Fitness αρθρα
Παρουσιαση σελιδα 16 της 23 - Υπαρχουν 672 Fitness αρθρα
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Εκτελεί δυνητικά επικίνδυνες ασκήσεις γυμναστικής
- Πώς το ξέρεις ότι η εκτέλεση των ασκήσεων που σας είναι ασφαλή; Βρέθηκαν κάτω είναι μερικές δυνητικά επικίνδυνες ασκήσεις με υποδείξεις για τον τρόπο με τον οποίο θα πρέπει να γίνει σωστά ή να αποφευχθούν completely.Sit-upTraditional κοιλιακό ασκήσεις όπως η συνάντηση, την κλίση κάθονται-και hip-εγείρει οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την κατάρτιση των obliques και η άνω και κάτω abdominals.T...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πάρτε ένα σπάσιμο
- Το γράψιμο είναι μια επίμονη δημιουργική δραστηριότητα, και όπως τη σωματική δραστηριότητα παράγει την κούραση που απαιτεί την αναζωογόνηση και την ανανέωση, έτσι όταν εμποδίζεται το μυαλό, είναι χρόνος να στηριχτεί. Πολλοί συγγραφείς καλούν φραγμό αυτού του το "συγγραφέα" αλλά άλλοι υποστηρίζουν ότι το κανένα το εν λόγω κράτος δεν υπάρχει.Μια θεραπεία της διανοητικής κούρασης είναι σωμ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 6 πράγματα μια νορβηγική μύθος μας διδάσκει σχετικά με υγιή επιμονή μέρος 2
- 4. Οι ιδέες, τους στόχους και τα όνειρα έχουν διάρκεια ζωής. Ο άνθρωπος στον μύθο πήρε χρόνια ταξιδεύει τις διάφορες οδούς, λησμονώντας ότι ο fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © e περίμενε για να καταλήξουν να παντρεμένος. Μετά από χρόνια πέρασαν, που σταμάτησε να περιμένει και κατέληξε να παντρευτεί μια άλλη. Συγγραφέας, John L. Mason είπε, "Ιδέες έχουν διάρκεια ζωής? Ότι ο λόγος για τον οποί...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 6 πράγματα μια νορβηγική μύθος μας διδάσκει σχετικά με υγιή επιμονή μέρος 1
- Συγγραφέας, H. besser, στο βιβλίο του "Η επιμονή: Πώς να τα αξιοποιήσει," μετοχές νορβηγική μύθος για έναν άνθρωπο που άφησε γενέτειρά του για να επανέλθει ο fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © ε. Ήταν να παντρευτούμε, όταν arrived.On αυτός ο τρόπος που επέλεξε να ακολουθήσει διαφορετική διαδρομή, διότι η απευθείας διαδρομή προς το fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © e έλειπε ήταν βαρετό κ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ρουτίνες εγχώριας γυμναστικής workout
- Οι ρουτίνες εγχώριας γυμναστικής workout μπορούν να πάρουν την παρενόχληση από την παραμονή υγιείς. Πόσο συχνά έχετε απαιτήσει το πολυάσχολο πρόγραμμά σας ως λόγο που δεν θα μπορούσατε να φτάσετε στη γυμναστική; Πόσες φορές έχετε πηδήσει ένα workout που ξέρατε θα καθιστούσατε σας την αίσθηση καλύτερη επειδή η κούραση της κυκλοφορίας και ο ρυθμός μιας γυμναστικής με τους εκπαιδευτές ήταν πάρα πολύ ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για απώλεια βάρους;
- Είναι μια κοινή λανθασμένη αντίληψη ότι η αερόβια άσκηση κλήσης / επιχειρήσεις μυών. Ουσιαστικά αυτή καταφέρνει ελάχιστα τονωτικό / σκληρυντικοί. Αντίσταση άσκησης (βάρος, κατάρτιση), όπου πραγματικά είναι η τόνωση / σύσφιξη των μυών occurs.Doing τόσο αερόμπικ και το βάρος της κατάρτισης είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουν περισσότερο λίπος και να αποκτήσει περισσότερη μυϊκή. Αν προσπαθείτε να ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Προγραμματισμός ενός προγράμματος άσκησης
- Κατά σχεδιασμό ενός προγράμματος άσκησης αεροβικής ή κατάρτισης δύναμης, την επαγγελματίες ικανότητας, όπως οι προσωπικοί εκπαιδευτές και οι εκπαιδευτικοί γυμναστικής, χρησιμοποιούν αμετάβλητα την αρχή F.I.T.T. ως αφετηρία τους. Οι καλές ειδήσεις είναι ότι με λίγη γνώση καθεμία μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν την αρχή στο σχεδιασμό ενός προγράμματος άσκησης που θα τους βοηθήσει για να γίνει στα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 3 Μεγάλες ασκήσεις απώλειας βάρους
