Χρόνιες σύνδρομο και αφυδάτωση κούρασης
Όταν πάσχετε από τα συμπτώματα αφυδάτωσης του χρόνιου συνδρόμου κούρασης, η εκμάθηση πώς να καθαρίσει και να ξαναϋδατώσει το σώμα σας θα βελτιώσει τη φυσική ενέργειά σας τόσο καλά όπως μειώνει ομίχλη εγκεφάλου, πονοκέφαλοι, προβλήματα δερμάτων, ένωση και πόνος μυών, φτωχοί πέψη και πόθοι.
Όταν αφυδατώνεται, το εσωτερικό καθαρίζοντας σύστημά μας γίνεται κορεσμένο και λιμνάζει όπως το βρώμικο ύδωρ πιάτων. Είναι καταπληκτικό πόση σημασία δίνουμε στον καθαρισμό έξω από το σώμα μας, και πώς λίγη σημασία τοποθετούμε στον καθαρισμό του εσωτερικοΰ
Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
Μην όντας καλά οι ίδιες ενυδατωμένες προκηρύξεις από πολλές απόψεις. Εδώ είναι μερικά από τα πιό κοινά συμπτώματα που αναφέρονται από εκείνους που πάσχουν από το χρόνιο σύνδρομο κούρασης:
Που κουράζεται συναίσθημα και αργόστροφο
Η αφυδάτωση μπορεί να είναι μια αιτία της κούρασης όταν έχετε το χρόνιο σύνδρομο κούρασης. Σχεδόν όλες οι λειτουργίες σωμάτων είναι για τη ρευστή ισορροπία, και ακόμη και οι μικρές αλλαγές στη ρευστή ισορροπία μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην απόδοση και την καθημερινή ζωή μας. Εάν αυτό το ρευστό δεν αντικαθίσταται ο όγκος αίματος μπορεί να μειωθεί. Κατά συνέπεια, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα προκειμένου να παρασχεθούν το δέρμα και οι μύες το οξυγόνο και τις θρεπτικές ουσίες.
Καθώς η αφυδάτωση προχωρεί, το σώμα επαναπροσανατολίζει το αίμα στους λειτουργώντας μυς και μακρυά από το δέρμα, που εξασθενίζει τη δυνατότητα του σώματός σας να διασκορπίσει τη θερμότητα. Η αύξηση στην εσωτερική θερμότητα οδηγεί έπειτα στους αρμοσφίκτες, τη ζαλάδα, και την κούραση μυών. Εάν να έχοντας το χρόνιο σύνδρομο κούρασης, θα προσδιορίσετε με αυτό το σύμπτωμα.
Πονοκέφαλοι
Πολλοί χρόνιοι πάσχοντες συνδρόμου κούρασης εκθέτουν τους συχνούς πονοκέφαλους. Οι πονοκέφαλοι είναι μια συνέπεια της φυσικής ή/και διανοητικής πίεσης και μπορούν να προκύψουν από όχι κατάλληλα να ενυδατωθούν. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται μέσω της φτωχής υδάτωσης είναι ένας όρος κοινός σε πολλούς πάσχοντες του χρόνιου συνδρόμου κούρασης.
Ομίχλη εγκεφάλου
Εάν έχετε το χρόνιο σύνδρομο κούρασης, η έλλειψη ρευστών στο σύστημά σας μπορεί να είναι πολύ καταστρεπτική στη λήψη απόφασης. Όταν ο εγκέφαλος πάσχει από τη φτωχή υδάτωση, το διανοητικό fogginess, η φτωχή βραχυπρόθεσμη μνήμη, ο ίλιγγος, οι αυστηροί πονοκέφαλοι και η φτωχή ισορροπία οδηγούν.
