Προσοχή φωνής για τα λεωφορεία
Από την Catherine Franz
Τα λεωφορεία στηρίζονται σε μεγάλο ποσοστό στη φωνή τους στους πελάτες υπηρεσιών.
Εάν δίνετε επίσης teleclasses ή εργαστήρια, φωνή
η συντήρηση πρέπει να είναι ενός συντήρησης από κορυφαίου self-care τους
προτεραιότητες. Αυτές οι πληροφορίες ισχύουν επίσης για τους τραγουδιστές,
ομιλητές, ή επαγγελματίες πωλήσεων.
Κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας εποχής, τα φωνητικά σκοινιά γίνονται ιδιαίτερα
ευαισθητοποιημένος και ανάγκη τουλάχιστον προσοχή πολύτιμη
όργανο. Σκεφτείτε τη φωνή σας, και εμείς πρέπει, ως
ακριβό, σπάνιο βιολί. Εάν επρόκειτο να παίξετε
βιολί η επόμενη ημέρα -- ίδια σχέση με έχοντας το α
δέσμευση ομιλίας ή μια πλήρης ημέρα της προγύμνασης -- εσείς
δεν θα εξέθετε εκείνο το βιολί σε μια νύχτα σε έναν καπνό
το γεμισμένο δωμάτιο, βάζει τα πούρα ή χύνει το οινόπνευμα πέρα από το όλο αυτό και
τον αναμείνετε για να μην πάσχετε από την κατάχρηση η επόμενη ημέρα.
Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν τις προερχόμενο από ιό μολύνσεις ή το laryngitis
-- ένα κοινό αποτέλεσμα μια προερχόμενη από ιό μόλυνση που προκαλείται από από το α
κρύο ή γρίπη. Πρόσφατα, υπέφερα παρμένος στη γρίπη και
πασμένος από μια βαριά περίπτωση του laryngitis. Έπρεπε
ακυρώστε teleclass, χάστε μια εβδομάδα της εργασίας, και σχεδόν το α
πληρωμένη δέσμευση ομιλίας. Περισσότερο εγώ μόνος-που αντιμετωπίζομαι
μέσω της γνώσης μέσων ή των συστάσεων, ο χειρότερος
το laryngitis που αποκτάται.
Διάρκεσε πάνω από 20 ημέρες προτού να βελτιωθώ και έπειτα δύο
εβδομάδες αργότερα, επέστρεψε. Μετά από τη μεγάλη απογοήτευση, ι
τελικά επισκέφτηκε το αυτί, τη μύτη, και τον ειδικό λαιμού μου,
μόνο για να μάθουν ότι όλα που δοκίμαζα ήταν πραγματικά
συμβολή του εκτεταμένου βασάνου. Με επιτρέψτε να περάσω εμπρός
μερικές από την εκμάθησή μου έτσι εσείς δεν πρέπει να πάνε κατευθείαν
αυτό. Όπως με, μερικά από το θα σας εκπλήξουν.
Τρόφιμα και ποτά
Θερμή ή καυτή εργασία ποτών καλύτερη. Κρύα ποτά με
ο πάγος παράγει το κέντρο φωνής στην παραγωγή σπασμού
βήχοντας που οδηγεί στο laryngitis. Ραβδί στην κατανάλωση
ύδωρ θερμοκρασίας δωματίου.
Παστίλιες μαύρων σταφίδων, οι οποίες γλυκερίνη-περιέχουν
lozenges για τους ενηλίκους, κρατούν το λαιμό υγρό. Παστίλιες
είναι τέλειος για να πάρει πρίν, κατά τη διάρκεια, και μετά από πετά ή
διακινούμενος από μια θερμοκρασία ακραία σε άλλη, για παράδειγμα
Νέα Υόρκη στη Φλώριδα το χειμώνα. Είναι καλό να έχει
αυτοί σε ετοιμότητα δεδομένου ότι είναι δύσκολο να βριαλθούν. Πολλοί
οι επαγγελματικοί τραγουδιστές χρησιμοποιούν τις παστίλιες 24 μαύρων σταφίδων
ώρες πριν από την απόδοσή τους.
Αποφύγετε τίποτα με τη μέντα ή τη μέντα.