- Είναι δεδομένου ότι η αποτελεσματική απώλεια βάρους πιό έπειτα απλά πηγαίνει σε μια "διατροφή". Για να χάσετε πραγματικά το βάρος και (ενδεχομένως) κρατήστε εκείνο το βάρος μακριά, πρέπει να προσθέσετε την άσκηση στην εξίσωση. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μέσα άσκησης απώλειας βάρους αερόμπικ; τρέχοντας, jogging, kickboxing ή κάποιος άλλος τύπος ρουτίνας όπου παίρνετε την καρδιά σας συν...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η υποβάθμιση της επιστήμης ικανότητας
- Ο κόσμος και τα selves μας εξελίσσονται και υπάρχουν σε μια κυκλική μόδα καλοί χρόνοι και κακός; διακυμάνσεις; δοκιμάζουμε τις αλλαγές που φαίνονται να επαναλαμβάνουν, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών κύκλων των ύπνος-ιχνών και της αναγέννησης κυττάρων. Η ιστορία είναι ένα ευρύ παράδειγμα των κύκλων, με το οποίο εισάγουμε τις "σκοτεινές ηλικίεσ" που ακολουθούνται από μια "ηλικία του Διαφω...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οφέλη από ένα καλό περιοδικό κατάρτισης
- Οι περισσότεροι από εμάς έχουν εκπαιδευτεί σε ένα μέρος της ζωής μας. Οι πιθανότητες είναι εάν έχετε λάβει ποτέ κατάρτισης σας σοβαρά έχετε χρησιμοποιήσει ένα περιοδικό κατάρτισης ή log.The κατάρτισης κύρια διαφορά μεταξύ των περιοδικών εκπαίδευση και κατάρτιση κούτσουρα, είναι αυτό που σας έγγραφο σε αυτούς μετά από κάθε προπόνηση ή ημέρες, κλπ. Εκπαίδευση περιοδικά είναι ακριβώς αυτό. Είναι περι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η σημασία τις ασκήσεις
- Οι μυ'ες και οι συνδετικοί ιστοί κονταίνουν με την πάροδο του χρόνου και αυτός οδηγεί στη λιγότερη ευελιξία. Εάν οι μυ'ες σας έχουν πάει κάποιος χρόνος χωρίς χρησιμοποίηση, τείνουν να γίνουν πιό αδύνατοι και αρκετά δύσκαμπτοι. Ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται πολύ όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε εκείνους τους μυς ξαφνικά. Εάν κάνετε τις κανονικές τεντώνοντας ασκήσεις για να μακρύνετε και να ενισχ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Το όφελος από πίσω ασκήσεις
- Επιστροφή ασκήσεις συχνά συνταγή αποτελεσματικά ως εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση. Κάνοντας καθημερινά πίσω ασκήσεις μπορεί να μειώσει σημαντικά οσφυαλγία που σχετίζονται με μια ποικιλία των κοινών παθήσεων. Ωστόσο, δεν είναι κάθε άσκηση κατάλληλα για ορισμένες προϋποθέσεις και για ορισμένα πίσω ασκήσεις μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να ελ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Βασικές κοιλιακό ασκήσεις
- Εάν είναι έξι pack abs ότι είστε, καθημερινά κοιλιακό ασκήσεις είναι το κλειδί για την επίτευξη του στόχου σας. Υπάρχει μια ποικιλία αποτελεσματική κοιλιακό ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βρείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς. Ή, για μέγιστη αποτελέσματα, μπορείτε να συνδυάσετε μερικές διαφορετικές κοιλιακό ασκήσεις ή εναλλαγής μεταξύ σας favorites.Probably την απλούστερη και πιο δημοφ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αμαρτίες Bodybuilding που προκαλούν τον πόνο στην πλάτη και λειμμένο Workouts: Μέρος 4
- Υποδοχή στο άρθρο αριθμός 4 αμαρτίες Bodybuilding της σειράς μας "που προκαλούν τον πόνο στην πλάτη και λειμμένο Workouts". Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να μιλήσουμε για το πώς τα bodybuilders τείνουν να δημιουργήσουν τις ογκώδεις δυσαναλογίες μυών και τι μπορείτε να κάνετε για να μην είστε ένα από τα. Εάν χάσατε το πρώτο άρθρο, μπορείτε να το διαβάσετε με τον κρότο στη σύνδεση κατωτέρω....
