Πώς να εξαπολύσει την αληθινή δυνατότητα γκολφ σας (μέρος 1)
Κατ' επανάληψη βλέπουμε τους σημερινούς παίκτες γκολφ έξω στην οδηγώντας σειρά που δοκιμάζει καλύτερα το παιχνίδι τους. Εάν λειτουργεί το σύντομο παιχνίδι τους ή οδηγεί τη μακριά σφαίρα, οι ώρες επάνω στις ώρες ξοδεύονται στην προσπάθεια να κυριαρχηθεί η κατάλληλη τεχνική προκειμένου να βγαλθούν τα κτυπήματα από το παιχνίδι τους. _ ποιος ο παίκτης γκολφ είμαι απληροφόρητος είμαι ότι ο κατάλληλος τεχνική αυτός είμαι προσπαθώ για είμαι συχνά παρακωλύω από κάτι κλήση μυς δυσαναλογία. Οι δυσαναλογίες μυών είναι στάσης ανεπάρκειες που θα προκαλέσουν τα ελαττωματικά σχέδια που, την ταλαιπωρία ή ακόμα και τον πόνο μετακίνησης κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων όπως μια ταλάντευση γκολφ.
Οι δυσαναλογίες μυών μπορούν να προκληθούν από πολλούς άλλους παράγοντες εκτός από το γκολφ, παραδείγματος χάριν στατικός τρόπος ζωής, επάγγελμα, και ζημία για να ονομάσουν ακριβώς μερικών. Οι επαναλαμβανόμενες μετακινήσεις όπως μια ταλάντευση γκολφ μπορούν να αναγκάσουν τους μυς σε μια πλευρά του σώματος για να σφίγξουν ενώ οι apposing μύες γίνονται αδύνατοι και. Αυτό θα οδηγήσει συχνά στην απώλεια δύναμης και την ακρίβεια σε μια ταλάντευση παικτών γκολφ. Για έναν παίκτη γκολφ για να επιτύχει την αληθινή δυνατότητά του/της, κάποια πρέπει να διορθώσει αυτές τις δυσαναλογίες που παρακωλύουν τη δυνατότητά τους να εκτελέσουν την κατάλληλη τεχνική.
Η ισορροπία μυών μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας μεθόδου αποκαλούμενης άσκηση διορθωτικής άσκησης. Αυτός ο τύπος εστιάσεων προγράμματος άσκησης στους προσδιορίζοντας και διορθώνοντας και σφιχτούς (κοντούς) μυς και σε (αδύνατοι) μύες μέσω μιας σειράς ασκήσεων ενίσχυσης και ευελιξίας. Η ισορροπία μυών επίτευξης θα οδηγήσει σε μια ισχυρή ισορροπημένη στάση και θα επιτρέψει στο σώμα για να αποδώσει σε βέλτιστο επίπεδο απόδοσης (αυξανόμενες δύναμη και ακρίβεια).
Κατά μίσθωση της ικανότητας την επαγγελματίας για να βελτιώσει το παιχνίδι γκολφ σας τους ρωτά εάν είναι πεπειραμένοι στο θέμα της διορθωτικής άσκησης. Μια πλήρης αξιολόγηση πρέπει να εκτελεσθεί για να προσδιορίσει τους τομείς ανάγκης σας.
Στο μέρος 2 αυτού του άρθρου, θα συζητήσω τις κοινές δυσαναλογίες μυών που συνδέονται με το παιχνίδι του γκολφ και τις τεχνικές άσκησης που απαιτούνται για να τις διορθώσουν.
Για τις πρόσθετες πληροφορίες παρακαλώ ελάτε σε επαφή με (craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, ή το κούτσουρο προσ http://www.lakenormanfitness.com
Craig LePage, CSCS, νασμ- CPT
Craig είναι γνωστός επαγγελματίας ικανότητας περιοχή του Σαρλόττα, βόρεια Καρολίνα και είναι ο διευθυντής της ικανότητας Mooresville ακρίβειας. Έχει βοηθήσει την προσιτότητα ανθρώπων οι στόχοι τους ικανότητας και wellness για περισσότερο από 10 έτη. Τα πιστοποιητικά του περιλαμβάνουν τους αγάμους του βαθμού επιστήμης από το πανεπιστήμιο του Μπρίτζπορτ Κοννέκτικατ, πιστοποιητικά CSCS από το NSCA και μιας προσωπικής πιστοποίησης κατάρτισης από το NASM (εθνική ακαδημία της αθλητικής ιατρικής). Craig έχει γράψει για το Σαρλόττα, εφημερίδες περιοχής NC, το πρόγραμμά του ικανότητας & διατροφής και είναι συχνός φιλοξενούμενος σε ένα ραδιόφωνο περιοχής του Σαρλόττα δείχνει ότι εστιάσεων στην υγεία και το wellness. Είναι αυτήν την περίοδο ομο-δημιουργία ένα συγκεκριμένο βιβλίο άσκησης γκολφ (παιχνίδι καλύτερα, περισσότερο; Το Golf) και λειτουργεί επίσης σε ένα δικό δικοί του βιβλίο που πρέπει να είναι διαθέσιμο κάποτε το προσεχές έτος.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
