Η κατάρτιση δύναμης γκολφ είναι η ελλείπουσα σύνδεση με ένα μεγάλο παιχνίδι
Η κατάρτιση δύναμης γκολφ είναι ο γρηγορότερος τρόπος να προστεθούν τα ναυπηγεία στις κινήσεις σας και να αποβληθεί ο πόνος στην πλάτη για πάντα. Η ταλάντευση γκολφ βάζει ένα τεράστιο ποσό πίεσης στο σώμα, ειδικά η χαμηλότερη πλάτη. Να εκτελέσει ένα επιμορφωτικό πρόγραμμα δύναμης γκολφ θα αποτρέψει ή/και θα μειώσει boughts του χαμηλού πόνου στην πλάτη και του τραυματισμού.
Όταν την οδήγηση της απόστασης στο γκολφ, παίρνει ένα βέλτιστο επίπεδο δύναμης, ειδικά στους "μυς πυρήνων", για να παραγάγει μια αρκετά υψηλή ταχύτητα ταλάντευσης για να χτυπήσει τις βέλτιστες αποστάσεις σφαιρών.
Εάν ο "πυρήνασ" δεν είναι αρκετά ισχυρός, δεν θα είστε σε θέση να αποθηκεύσετε και να παραγάγετε οποιαδήποτε δύναμη κατά τη διάρκεια και της κάμψης, και στον αντίκτυπο.
Προσπαθώντας να ταλαντευθεί σκληρότερα, και έξω από αυτό που το σώμα σας είναι σε θέση, και το αποτέλεσμα θα είναι περισσότερες mishits και πιό σύντομες κινήσεις λόγω στον off-center αντίκτυπο στο clubface. Αλλά εάν μπορείτε να κάνετε ΠΛΗΡΗΣ και να αποθηκεύσετε εκείνη την ενέργεια "στον πυρήνα σασ", θα παραγάγετε περισσότερη ταχύτητα clubhead χωρίς ταλάντευση σκληρότερη.
Η ομορφιά της ύπαρξης ισχυρότερη, συγκεκριμένη για το γκολφ είναι το προστιθέμενο όφελος τη σφαίρα μακρύτερη, με τη λιγότερη προσπάθεια. Αυτό αφαιρεί τον παράγοντα ζημιών και βελτιώνει τη συνέπεια.
Πολλοί παίκτες γκολφ σκέφτονται ότι πρέπει να χτυπήσουν ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ σφαίρες. Ότι όχι η περίπτωση. Το χτύπημα περισσότερων σφαιρών θα βάλει μόνο περισσότερη πίεση στους ήδη αδύνατους οργανισμούς τους, προκύπτων πάλι στους τραυματισμούς και τον απεριόριστο χρόνο "από τη σειρά μαθημάτων".
Η κύρια έμφαση στους σεβασμούς στην κατάρτιση δύναμης γκολφ πρέπει να είναι "ο πυρήνας σασ", που είναι τα abdominals, ισχία, glutes και ακόμη και τη σύνδεση. Να κάνει τις ασκήσεις δύναμης γκολφ που περιλαμβάνουν τις περιστροφικές μετακινήσεις θα επιτρέψει τα καλύτερα, αποτελεσματικότερα αποτελέσματα.
Θυμηθείτε, η ταλάντευση γκολφ είναι μια περιστροφική μετακίνηση και οποιαδήποτε επιμορφωτικά προγράμματα δύναμης γκολφ πρέπει να ενσωματώσουν ένα μεγάλο τοις εκατό των ασκήσεων γκολφ στις περιστροφικές μετακινήσεις.
Ένα καλό παράδειγμα μιας τέτοιας άσκησης θα ήταν η καθισμένη συστροφή με τη σωλήνωση άσκησης.
; Χρησιμοποιώντας τη σύνδεση πορτών, τοποθετήστε τη σωλήνωση 3 πόδια από το έδαφος στην πόρτα.
; Τοποθετήστε τη σφαίρα διάφορα πόδια από την πόρτα. Αρπάξτε και τις δύο λαβές και με τα δύο χέρια.
; Το πρόσωπο λοξά από την πόρτα, αυξάνει τα χέρια στο στήθος υψηλό με τα όπλα εκτεταμένα.
; Περιστραφείτε τα χέρια κρατώντας τη σωλήνωση μακρυά από την πόρτα έως ότου υπάρχει ικανοποιητική ένταση.
; Κρατώντας τα χέρια στο στήθος υψηλό επιστρέψτε στην αρχική θέση, αλλά διατηρήστε την ένταση στη σωλήνωση πάντα.
; Επαναλάβετε έως ότου το πλήρες σύνολο είναι γίνοντη και αντίστροφη κίνηση και θέση που αντιμετωπίζουν τον άλλο τρόπο.
Αυτό είναι ακριβώς μια από τις δωδεκάδες των ασκήσεων κατάρτισης δύναμης γκολφ που γρήγορα και εντυπωσιακά θα μετασχηματίσουν το παιχνίδι σας. Θα έχετε αναρωτηθεί γιατί είχατε μην αρχισμένος τα έτη πριν.
Δεν είναι ΠΟΤΕ πάρα πολύ αργά για να αρχίσεϊ Μην το βάλτε μακριά άλλο!
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι σεβαστός εμπειρογνώμονας ικανότητας γκολφ, και ο συντάκτης του τελευταίου οδηγού ικανότητας γκολφ, των πολυάριθμων ακρών ικανότητας γκολφ και του ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ. Για περισσότερες πληροφορίες για το ε-βιβλίο ικανότητας νέου, γκολφ τέμνων-ακρών του, πηγαίνετε σε http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
