Απλή άσκηση προθέρμανσης γκολφ
Η προθέρμανση γκολφ εσείς λέει; Δεν είστε υποθέσατε να ορμήξετε στη σειρά μαθημάτων, να βγάλετε το ΜΕΓΑΛΟ ΣΚΥΛΙ, λήψη μερικές αμυχές σε το και να αρχίσετε τον κύκλο σας; Είναι ότι τι κάνετε; Ελάτε είναι τίμιος με σας. Σε αυτή την περίπτωση, ποιο ήταν το αποτέλεσμα για το πρώτο γράμμα Τ; Θα στοιχηματίσω ότι δεν ήταν ούτε μια ισοτιμία! Κάνει λάθος το ι;
Δεν σημαίνω να προσθέσω πάρα πολύ σαρκασμό μέσα εκεί, αλλά θέλω να φτάσω την προσοχή σας στη σημασία τις ασκήσεις προθέρμανσης γκολφ για να αποφύγω εκείνους τους μεγάλους αριθμούς οι πρώτες-πρώτες τρύπες.
Είστε με με; Καλός.
Τώρα με επιτρέψτε να μιλήσω σε σας συμπαθεί εσείς είναι αθλητής για ένα λεπτό. Χρόνος να ξαναζηθούν οι ημέρες δόξας ένας περισσότερος χρόνος.
Τώρα θυμηθείτε πίσω στην ημέρα όταν είχατε ένα παιχνίδι, συναντιέται ή ανταγωνισμός. Τρέξατε έξω στον τομέα ή το δικαστήριο και αρχίσατε τον αθλητισμό σας;
Θα στοιχηματίσω όχϊ
Κάνατε μια αθλητισμός-συγκεκριμένη προθέρμανση όχι εσείς;
Καλά γιατί δεν θα κάνατε ένας πριν από το γκολφ έπειτα; Το Ah?gotcha όχι εγώ!
Ο πιό σίγουρα θα κάνατε μια προθέρμανση. Όχι μόνο σφυροκοπώντας σφαίρες καθεμία. Ότι το χειρότερο πράγμα εσείς θα μπορούσε να κάνει. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις προθέρμανσης γκολφ που προετοιμάζονται για τη βέλτιστη απόδοση στη σειρά μαθημάτων.
Τώρα η εικόνα η ταλάντευση γκολφ και όλες αυτό είναι κινούμενα μέρη. Οι ώμοι είναι πολύ ενεργοί, εάν όχι ο πιό ενεργός στην ταλάντευση γκολφ. Τόσο καλύτερα κάνετε μερικές ασκήσεις για εκείνη την περιοχή.
Τι γίνεται με τη στάση γκολφ σας; Το Well?your που κάμπτεται στη μέση με την ένταση στη χαμηλότερη πλάτη σας, μπλοκάρει και glutes. Έτσι κάνετε καλύτερα μια ή δύο ασκήσεις προθέρμανσης γκολφ για εκείνες τις περιοχές επίσης.
Σας έχω πείσει ακόμα; Αν όχι, έπειτα κρατήστε την ίδια ρουτίνα σας και αναμείνετε τα ίδια αποτελέσματα. Μισώ να ηχήσω πάρα πολύ αρνητικός, αλλά πιστεύω έντονα ότι πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις προθέρμανσης γκολφ σας.
Εδώ μια άσκηση προθέρμανσης γκολφ οκτώ, την οποία έχω βάλει μαζί για να σας πάρω αρχισμένους στη σωστή διαδρομή.
Το καλώ στάση οκλαδόν με έναν βραχίονα αυξάνω:
* Πλάτος ώμων ποδιών χώρια.
* Λέσχη θέσεων μπροστά από σας και λαβή και με τα δύο χέρια για την ισορροπία.
* Χαμηλότερο σώμα με την κάμψη στα ισχία γονάτων όχι.
* Συγχρόνως αυξήστε τη λέσχη horizontaly επάνω μπροστά από σας.
* Αυξήστε πίσω επάνω, χαμηλότερος τα όπλα και επαναλάβετε 15 φορές.
* Κρατήστε το ανώτερο σώμα πολύ κάθετο.
Αυτό είναι μια μεγάλη άσκηση συνδυασμού που θερμαίνει τα πόδια, τη χαμηλότερους πλάτη και τους ώμους όλα συγχρόνως.
Τόσο την επόμενη φορά φτάνετε στη σειρά μαθημάτων, κάνετε τουλάχιστον την ανωτέρω άσκηση προθέρμανσης γκολφ.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι μια από την κορυφαία ικανότητα γκολφ στη χώρα, το συντάκτη του τελευταίου οδηγού ικανότητας γκολφ, και τον ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ τέμνων-ακρών. Ελέγξτε έξω νέο του στα προϊόντα ικανότητας γκολφ Perform στο καλύτερο γκολφ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
