Μυστικές 7 ανάγκες για το μεγάλο γκολφ
Το παιχνίδι του γκολφ μπορεί να είναι δύσκολο όταν εξετάζετε όλα τα μεμονωμένα στοιχεία. Οι περισσότεροι παίκτες γκολφ συντρίβονται με τις πληροφορίες σχετικά με τις οποίες οι άκρες θα ωφελήσουν το παιχνίδι τους και που.
Οι σημαντικότερες πτυχές του γκολφ ταλαντεύονται και το παιχνίδι, γενικά, όλες περιστρέφεται γύρω από να βάλει μιας ισχυρής και στερεάς βάσης για το σώμα, το μυαλό και τα βασικά μιας αθλητικής ταλάντευσης. Κάθε μια από τις ακόλουθες έννοιες διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην κατανόηση αυτό που σας δημιουργεί έναν μεγάλο κύκλο του γκολφ καθώς επίσης και συμβάλλει σε μια απόλαυση διάρκειας ζωής του παιχνιδιού.
Δύναμη
Οι παίκτες γκολφ τείνουν να αγνοήσουν το καρδιαγγειακό συστατικό του γκολφ. Εντούτοις, οι περιπατητές καλύπτουν μια κατά προσέγγιση απόσταση περπατήματος 4-5 μιλι'ων κάθε κύκλος. Ακόμη και οι αναβάτες κάρρων υποβάλλουν το σημαντικό μέρος περπατήματός τους ανάλογα με τους τοπικούς κανόνες κάρρων, καιρικές συνθήκες και μετά από τους περιπλανώμενους πυροβολισμούς. Η κακή καρδιαγγειακή συνθήκη μπορεί βεβαίως να ασκήσει αρνητική επίδραση στο παιχνίδι σας.
Σταθερότητα
Ο σημαντικότερος κανόνας σε ένα ρυθμίζοντας πρόγραμμα γκολφ είναι να απασχοληθεί και να αναπτυχθεί η δύναμη από την κεντρική περιοχή του σώματος εξωτερικά. Ένας ισχυρός κορμός επιτρέπει στις δυνάμεις για να μεταφερθεί αποτελεσματικά από τα πόδια στο ανώτερο σώμα. Επιτρέπει επίσης στο σώμα για να αντισταθεί εκείνες τις δυνάμεις χωρίς διακοπή. Η σταθεροποίηση έρχεται με πολλές μορφές για τον παίκτη γκολφ συμπεριλαμβανομένης της στάσης σταθεροποίησης, της σταθεροποίησης κορμών και της κοινής σταθεροποίησης.
Δύναμη
Η δύναμη έρχεται με πολλές μορφές όσον αφορά την ταλάντευση γκολφ. Οι ισχυροί ραχιαίοι μυ'ες επιτρέπουν στον παίκτη γκολφ για να υπομείνουν τις εκρηκτικές μετακινήσεις στην ταλάντευση. Η δύναμη στην περιοχή περιοχών ή «διάδοσης» κορμών του σώματος παράγει τη σταθερότητα και βοηθά να παραγάγει τη δύναμη. Η συνδυασμένη δύναμη μυών παράγει την ισορροπία και το συντονισμό. Οι ισχυροί σύνδεσμοι και οι τένοντες αποτρέπουν επίσης τις ενώσεις από την υπέρβαση τη σειρά κίνησής τους.
Εύπλαστος
Η ευελιξία είναι το ενιαίο σημαντικότερο φυσικό χαρακτηριστικό πιθανό να επηρεάσει την ταλάντευση γκολφ σας. Ένα σφιχτό σώμα δημιουργεί την περιορισμένη κίνηση στην ταλάντευση και παράγει τους τραυματισμούς ως μορφή αποζημίωσης. Κρατήστε το σώμα σας «εύπλαστο» έτσι δεν γίνεται ένας περιοριστικός παράγοντας στην απόδοσή σας.
Πνεύμα
Η τοποθέτηση είναι όλα! Πολλοί εμπειρογνώμονες θεωρούν ότι είναι προσεκτική και εκ προμελέτης προετοιμασία που επιτρέπει σε έναν παίκτη γκολφ για να δοκιμάσει μια διανοητική άκρη στο ψυχαγωγικό ή παιχνίδι πρωταθλημάτων. Αυτό που λέτε, τι σκέφτεστε και πώς ενεργείτε όλοι συμβάλλετε στη ψυχική διάθεση σας, και επομένως συμβάλλετε στην έκβαση του παιχνιδιού σας. Κρατήστε ένα θετικό και αισιόδοξο πνεύμα όταν παίζετε.
Ακολουθία
Η ταλάντευση γκολφ μπορεί να χωριστεί σε πέντε βιομηχανικές φάσεις που λειτουργούν στη σειρά.
; Οργάνωση
; Backswing
; Μετάβαση
; Κάμψη
; Συνέχιση
Μια αληθινή κατανόηση της κατάλληλης κίνησης σωμάτων σε κάθε ακολουθία θα εξασφαλίσει συνέπεια στην ταλάντευσή σας. Η συνέπεια δημιουργείται μέσω της κατάλληλης αλληλοuχίας και του στερεού - μηχανικοί.
Ικανότητα
Ο καλός μηχανικός ταλάντευσης είναι μια απόλυτη ανάγκη σε οποιοδήποτε αθλητισμό και βεβαίως, γκολφ. Η ιδέα πίσω από την ταλάντευση γκολφ είναι να δημιουργηθεί μια απλή και ρέοντας αθλητική ταλάντευση χωρίς σπαταλημένη κίνηση και περιττές αποζημιώσεις. Για να ολοκληρώσει αυτό, κάποιος πρέπει να έχει τη βάση κάποιου βαθμού ικανότητας. Εργασία με ένα γκολφ υπέρ ή που διαβάζεται ένα βιβλίο στους μηχανικούς ταλάντευσης.
Χρήση αυτοί «μυστικό 7» για να κάνει το επόμενο γύρο σας, το καλύτερό σας πάντα. Βάλτε μια ισχυρή βάση για το γκολφ και για τη ζωή όταν ακολουθείτε αυτά τα απλά βήματα στη βελτίωση.
Η Susan Hill είναι ένα CHEK γκολφ Biomechanic και Πρόεδρος του FitnessforGolf.com, γκολφ ο μόνος, σε απευθείας σύνδεση ιστοχώρος ικανότητας ιδιωτικού, ενός μέλους που αφιερώνεται στη βελτίωση των παικτών γκολφ παγκοσμίως. Εάν κοιτάζετε για να αναπτύξετε οποιο δήποτε ή αρκετά από το «μυστικό 7» αναφερθε'ν ακριβώς, κατόπιν επισκεφτείτε το http://www.fitnessforgolf.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
