Η κατάρτιση βάρους γκολφ είναι η απάντηση στα πιό μακροχρόνια Drive
Δεν είναι κανένα μυστικό ότι οι περισσότεροι από τους αρσενικούς και θηλυκούς φορείς γύρου που θέλουν να παίξουν το καλύτερο γκολφ τους, κάνουν τις ασκήσεις κατάρτισης βάρους γκολφ. Αλλά δεν είναι το είδος εξαντλητικής, ουσίας ιδρώτα που σκέφτεστε για.
Υπάρχει μια ΤΕΡΑΣΤΙΑ παρερμηνεία αυτού που και πώς αυτός ο τύπος προγράμματος πρέπει να γίνει. Δεν παίρνει τη μετάβαση στα μεγάλα βάρη μιας γυμναστικής και ανύψωσης ούτε αναλαμβάνει μια καθημερινή υποχρέωση ώρας 2-3.
Έχω δει πολλά "αποκαλούμενα" επιμορφωτικά προγράμματα βάρους γκολφ, βιβλία, και βίντεο κ.λπ... που στην πραγματικότητα παρουσιάζουν τον παίκτη γκολφ στη γυμναστική και στις μηχανές. Το κάθισμα σε μια μηχανή, που απομονώνει μια ομάδα μυών δεν είναι γκολφ-συγκεκριμένο ή αθλητισμός-συγκεκριμένο για εκείνο το θέμα.
Το γκολφ είναι μια δυναμική μετακίνηση που γίνεται στα πόδια σας. Το κάθισμα σε μια μηχανή σε ένα "ελεγχόμενο" περιβάλλον δεν θα βελτιώσει την ταλάντευσή σας.
Η ταλάντευση γκολφ ενσωματώνει τους περισσότερους από τους μυς του σώματος σε μια διαδοχική κίνηση. Ελπίζω ότι μπορείτε τώρα να δείτε τη συνεδρίαση σε μια μηχανή δεν θα βελτιώσετε αυτής.
Έτσι τι είναι αληθινά ένα "γκολφ-συγκεκριμένο" πρόγραμμα;
Για τους εκκινητές, που κάνουν πολλή άσκηση "στα πόδια σασ" και στο γκολφ σας η στάση θα βοηθήσει. Περισσότερο μπορείτε να πάρετε στο τραίνο σας στάσης και δύναμης, όσο γρηγορότερο το όφελος στο παιχνίδι σας.
Το γκολφ περιλαμβάνει επίσης την ισορροπία και τη σταθεροποίηση. Να βελτιώσει αυτό καταβάλλει μια συγκεντρωμένη προσπάθεια στην εργασία πυρήνων και τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν την ισορροπία (όπως οι one-legged ασκήσεις).
Οι δημοφιλέστερες γκολφ-ασκήσεις γίνονται σε μια σφαίρα σταθερότητας χρησιμοποίηση της σωλήνωσης άσκησης handweights και ακόμη και ζυγισμένες σφαίρες ιατρικής.
Αυτό επιτρέπει σε σας για να κάνει πολλές δυναμικές μετακινήσεις παρόμοιες με την ταλάντευση γκολφ σας, άμεσα σχετικά με την περισσότερες δύναμη, την απόσταση και ακρίβεια.
Αυτά τα κομμάτια του εξοπλισμού είναι πολύ ανέξοδα και φορητά. Μπορείτε να έχετε μια πλήρη γυμναστική κατάρτισης βάρους γκολφ στο σπίτι σας για κάτω $100 εύκολα.
Παραδείγματος χάριν, η σωλήνωση άσκησης είναι περίπου $20 και μπορείτε αμέσως να κάνετε την ταλάντευση γκολφ με την. Αυτό είναι τόσο γκολφ-συγκεκριμένο όπως μπορείτε να πάρετε. Να κάνει την πραγματική μετακίνησή σας με την αντίσταση θα αυξήσει εντυπωσιακά την παραγωγή δύναμής σας.
Υπάρχουν δωδεκάδες των ασκήσεων κατάρτισης απλού, βάρους γκολφ που μπορείτε να κάνετε με τον ανωτέρω εξοπλισμό (και στο σπίτι σας). Η ομορφιά αυτού του τύπου κατάρτισης γκολφ κερδίζει χρόνο και χρήματα, αλλά επιπλέον τα κάνει τη διασκέδαση και ευχάριστος.
Όταν κάνετε αυτούς τους τύπους ασκήσεων κατάρτισης βάρους γκολφ θα ενθαρρυνθείτε ότι θα είναι η ελλείπουσα σύνδεση με το καλύτερο παιχνίδι σας.
Συχνά, προσπαθούμε να πάρουμε στην ικανότητα, μόδα βάρος-απώλειας, μόνο να εγκαταλείψουμε μετά από ακριβώς μια εβδομάδα ή έτσι. Με τον ανωτέρω τύπο κατάρτισης, να κάνει σας και οι δύο. Όχι μόνο βλέπετε μια δραματική βελτίωση στο παιχνίδι σας, αλλά η τήξη στο κέικ κοιτάζει και αισθάνεται καλύτερα.
Έχω εργαστεί με τις εκατοντάδες, εάν όχι χιλιάδες παίκτες γκολφ μέσω του Ιστού που μου έχουν στείλει τα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία δηλώνοντας πώς έχουν κολλήσει με τα προγράμματά τους πιό μακροχρόνια από οποιοδήποτε άλλοδήποτε χρόνο στη ζωή τους. Λένε τη σύνδεση μεταξύ της υγείας και το γκολφ είναι τι το έκανε.
Έτσι μην πάρτε συντριμμένος την επόμενη φορά εσείς εδώ για την κατάρτιση βάρους γκολφ. Με λίγη έρευνα, μπορείτε το επιμορφωτικό πρόγραμμα βάρους γκολφ σας στο σπίτι σας σε κανέναν χρόνο.
Αυτό το άρθρο παρέχηκε από το Mike Pedersen, ένας από τους κύριους εμπειρογνώμονες ικανότητας γκολφ στη χώρα. Εάν ψάχνετε έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο να μετασχηματίσετε το παιχνίδι σας, ο Mike έχει ένα νέο βιβλίο έξω με τις εύκολες άκρες, τις τεχνικές και τις ασκήσεις τέμνων-ακρών. Πηγαίνετε ρίχνει μια ματιά σε http://www.ultimategolffitnessguide.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