Παλτό λαιμού; Το τσάι, σχεδίασε συγκεκριμένα για τη φωνή
οι επαγγελματίες, είναι εκτιμημένοι υψηλότεροι από τις παστίλιες. Το τσάι
περιέχει licorice τη ρίζα, η οποία χρησιμοποιείται ευρέως για να ενισχύσει
λαιμός και ανώτερη υγεία αναπνευστικών οδών. Οποιοιδήποτε
ποτό που έχει επιπτώσεις στο όξινο επίπεδο στομαχιών σας, όπως
η καφεϊ'νη, έχει επιπτώσεις επίσης στα φωνητικά σκοινιά σας. Καφεϊ'νη
είναι ήπιος ένας διουρητικός και ξεραίνει το λαιμό και φωνητικός
σκοινιά. Καφές, συμπεριλαμβανομένου decaf, λόγω σε φυσικό του
τα πετρέλαια προκαλούν τα όξινα αποτελέσματα που προκαλούν τη φωνητική ζημία.
Αυτό περιλαμβάνει τη σοκολάτα. Εάν πάσχετε από το οξύ
reflux η ασθένεια, πρέπει να πάρετε την πρόσθετη προσοχή του σας
φωνή από τον μόνιμη ζημία αιτίας. Σόδες επίσης
όξινο reflux αιτίας και φωνητικά σκοινιά ζημιών.
Με ένα κρύο ή μια γρίπη, πίνουμε συνήθως το χυμό από πορτοκάλι.
Αυτό το όξινο ποτό μακραίνει πραγματικά το laryngitis. Έτσι
το ποσό λεμονιού εσείς χρησιμοποιεί στο ύδωρ. Ένα μικροσκοπικό κομμάτι
από το λεμόνι στο θερμό ύδωρ με ένα μικρό ποσό μελιού είναι
ένα μεγάλο ελιξίριο που λειαίνει πραγματικά τα φωνητικά σκοινιά.
Γαλακτοκομική βλέννα λαιμού αυξήσεων για μερικούς ανθρώπους. Εάν κατόπιν
πίνετε το γάλα, αισθάνεστε ακόμη και λίγη βλέννα στο σας
ο λαιμός, εσείς έχει πιθανώς μια πολύ ήπια αλλεργία γάλακτος.
Αυτό έχει επιπτώσεις στη φωνητική υγεία σας και μπορεί μήκος
laryngitis. Τα καρύδια έχουν την ίδια αλλεργία να έχει επιπτώσεις.
Κοινές αιτίες της πίεσης φωνής
Είναι κοινή γνώση που να φωνάξει, που κραυγάζει, και
υπερβολικές ομιλούσες χορδές φωνής πιέσεων. Αλλά, σας έκανε
ξέρτε αυτού που ψιθυρίζει, που βήχει, δυνατό φτέρνισμα, φωνάζοντας,
το γέλιο, και το καθάρισμα λαιμού θα μπορούσαν να κάνουν την ίδια ζημία;
Η συναισθηματική ή περιβαλλοντική πίεση προκαλεί επίσης τη φωνή
πίεση. Ειδικά σημαντικές αλλαγές όπως το χωρισμό/
διαζύγιο, νέα θέση, κατσίκια που πηγαίνει μακριά στο κολλέγιο, poy,
όχι αρκετοί ύπνος, κίνηση, και ακόμη και ορμονικές αλλαγές
έφηβοι ή ωριμάζοντας ενήλικοι. Εάν προσθέτετε οποιων δήποτε από
αυτοί με την ανάγκη για μια ποιοτική φωνή, εσείς θα χρειαστούν
για να πάρει την πρόσθετη προσοχή για να μην μωλωπίσει ή να βλάψει
το κέντρο λαιμού ή τα φωνητικά σκοινιά σας.
Συντήρηση φωνής
Κατά τη βίωση του laryngitis, περιορίστε περιττό
να μιλήσει, και μικρή διακοπή συχνά που καταπίνει και που επανυγροποιεί
ο λαιμός σας, ακόμη και κατά τη διάρκεια των δεσμεύσεων ομιλίας.
Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως τη γιόγκα βοηθούν πάντα, όμως
συνειδητός ενήμερος για τη στάση σας και την αναπνοή κατά τη διάρκεια
η ομιλία μπορεί να σώσει ή να προαγάγει την προβολή φωνής μωλώπων
ειδικά εάν η φωνή σας είναι αδύνατη από ένα κρύο.
Μια από τις αγαπημένες ασκήσεις μου ότι κάνω κάθε πρωί ή
οδηγώντας σε μια ομιλία η δέσμευση είναι ένα φωνήεν
αναθεώρηση. Τεντώστε άνετο ανοδικό λαιμών σας και
εκθέστε τα φωνήεντα -- το α, ε, ι, ο, u. άφησε το φωνήεν σας
ίχνος μακριά μετά από καθένα ειδικά το "u." Εάν
δοκιμάζοντας το laryngitis αποφύγετε. Ψιθύρισμα
πραγματικά τονίζει τα φωνητικά σκοινιά που μειώνουν την αποκατάσταση
σημαντικά. Εάν καπνίζετε ή επισκέπτεστε καπνός-γεμισμένος
τα δωμάτια, τριπλασιάζουν το σχέδιο συντήρησής σας, ο καπνός είναι πολύ
καταστροφή.
