Γρήγορες άκρες γκολφ για την αποκατάσταση των δυσαναλογιών μυών
Σαν γκολφ biomechanic, η εστίασή μου είναι στην έρευνα των τομέων των φτωχών δυσαναλογιών ευελιξίας και μυών που επηρεάζουν τους μηχανικούς της ταλάντευσης γκολφ και δημιουργούν τις ευκαιρίες για το σώμα να χωρίσει στον τραυματισμό. Κάθε μια από αυτές τις καταστάσεις παρουσιάζει τις δυνατότητες για τη βελτίωση στην ταλάντευσή σας καθώς επίσης και κρατώντας το σώμα σε ένα ελεύθερο κράτος τραυματισμών.
Όταν το σώμα είναι ανισόρροπο, αυτό σημαίνει ότι μερικοί μύες είναι κοντύτεροι από κανονικοί και μερικοί μύες είναι μακρύτεροι από κανονικοί. Όταν το μήκος μυών είναι λιγότερος ή περισσότερο από βέλτιστο, τους μηχανικούς ταλάντευσης αλλάζουν.
Σύμφωνα με Paul Chek του ιδρύματος Chek, υπάρχουν πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την πτήση και τον προορισμό της σφαίρας.
- Ευθυγράμμιση προσώπου λεσχών
- Αεροπλάνο ταλάντευσης
- Γωνία της επίθεσης/του αντίκτυπου
- Επικεφαλής ταχύτητα λεσχών
- Χτύπημα του γλυκού σημείου
Δυστυχώς, πολλοί παίκτες γκολφ δοκιμάζουν τον περιορισμό των φυσικών παραγόντων που τους αποτρέπουν από την επίτευξη της ακρίβειας και της συνέπειας σχετικά με αυτούς τους πέντε παράγοντες.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα ενός κοινού ελαττώματος ταλάντευσης και πώς μπορεί στην τρέχουσα ταλάντευσή σας.
Σφιχτά flexors ισχίων είναι ένας κοινός λόγος για την απώλεια απόστασης από το γράμμα Τ εκτός από τους περιορισμούς στην επίτευξη πλήρων λόγω των περιορισμών στην περιστροφή κορμών.
Κοντά και σφιχτά flexors ισχίων είναι μια γνωστή πηγή χαμηλότερου πόνου στην πλάτη όπου οι χαμηλοί ραχιαίοι μύες σφίγγουν ενώ και οι κοιλιακοί μύες μακραίνουν. Βλέπετε, όλα έχουν ένα αίτιο και ένα αιτιατό μέσα στο σώμα.
Σφιχτά flexors ισχίων περιορίζουν το σώμα ενός παίκτη γκολφ στην περιστροφή κορμών που οδηγεί τελικά στις αποζημιώσεις στους ώμους, τους αγκώνες και τους καρπούς. Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό σαφώς όπου η αλυσίδα χώρισε αρχικά την τόσο διορθωτική δράση μπορεί να ληφθεί. Ακολουθήστε αυτές τις γρήγορες άκρες γκολφ για να αποκαταστήσετε τη βέλτιστη περιστροφή στις ενώσεις που οι περισσότερες έχουν επιπτώσεις στην ταλάντευση γκολφ.
1. Ελάτε σε επαφή με ένα επικυρωμένο CHEK γκολφ biomechanic για μια προσωπική ανάλυση των συγκεκριμένων δυνάμεων και των αδυναμιών γκολφ σας.
2. Αρχίστε τις χρησιμοποιώντας ασκήσεις και τα τεντώματα που εστιάζουν πρώτιστα στις αδύνατες συνδέσεις σας.
3. Ακολουθήστε μια συνέχεια της ευελιξίας, σταθερότητα, δύναμη, κατόπιν δύναμη στην ανάπτυξη του σώματός σας για το καλύτερο γκολφ.
Η Susan Hill είναι ένας εθνικά αναγνωρισμένος εκπαιδευτής ικανότητας γκολφ, γκολφ CHEK biomechanic και ειδικός αθλητικής διατροφής. Για περισσότερες πληροφορίες για τη συγκεκριμένα διατροφή γκολφ, τις ασκήσεις ή τα τεντώματα, επίσκεψη http://www.fitnessforgolf.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
