Θέλετε να παίξετε το γκολφ ισοτιμίας;
Το κλειδί για το παιχνίδι του γκολφ ισοτιμίας είναι να εστιάσει περισσότερο από ακριβώς στις τεχνικές γκολφ, και να δοθεί προσοχή στο ολόκληρο σώμα σας. Η ικανότητα είναι βασική σε οποιοδήποτε αθλητισμό, εάν συσσωρεύετε και κατεβάζετε ένα δικαστήριο καλαθοσφαίρισης, ρίχνοντας pigskin ή παίζοντας τις συνδέσεις. Χωρίς μια κατάλληλη ρουτίνα ικανότητας, το σώμα σας δεν πρόκειται να είναι σε θέση να παραδώσει τα αποτελέσματα που χρειάζεστε.
Όταν το γκολφ, υπάρχουν τέσσερα βασικά στοιχεία στην καλή ικανότητα: ισορροπία, ευελιξία, δύναμη και αντοχή. Θα θελήσετε να αξιολογήσετε πόσο καλά αποδίδετε αυτήν την περίοδο σε κάθε μια από αυτές τις κατηγορίες για να καθορίσετε πώς πρέπει να προγραμματίσετε τη ρουτίνα ικανότητάς σας. Εάν διαπιστώσετε ότι μια περιοχή θέτει τις δυσκολίες για σας, θα θελήσετε να αρχίσετε αργά σε εκείνες τις περιοχή και εργασία μέχρι τις σκληρότερα ασκήσεις και τα τεντώματα. Όπως με οποιαδήποτε νέα ρουτίνα ικανότητας, σιγουρευτείτε ο γιατρός ότι σας σας έχει καθαρίσει για να αρχίσει.
Η ισορροπία είναι ουσιαστική στο γκολφ. Οι παίκτες γκολφ που έχουν την εξαιρετική ισορροπία θα έχουν τους αποδοτικότερους χρόνους αντίδρασης και την ταχύτητα μετακίνησης, επειδή η βελτιωμένη ισορροπία επιτρέπει σε τους για να εκτελέσει τη μεταφορά βάρους και την περιστροφή ισχίων χωρίς διακινδύνευση μιας σταθερής θέσης διευθύνσεων.
Η ευελιξία επιτρέπει στους μυς σας για να επεκταθεί μέσω της πλήρους σειράς κίνησής τους όταν ταλαντεύεστε είναι πραγματικά το ενιαίο σημαντικότερο φυσικό χαρακτηριστικό πιθανό να επηρεάσει την ταλάντευση γκολφ σας. Εάν το σώμα σας είναι σφιχτό σε οποιαδήποτε περιοχή, η ταλάντευσή σας πρόκειται να εμποδιστεί και οι αλλαγές ταλάντευσης αρχίζουν.
Η δύναμη είναι τι παρέχει σε σας τη δύναμη πίσω από την ταλάντευσή σας και την απόσταση στην κίνησή σας. Επιπλέον, η προσθήκη της δύναμης στους "μυς γκολφ σασ" θα βοηθήσει να αποτρέψει τον τραυματισμό. Στο γκολφ, η εστίαση "πηγαίνει" σε μύες και όχι τους μυς "επίδειξής σας σασ".
Τέλος, η αντοχή είναι τι κρατά το παιχνίδι σας στη μέγιστη απόδοση εάν τοποθετείτε στο σημείο αφετηρίας μακριά στην πρώτη τρύπα ή βυθίζετε ένα putt στην τελευταία τρύπα. Εάν έχετε τη δύναμη και την αντοχή, μπορείτε να βασιστείτε σε μια καλή εκτέλεση σε όλο το παιχνίδι σας και να μην ανησυχήσετε για την κούραση που θέτει στον κεντρικό δρόμο κατευθείαν.
Όλες αυτές οι περιοχές μπορούν να εξεταστούν μέσω των ασκήσεων και των τεντωμάτων που ενσωματώνονται σε μια ρουτίνα ικανότητας. Μόλις μπορεί να ικανοποιήσει το σώμα σας τις απαιτήσεις του παιχνιδιού γκολφ σας, έχετε μια βάση που χτίζει επάνω με την τελειοποίηση των τεχνικών και των δεξιοτήτων. Μαζί, αυτοί οι στόχοι θα σας μετατρέψουν σε παίκτη γκολφ ισοτιμίας.
Η Susan Hill είναι ένας εθνικά αναγνωρισμένος εκπαιδευτής ικανότητας γκολφ, γκολφ CHEK biomechanic και ειδικός αθλητικής διατροφής. Για περισσότερες πληροφορίες για τη συγκεκριμένα διατροφή γκολφ, τις ασκήσεις ή τα τεντώματα, επίσκεψη http://www.fitnessforgolf.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