Εάν χάσετε τη φωνή σας, θα απαιτήσετε πρόσθετο
χρόνος ανάπαυλας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ημέρας 4-7. Αυτό σημαίνει
η φωνή σας σε 15 λεπτά ημερησίως. Κοίταγμα στο φωτεινό
η πλευρά, δεξιότητες ακούσματος θα βελτιωθεί σίγουρα. Κρατήστε
σύνοψη τηλεφωνημάτων αποφύγετε όλη τη χρήση μη-λεκτικής φωνής,
συμπεριλαμβανομένου του καθαρίσματος λαιμού, που βήχει, και που φτερνίζεται ή
οποιαδήποτε περίεργα υγιή αποτελέσματα. Το Snoring διπλασιάζει επίσης την πίεση.
Εξωχρηματιστηριακός
Ακόμα κι αν δίνουν τη συνοπτική ανακούφιση, ψεκασμοί λαιμού και
εμποτισμένα lozenges ξεραίνουν το λαιμό και επεκτείνουν την αποκατάσταση.
Εάν χρησιμοποιούνται για μια έκτακτη ανάγκη, πρέπει να ακολουθήσετε με το άκρο
προσοχή.
Τα χορτάρια μπορούν επίσης να προκαλέσουν τις παρενέργειες. Θα θελήσετε
συζητήστε τη χρήση τους με το γιατρό ή το χορτάρι σας
επαγγελματίας. Τα χορτάρια όπως barberry μειώνουν την ανάφλεξη
και μόλυνση που προκαλείται από τις αναπνευστικές μολύνσεις, αλλά
μπορέστε επίσης να προκαλέσετε μια αλλεργική αντίδραση ειδικά εάν
ήδη χρησιμοποιώντας μια άλλη θεραπεία. Χορτάρια όπως τον ευκάλυπτο,
Γερμανικός chamomile, χρυσόβεργα, goldenseal, licorice,
marshmallow, peppermint, εβλέίδε το palmetto, ή την ολισθηρή λεύκα
είναι θεραπείες για τις φωνητικές κάμψεις σκοινιού. Προσθήκη του σκόρδου
και η πιπερόριζα στα τρόφιμά σας μειώνει επίσης τα κρύα συμπτώματα
συμπεριλαμβάνων τον επώδυνο λαιμό και μην χρειαστείτε τον επαγγελματία
συμβουλές.
Ομάδα υποστήριξης
Εάν η φωνή σας είναι ζωτικής σημασίας στο εισόδημά σας, θα θελήσετε
έχετε ένα αυτί, μια μύτη, και έναν παθολόγο λαιμού εξοικειωμένο με
το ιατρικό ιστορικό σας και συνεργασία με τους τραγουδιστές. Με
η τρέχουσα σχέση, αυτό είναι ευκολότερη για τους να παρέχουν
συμβουλές όταν είναι από την περιοχή.
Πέρυσι, δοκιμάζοντας μια ήπια περίπτωση
laryngitis, εβλέίδα το γιατρό μου προτού να φύγω για το α
δέσμευση ομιλίας αλλά δεν ήξερα στο αναφερθέν ι
ταξίδευε σε μια υψηλή ανύψωση. Ώσπου να ι
ελεγχμένου μέσα στο ξενοδοχείο, ήμουν στην κακή μορφή.
κλήση έκτακτης ανάγκης και οπλίστηκα με τις νέες οδηγίες.
Το επόμενο πρωί ήμουν λεπτός. Ξέρατε αυτού πιό πολύ
μετακινηθείτε με ταξί τις επιχειρήσεις θα πάρει και θα παραδώσει καλώ-μέσα
συνταγές συνήθως στο ίδιο ποσοστό με έναν γύρο αμαξιών;
(γ) Πνευματικά δικαιώματα 2005, Catherine Franz. Όλα τα δικαιώματα
διατηρημένος.
Περίπου ο συντάκτης:
Θ*Θατχερηνε Franz, ένας οκτάχρονος επικυρωμένος επαγγελματίας
Λεωφορείο, πτυχιούχος του πανεπιστημίου λεωφορείων, κυριότητα
Πανεπιστήμιο, συντάκτης τριών ezines, αρθρογράφος, συντάκτης
από χιλιάδες ιστοχώρος άρθρων:
http://www.abundancecenter.com
blog: http://abundance.blogs.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
