, επισκεφθείτε http://www.fitnessforgolf.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