Ξηρές δέρμα, αναφυλαξίες και προβλήματα δερμάτων
Εκείνοι με τα χρόνια προβλήματα δερμάτων εκθέσεων συνδρόμου κούρασης συχνά. Το σώμα μας είναι συνήθως ύδωρ, έτσι πρέπει να ξαναγεμίσουμε και να διατηρήσουμε ένα βέλτιστο ρευστό επίπεδο. Οι βοήθειες ύδατος κατακλύουν τις τοξίνες στο σώμα και βοηθούν να κρατήσουν το δέρμα εύπλαστο και υγιές.
Το ύδωρ είναι το moisturiser του δέρματος και ακριβώς όπως το υπόλοιπο του σώματός σας απαιτεί την υδάτωση και τις θρεπτικές ουσίες, κάνει έτσι το δέρμα σας. Όταν το δέρμα μας υφίσταται τις επιρροές της αφυδάτωσης, τα προβλήματα δερμάτων εμφανίζονται. Εάν έχετε το χρόνιο σύνδρομο κούρασης και ξεφλουδίζετε τα προβλήματα, μπορείτε από την αφυδάτωση.
Πόνος και κοινή διόγκωση
Ο πόνος και η κοινή διόγκωση που τόσο συχνά συνδέεται με το χρόνιο σύνδρομο κούρασης μπορούν επίσης να είναι το αποτέλεσμα της κοινής αφυδάτωσης. Ο χόνδρος που προστατεύει την επιφάνεια των κόκκαλών μας στις ενώσεις αποτελείται από πολύ ύδωρ. Εάν η ένωση είναι καλά ενυδατωμένη έπειτα η τριβή μεταξύ των κόκκαλων ελαχιστοποιείται.
Πόνος μυών
Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να εξετάσει τα βακτηρίδια και τους ιούς, τα δηλητήρια και οι τοξίνες εισάγουν το σύστημα λυμφών που ξεφορτώνεται από το σώμα. Η καλή κυκλοφορία βοηθά με αυτήν την διαδικασία, αλλά εάν έχετε το χρόνιο σύνδρομο κούρασης, ο πόνος σας αποτρέπει συχνά από την άσκηση. Οι αδένες λυμφών μπορούν να γίνουν εμποδισμένοι και έπειτα οι τοξίνες παραμένουν παγιδευμένες.
Όταν πίνετε το ικανοποιητικό ύδωρ, το σώμα σας αραιώνει αυτές τις τοξίνες και τα νεφρά σας κατακλύουν αποτελεσματικότερα τα δηλητήρια. Είναι πιθανό να αισθανθείτε ο πιό χειρότερα προτού να αισθανθείτε καλύτερα. Αλλά συνεχίστε να πίνετε τα μέρη του ύδατος έτσι ώστε τα νεφρά σας μπορούν να κατακλσουν όλες τις ακαθαρσίες. Μπορείτε να βρείτε το λεμφατικό μασάζ χρήσιμο.
Πόθοι
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει τους πόθους, και αυτό το σύμπτωμα είναι κοινό μεταξύ των χρόνιων πασχόντων συνδρόμου κούρασης. Εάν ποθείτε τα διαφορετικά τρόφιμα, οινόπνευμα, καφεϊ'νη, ζάχαρες και τα λοιπά, το σώμα σας μεταμφιέζει πραγματικά τα σήματα δίψας του.
Το ύδωρ είναι φυσικό ένα διουρητικό και βοήθειες σας αποτρέπει από το αίσθημα πεινασμένο. Εάν πιείτε τουλάχιστον τέσσερις πίντες του ύδατος καθημερινά, θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε να διακρίνετε ευκολότερα μεταξύ της πραγματικών πείνας και της δίψας. Το καθαρό αποτέλεσμα αυτού είναι ότι θα έχετε λιγότερους πόθους και να βρούν αυτό είστε ευκολότεροι να ελέγξετε το βάρος σας.
