4 Απαραίτητα στοιχεία της ικανότητας γκολφ
Είστε αναμένετε τη λήψη το παιχνίδι γκολφ σας σε ένα νέο επίπεδο; Η ικανότητα γκολφ και μια προσέγγιση ολόκληρων σωμάτων στο παιχνίδι γκολφ σας μπορούν να είναι η απάντηση. Πολλοί από σας έχουν περάσει τις ώρες στην οδηγώντας σειρά που ακονίζει τις δεξιότητες γκολφ σας. Έχετε επενδύσει μια μικρή τύχη στο νέο εξοπλισμό, τα μαθήματα γκολφ, και τα εξαρτήματα, όμως δεν έχετε δει μια μείωση στην αναπηρία σας στα έτη. Δεν είστε μόνοι. Δεκαπέντε έτη πριν η μέση αναπηρία για τις γυναίκες ήταν 29. Για τα άτομα, ήταν 16,2. Εντούτοις, μπορείτε να εκπλαγείτε να μάθετε ότι είναι ο ίδιος αριθμός σήμερα. Ποιους απολογισμούς για αυτήν την έλλειψη βελτίωσης και τι μπορούμε να κάνουμε για τον;
Η πραγματική απάντηση βρίσκεται στη βασική κατανόηση ότι τι επιδιώκετε δεν μπορεί να αγοραστεί σε ένα υπέρ κατάστημα, από έναν τοπικό λιανοπωλητή γκολφ ή ένα σε απευθείας σύνδεση κατάστημα. Η απάντηση μπορεί να είναι πιό στενή από σκέφτεστε επειδή βρίσκεται μέσα στις τρέχουσες φυσικές ικανότητές σας. Το αγνοημένο συστατικό της βελτίωσης στο γκολφ παραμελεί στον παράγοντα στη φυσική κατάστασή σας.
Υπάρχουν τέσσερις κύριες φυσικές απαιτήσεις που ένας παίκτης γκολφ πρέπει να βαθμολογήσει σε ένα μεγαλύτερο, συνεπέστερο επίπεδο παιχνιδιού. Όποιους αυτών των φυσικών χαρακτηριστικών κατέχετε και όποιοι αυτών των περιοχών χρειάζονται τη βελτίωση;
Ισορροπία. Αυτό είναι μια περιοχή που αγνοείται συχνά από τους παίκτες γκολφ όλων των δυνατοτήτων. Η ισορροπία διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στη σταθεροποίηση musculature πυρήνων καθώς επίσης και την προσθήκη του στοιχείου του ελέγχου μέσω του συντονισμού μυών. Η ισορροπία διαδραματίζει έναν κεντρικό ρόλο στη δυνατότητά σας να εκτελέσετε τη μεταφορά βάρους και την περιστροφή ισχίων χωρίς διακινδύνευση μιας σταθερής θέσης διευθύνσεων. Εκείνα τα άτομα με την εξαιρετική ισορροπία θα έχουν τους αποδοτικότερους χρόνους αντίδρασης και επομένως ταχύτητα μετακίνησης.
Ευελιξία. Η άδεια των μυών σας για να επεκταθεί μέσω της πλήρους σειράς κίνησής τους θεωρείται ευρέως μια από τις σημαντικότερες πτυχές μιας επιτυχούς ταλάντευσης γκολφ. Οι μύες που είναι άκαμπτοι μπορούν να ασκήσουν σημαντική επίδραση σε όλες τις πτυχές του παιχνιδιού σας. Το ίδιο πράγμα ισχύει για τις δυσαναλογίες μυών. Μην παραμελήστε ποτέ μια προ-στρογγυλή προθέρμανση. Θα προετοιμάσει τους μυς σας για την εργασία για να έρθει και να αποκρούσει τους άμεσους κινδύνους στους σφιχτούς μυς.
Δύναμη. Όταν η δύναμη ή η δύναμη μυών εφαρμόζεται στη σφαίρα, η δύναμη δημιουργείται και η απόσταση αυξάνεται. Η αύξηση της εντυπωσιακής δύναμής σας στη σφαίρα θα παραγάγει πιθανώς ένα επιθυμητό αποτέλεσμα για οποιοδήποτε επίπεδο φορέα. Η δύναμη στις βασικές ομάδες μυών θα προσφέρει την προστασία από τον τραυματισμό. Οι ισχυροί χαμηλότεροι ραχιαίοι μύες θα υποστηρίξουν τη θέση σας στη διεύθυνση. Η δύναμη midsection σας θα παράσχει σε σας τη σταθερότητα πρέπει να κάνετε τον αποτελεσματικότερο χωρισμό των ισχίων από τους ώμους στην παραγωγή της δύναμης που επιδιώκετε. Ένα ισχυρό σώμα δημιουργεί μια ισχυρή ταλάντευση, ένα ισχυρό μυαλό, και ένα κατάλληλο σώμα.
Αντοχή. Το γκολφ έχει θεωρηθεί πάντα ως αθλητισμός βασισμένος στην ικανότητα, που απαιτεί την ελάχιστη ικανότητα. Ενώ οι καρδιαγγειακές απαιτήσεις για το γκολφ δεν είναι εκτενείς, είναι κρίσιμες στη διατήρηση των επαρκών επιπέδων ενέργειας και των μέγιστων επιπέδων συγκέντρωσης. Ελλείψει υγιούς καρδιαγγειακού ενός στερεότυπου, η φυσική κούραση μπορεί εύκολα να οδηγήσει στη διανοητική κούραση. Η διανοητική κούραση δίνει τόπο έπειτα στην επιδείνωση ικανότητας.
Χρησιμοποιήστε το σώμα σας ως την πιό βραβευθείσα κατοχή σας και το μέγιστο πόρο σας δεδομένου ότι βάζετε μια βάση για το καλύτερο γκολφ. Ο παράγοντας στην τρέχουσα φυσική κατάστασή σας με τη χρησιμοποίηση μιας προσέγγισης ολόκληρων σωμάτων και εσείς θα δει μια διάρκεια ζωής των οφελών στην αυξανόμενη απόδοση, της μακροζωίας στον αγαπημένο αθλητισμό σας, και ενός φυσικά κατάλληλου σώματος αντάξιου της αναγνώρισης.
Η Susan Hill είναι ένα CHEK γκολφ Biomechanic και Πρόεδρος FitnessforGolf.com, γκολφ ο μόνος, σε απευθείας σύνδεση ιστοχώρος ικανότητας ιδιωτικού, ενός μέλους που αφιερώνεται στη βελτίωση των παικτών γκολφ παγκοσμίως. Για περισσότερες πληροφορίες για την κατάρτιση ικανότητας γκολφ, επίσκεψη http://www.fitnessforgolf.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
