Γεγονότα και πλάνες της κατάρτισης δύναμης για το γκολφ
Οι διάφορες πτυχές της κατάρτισης γκολφ έχουν επεκταθεί γρήγορα, αλλά ένας τομέας της ανάπτυξης που έχει πιάσει επάνω κάπως αργά είναι γκολφ-συγκεκριμένη κατάρτιση δύναμης. Όχι πριν από πολύ πρόσφατα αυτή η συγκεκριμένη ανάγκη έχει καλύπθει. Όπως με πολλά πράγματα, άρχισε στην κορυφή με τα πλεονεκτήματα όπως το Tiger Woods και το Δαβίδ Duval και άρχισε να ρέει αργά κάτω στις μάζες με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς, πολλοί παίκτες γκολφ ζουν ακόμα στις παλαιές περιπτώσεις ότι η κατάρτιση δύναμης είναι καταστρεπτική. Η αλήθεια είναι ότι οι ημέρες απλά να ασκήσουν και του παιχνιδιού για να γίνουν έναν ισχυρότερο και καλύτερο παίκτη γκολφ είναι από μια αλλοτινή εποχή. Δεν προσπαθώ να μικρύνω το γεγονός ότι τελικά οι δεξιότητες γκολφ είναι η σημαντικότερη πτυχή του γκολφ, αλλά η βελτίωση της απόδοσης ταλάντευσής σας θα σας πάρει μόνο μέχρι τώρα. Εάν θέλετε να αναπτυχθείτε στον καλύτερο φορέα μπορείτε να είστε, παίρνετε καλύτερα με ένα πρόγραμμα-επιμορφωτικό πρόγραμμα δύναμης, το οποίο είναι.
Ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις πλάνες που μπορούν ότι υποστηρίζουν.
Πλάνη #1: Η κατάρτιση αντίστασης θα προκαλέσει μια απώλεια ευελιξίας.
Γεγονός: Είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός ότι η μεγάλη έκταση της κατάρτισης αντίστασης κινήσεων θα βελτιώσει πραγματικά την ευελιξία σας.
Πλάνη #2: Η κατάρτιση αντίστασης θα οδηγήσει σε μεγάλη ποσότητα «επάνω».
Γεγονός: Η εκτέλεση της κατάρτισης αντίστασης από το δεν θα προκαλέσει την ανάπτυξη της υπερβολικής μάζας μυών η πρόσθετη θερμιδική εισαγωγή απαιτείται επίσης. Μερικά άτομα είναι κάτω από την εντύπωση ότι τα ανυψωτικά πιό μεγάλα βάρη για λιγότερες επαναλήψεις θα προκαλέσουν αυτό «συσσωρεύω-επάνω» στο φαινόμενο. Αυτό είναι επίσης ψεύτικο. Στην πραγματικότητα, τα πιό μεγάλα βάρη ανύψωσης για λιγότερη επανάληψη είναι μονόδρομα για να κερδίσουν τη δύναμη χωρίς προσθήκη «του όγκου». Επομένως, εάν περιλαμβάνεστε σε ένα πρόγραμμα με σκοπό να αναπτύξει τη σταθερότητα, η δύναμη, και η δύναμη συγκεκριμένη για τις ανάγκες του γκολφ, εσείς δεν έχουν απολύτως τίποτα για να ανησυχήσουν για.
Πλάνη #3: Η κατάρτιση αντίστασης θα έχει τα δυσμενή αποτελέσματα στην ταλάντευσή σας.
Γεγονός: Η εκτέλεση της κατάρτισης αντίστασης μπορεί πραγματικά να έχει μια θετική επίδραση στην ταλάντευσή σας. Οι βοήθειες κατάρτισης αντίστασης αναπτύσσουν αυτό που είναι γνωστό ως κιναισθητική συνειδητοποίηση, δυνατότητα να ανιχνευθεί η σωματική θέση, βάρος, και μετακίνηση των μυών, των τενόντων, και των ενώσεων.
Πλάνη #4: Η ταλάντευση μιας ζυγισμένης λέσχης θα παραγάγει τα πιό συγκεκριμένα κέρδη δύναμης από εκτελώντας ένα επιμορφωτικό πρόγραμμα αντίστασης.
Γεγονός: Αν μη τι άλλο να ταλαντευθεί μια ζυγισμένη λέσχη θα παραγάγει μια ανάρμοστη ταλάντευση. Η αποζημίωση που απαιτείται για να ταλαντευθεί τη ζυγισμένη λέσχη δημιουργεί τους ελαττωματικούς μηχανικούς ταλάντευσης και τα σχέδια πυρκαγιών. Επίσης, τα περισσότερα σταθμισμένα προγράμματα λεσχών απαιτούν τη χρησιμοποίηση των λεσχών με τις αργές ταχύτητες. Το πρόβλημα με αυτό είναι πότε οι παίκτες γκολφ τοποθετούν στο σημείο αφετηρίας επάνω, δεν προσπαθούν να οδηγήσουν τη σφαίρα με μια ταλάντευση 50-75%. Το θέλουν στο ενθουσιώδες φύσημα κάτω από τη στενή δίοδο με μια ισχυρή ταλάντευση 100%. Εάν το όνομα του παιχνιδιού για τους παίκτες γκολφ είναι επικεφαλής SPEED λεσχών, η χρησιμοποίηση μιας βαριάς λέσχης και μιας αργής ταλάντευσης για να κερδίσει τη δύναμη δεν θα λειτουργήσει. Για να κερδίσετε τη δύναμη και να αναπτύξετε την ταχύτητα, πρέπει να εκπαιδεύσετε για την ταχύτητα.
Πλάνη #5: Παίρνει πάρα πολύ χρόνο.
Γεγονός: Δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να μην αρχίσετε μια γκολφ-συγκεκριμένη ευελιξία, μια δύναμη, και ένα ρυθμίζοντας πρόγραμμα εάν επιθυμείτε να είστε ο καλύτερος παίκτης γκολφ που μπορείτε να είστε. Ανάλογα με τη μεμονωμένη αφετηρία σας, μπορείτε να είστε σε θέση να σημειώσετε πρόοδο με τόσο ελάχιστα όσο τις ώρες  ½ Α1 ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚εκπαιδευτικός το χρόνο την εβδομάδα. Μια μικρή επένδυση που θα συγκεντρώσει τα τεράστια μερίσματα στη σειρά μαθημάτων.
Ενδεχομένως, διαβάζοντας αυτό το άρθρο που ενισχύεται να ρίξει κάποιο φως στην αλήθεια για την κατάρτιση δύναμης για το γκολφ και πώς δεν είναι καταστρεπτικό στο παιχνίδι σας, αλλά περισσότερο από πιθανό, ΠΟΛΥ ευεργετικό.
Μεταφορτώστε τις ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ εκθέσεις σας τα 8 κλειδιά στην επιτυχία ικανότητας γκολφ και πώς να χτίσει τον τέλειο αθλητή για οποιοδήποτε αθλητισμό; ΓΚΟΛΦ: στο www.integratedevolution.org
Troy Μ. Άντερσον, B.A., PES, CPT, είναι ο ιδιοκτήτης της ενσωματωμένης εξέλιξης, LLC, σε Tempe, AZ. Ο #1 στόχος της ενσωματωμένης εξέλιξης είναι να παρασχεθούν τα άτομα τις λύσεις στις ανάγκες αυξήσεων απόδοσής τους. Για περισσότερες άκρες ικανότητας γκολφ, προσυπογράψτε στη χειροποίητη έκθεση ικανότητας στο http://www.integratedevolution.org
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