Φτωχή πέψη
Η φτωχή πέψη είναι ένα κοινό σύμπτωμα που βιώνεται από εκείνους με το χρόνιο σύνδρομο κούρασης. Για να αφομοιώσετε τα τρόφιμα κατάλληλα πρέπει να πιείτε την αφθονία του ύδατος (αλλά όχι με ένα γεύμα, επειδή αραιώνει το οξύ στομαχιών).
Μισή πίντα ποτών τουλάχιστον του ύδατος μια μισή ώρα προτού να φάτε. Τα περάσματα ύδατος μέσω του στομαχιού και στο έντερο και μέσα σε μισή ώρα, αυτό εκκρίνονται πίσω στο στομάχι και στο βλεννώδες εμπόδιο. Αυτό το εμπόδιο διατηρεί το διττανθρακικό άλας νατρίου που απαιτείται για να εξουδετερώσει το οξύ δεδομένου ότι προσπαθεί να περάσει μέσω της βλέννας. Εκείνοι που πάσχουν από την αφυδάτωση έχουν τα ανεπαρκή βλεννώδη στρώματα. Το οξύ σέρνεται κατευθείαν και πόνος αιτιών.
Ανοση δυσλειτουργία
Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει στο σώμα παράγοντας την υπερβολική ισταμίνη που μπορεί να προκαλέσει τις αλλεργίες. Αυτό φυσικά, παρεμποδίζει τη δυνατότητα του σώματος να αντισταθεί στις μολύνσεις, ένα κοινό σχέδιο με τους χρόνιους πάσχοντες συνδρόμου κούρασης.
Έτσι τι είναι αφυδάτωση;
Είναι κοινό για τους οργανισμούς μας να δοκιμάσουν την αφυδάτωση όταν έχουμε το χρόνιο σύνδρομο κούρασης. Η αφυδάτωση μπορεί να παρεμποδίσει τη φυσική αντανάκλαση δίψας μας - πολλοί που πάσχουν από το χρόνιο σύνδρομο κούρασης είναι αφυδατωμένοι και δεν την ξέρουν ακόμη και.
Οι οργανισμοί μας είναι ύδωρ περίπου 70%. Τα ζωτικής σημασίας όργανα όπως τα νεφρά, τον εγκέφαλο, και την καρδιά δεν μπορούν να λειτουργήσουν κατάλληλα χωρίς ένα ορισμένο ελάχιστο του ύδατος και του άλατος. Η αφυδάτωση προκαλείται από μια απώλεια ύδατος και σημαντικών αλάτων αίματος όπως το κάλιο και το νάτριο.
Όταν το σώμα σας δοκιμάζει την αφυδάτωση, οδηγεί στη λεπτή ένταση στους ιστούς, τους μυς και τα όργανά σας. Αυτό περιορίζει τη ροή αίματος. Επειδή η ροή αίματός σας είναι περιορισμένη, γίνεται μια χωματερή για την τοξικότητα. Το αποτέλεσμα είναι ότι αισθάνεστε σαν κρεμιέστε και οι μύες σας πονούν... κοινός για τους χρόνιους πάσχοντες συνδρόμου κούρασης.
Πώς να πάρει ενυδατωμένος
Έχετε ακούσει πιθανώς τη φράση "θεραπεία υδάτωσησ". Εκεί τίποτα μυστήριο για το. Σημαίνει απλά την εισαγωγή φρέσκου καθαρού ύδατός σας για να αποφύγει την αφυδάτωση. Αυτό είναι τόσο σημαντικό για τους χρόνιους πάσχοντες συνδρόμου κούρασης.
Όταν πίνετε το ικανοποιητικό ύδωρ, η ροή αίματος δεν είναι περιορισμένη και οι τοξίνες μπορούν να κατακλυθούν των ιστών σας και στο ρεύμα αίματός σας. Όταν είστε σε μια κατάσταση της αφυδάτωσης, τα ούρα σας είναι σκοτεινά στο χρώμα. Αλλά όταν το συκώτι και τα νεφρά σας επεξεργάζονται τα τοξικά απόβλητα και ενυδατώνεστε καλά, τα ούρα σας είναι σαφή.
Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι ένας ενήλικος χρειάζεται ελάχιστες τέσσερις πίντες του ύδατος για τη βέλτιστη αποδοτικότητα. Ο Δρ Batmangheldidj, συντάκτης πολλών κραυγών του σώματός σας για το ύδωρ (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) προτείνει ότι το χρόνιο σύνδρομο κούρασης συσχετίζεται άμεσα με τη σταθερή αφυδάτωση.
Δηλώνει ότι η κατανάλωση ενός ελάχιστου οκτώ μεγάλων ποτηριών του καθαρού ύδατος ημερησίως θα βοηθήσει να βελτιώσει τις καταστροφές του χρόνιου συνδρόμου κούρασης. Μόνο το καθαρό ύδωρ θα κάνει. Αλλα ποτά όπως το τσάι, τον καφέ, τους χυμούς φρούτων, το οινόπνευμα και τα μη αλκοολούχα ποτά υποβάλλονται σε επεξεργασία στο σώμα ως τρόφιμα και σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την αφυδάτωση.
Αρχίστε αργά με re-hydration σας τη θεραπευτική αγωγή και την αύξηση αργά κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων σε περίπου 5 ή 6 πίντες ανά ημέρα (υπό τον όρο ότι δεν έχετε το νεφρό/τα νεφρικά προβλήματα) του non-carbonated ύδατος: εμφιαλωμένος ή φιλτραρισμένος. Θα βρεθείτε το λουτρό συχνότερα, αλλά πληρώνει μακριά. Τα χρόνια συμπτώματα συνδρόμου κούρασής σας θα είναι λιγότερο αυστηρά.
Περίληψη
Το ύδωρ είναι ένα από τα βασικά συστατικά για τους οργανισμούς μας για να εργαστεί κανονικά. Είναι ουσιαστικό να πιωθεί αρκετό φρέσκο καθαρό ύδωρ για να αποτρέψει καθημερινά την αφυδάτωση - ειδικά όταν πάσχετε από το χρόνιο σύνδρομο κούρασης. Έτσι τι περιμένετε;
?2005 R.Amir Norris B.Sc.
Φιλική αποκήρυξη
Όλο το υλικό που παρουσιάζεται εν τω παρόντι παρέχεται για τις πληροφορίες μόνο και δεν μπορεί να αναλυθεί όπως ιατρικός ή ψυχολογικός συμβουλεψτε ή οδηγία. Καμία μέτρο ή απραξία δεν πρέπει να ληφθεί βασισμένος απλώς στο περιεχόμενο εν τω παρόντι αντ' αυτού, οι αναγνώστες πρέπει να συμβουλευθούν τους κατάλληλους προσφέροντες ιατρικές υπηρεσίες για οποιοδήποτε θέμα σχετικά με την υγεία και την ευημερία τους. Αυτές οι πληροφορίες και οι απόψεις παρεχόμενες εδώ θεωρούνται εξακριβωμένες και υγιείς, βασισμένος στην καλύτερη κρίση διαθέσιμη στο συντάκτη. Οι αναγνώστες που αποτυγχάνουν να συσκεφτούν με τις κατάλληλες αρμόδιες για την υγεία αρχές υποθέτουν τον κίνδυνο οποιωνδήποτε τραυματισμών.
Περίπου ο συντάκτης:
Ρ. Εμίρης Norris B.Sc., ολιστικός θεράπων κούρασης και προηγούμενοι CFS/EGW' πάσχων, άρθρα μετοχών και άκρες για να σας βοηθήσει να υπερνικήσετε τον όρο κούρασής σας. Για περισσότερα άρθρα, τις άκρες και μια ελεύθερη έκθεση σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσει ΜΟΥ και OY' την επίσκεψη: http://www.fatigueanswers.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
