5 Ακρες ικανότητας γκολφ που λειτουργούν
Εάν έχετε ανοίξει την τηλεόραση για να προσέξετε οποιαδήποτε πρωταθλήματα γκολφ πέρα από το τελευταίο ζεύγος των ετών, προφανώς ήδη ξέρετε τον ισχυρό ρόλο που η ικανότητα διαδραματίζει στη βελτίωση του παιχνιδιού γκολφ σας. Όταν συμμετέχετε σε μια κανονική ρουτίνα ικανότητας, προετοιμάζετε το σώμα σας για τη βελτιωμένη απόδοση με την οικοδόμηση μιας αδύνατης, ισχυρής, κατάλληλης διάπλασης ικανής περισσότερου ελέγχου και της συνέπειας με τις λέσχες σας. Η ύπαρξη κατάλληλη επιτρέπει στις δεξιότητες γκολφ σας για να λάμψει κατευθείαν, και απεικονίζεται γενικά σε μια χαμηλότερη αναπηρία.
Σταματήστε την παλαιά ρουτίνα γυμναστικής σας.
Η αλλαγή είναι συχνά δύσκολο να έρθει κοντά, αλλά απαραίτητος ως χρόνους αλλάξτε και μαθαίνουμε τις νέες πληροφορίες. Σιγουρευτείτε ότι οι ασκήσεις που επικεντρώνεστε τώρα θα σας βοηθήσουν στη σειρά μαθημάτων. Η προσθήκη του όγκου στο πλαίσιό σας αντικαθίσταται με περισσότερο το βλέμμα που εστιάζει στην αθλητική απόδοση. Οι νέες ρουτίνες περιλαμβάνουν περισσότερη έμφαση στα συστήματα καλωδίων, τις σφαίρες ικανότητας, τους αλτήρες, και τις σφαίρες ιατρικής. Όταν την κατάρτιση γκολφ, είναι χρόνος να σκεφτεί έξω από το κιβώτιο!
Βελτιώστε τη δύναμη μυών σας.
Θέλετε τη δύναμη μυών σας για να είστε οι ίδιοι και στις δύο πλευρές του σώματός σας για να δημιουργήσετε μια ρευστή, ισχυρή ταλάντευση. Πρέπει ιδιαίτερα να εστιάσετε στην πλάτη και τη δύναμη ώμων όπου οι αποκλίσεις δύναμης μπορούν να μπούν στο παιχνίδι.
Εστίαση στη σταθερότητα πυρήνων.
Ο πυρήνας σας είναι ο κορμός σας; τα μέρη του σώματός σας που εμπλέκονται ενεργά στην ταλάντευσή σας. Θέλετε να εκτελέσετε τις ασκήσεις που θα ενισχύσουν την περιοχή σας πυρήνων ή κορμών. Αυτό θα παράσχει σε σας την αναγκαία σταθερότητα κατά τη διάρκεια της ταλάντευσής σας.
Εστίαση στην ισορροπία.
Εάν να έχοντας την καλή ισορροπία, θα είστε σε θέση να μεταφέρετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της ταλάντευσής σας που διατηρεί τη σταθερότητα σε όλη την κίνηση. Η καλή ισορροπία βελτιώνει επίσης τους χρόνους αντίδρασης και την ταχύτητα μετακίνησής σας.
Χτίστε την ευελιξία.
Η σειρά της κίνησης είναι σημαντική στο παιχνίδι του γκολφ επειδή επιτρέπει σε σας για να εκτελέσει μια εξαιρετική ταλάντευση χωρίς τους περιορισμούς ή περιορισμούς. Σύμφωνα με τις γραμμές ισορροπίας, σιγουρευτείτε ότι η ευελιξία σας είναι ίση και στις δύο πλευρές του σώματός σας. Πάντα πάρτε λεπτά στο τέντωμα και την προθέρμανση προτού να αρχίσετε έναν κύκλο του γκολφ, έτσι αρχίζετε σε ένα εύκαμπτο κράτος.
Εάν μαθαίνετε ένα πράγμα για τη βελτίωση του παιχνιδιού γκολφ σας, ενδεχομένως θα είναι ο ισχυρός ρόλος που η φυσική ικανότητα διαδραματίζει στην παραγωγή σας έναν καλύτερο παίκτη γκολφ και έναν πιό στερεό παίκτη. Αυτές είναι μερικές μεγάλες περιοχές για να αρχίσουν το δρόμο σας στη βελτίωση.
Η Susan Hill είναι ένας εθνικά αναγνωρισμένος εκπαιδευτής ικανότητας, γκολφ CHEK biomechanic και ειδικός αθλητικής διατροφής. Για περισσότερες πληροφορίες για τη συγκεκριμένα διατροφή γκολφ, τις ασκήσεις ή τα τεντώματα, επίσκεψη http://www.fitnessforgolf.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