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Δίκλινο θερμίδες καίγονται με πέντε λεπτά της άσκησης κάθε πρωί!
- Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αν κάνετε μόλις πέντε λεπτών από ευλόγως έντονη άσκηση το πρωί μπορείτε να κάψετε δυνητικά μέχρι διπλάσιες θερμίδες σας κανονικά θα ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας! Αυτό σημαίνει ότι για αυτούς τους ανθρώπους που συχνά ισχυρίζονται "δεν έχω χρόνο!" ουσιαστικά δεν υπάρχει πλέον δικαιολογία για να μην κάνουν πέντε έως δέκα λεπτά σωματικής εκπαίδευσης κάθ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αποκτήστε ένα έλεγχος υγείας, πριν να ξεκινήσετε την κατάρτιση
- Έχετε, λοιπόν, αποφάσισε να προσλάβει έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να σας βοηθήσει με το δικό σας workouts. Εάν ο προπονητής είναι γνωστός και μετά την ορθή πιστοποιημένων τεχνικών αυτός πιθανότατα θα ζητήσει να πάτε για την υγεία, μέσω της εξέτασης των εξετάσεων επαιτεία πριν το πρόγραμμά σας. Πολλοί άνθρωποι αντιστέκονται αυτό το βασικό μέρος της κατάρτισης του προγράμματος, διότι θεωρώ ότι είν...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να ξεκινήσετε με την άσκηση: το μαγικό χάπι της απώλειας βάρους, πρόγραμμα
- Σε προηγούμενο άρθρο, ανέφερα την απώλεια βάρους μάντρα του "φάνε λιγότερο ... Περισσότερα Move" και έγραψα για το πώς να επιλέξουν το πρόγραμμα διατροφής που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να τρώνε λιγότερο. Σε αυτό το άρθρο θα συζητηθεί η "στροφή" του equation.Starting και διατήρηση κατάλληλης πρόγραμμα άσκησης πραγματικά είναι το "μαγικό χάπι" άλμα που θα ξεκινήσει το...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ολοκλήρωση πυρήνα σταθεροποίηση σε σας workouts
- Σταθεροποίηση είναι ένα καυτό θέμα στην καταλληλότητα βιομηχανία τα τελευταία χρόνια. Αλλά τι είναι σταθεροποίηση; Σταθεροποίηση μπορεί να οριστεί ως το όργανο της μυϊκής ικανότητας των συστημάτων για την υποστήριξη (σταθεροποίηση) του σώματος κατά τη διάρκεια movement.For πιο ενθουσιώδεις fitness, βασική εκπαίδευση είναι μια ξένη θέμα. Ασκήσεις που αποσκοπούν στην οικοδόμηση δύναμη στο στήθος, πλ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να μεγιστοποιήσετε την ικανότητα αποτελέσματα
- Τι είμαι έτοιμος να αποκαλύψει να μπορείτε να κάνετε μια δραστική αλλαγή στο αναφέρονται προέρχονται καταλληλότητας των αποτελεσμάτων σας. Πολλοί από εμάς είναι διατεθειμένοι να αφιερώσουν ένα αξιοπρεπές αριθμό ωρών κάθε εβδομάδα για να μας προπόνηση σχέδιο. Αλλά πολύ συχνά μας δεν μπορούν πάντα να δείτε τα αποτελέσματα για ελπίζαμε. Αν κοιτάξουμε τη γενική εικόνα, η μέση ικανότητα θιασώτη μόνο πε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Έξοχες μυστικές άκρες άσκησης για τους ανθρώπους με την αρθρίτιδα
- Οι άνθρωποι με την αρθρίτιδα πρέπει να ασκήσουν; αλλά πρέπει να λάβουν κάποιες πολύτιμες πληροφορίες υπόψη. Εδώ είναι μερικές σημαντικές άκρες που ακολουθούν:1. Σιγουρευτείτε εσείς θερμαίνει. Το ζέσταμα αυξάνει τη ροή αίματος και βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν επάνω. Πέντε λεπτά του απλού περπατήματος ή της οδήγησης ενός στάσιμου ποδηλάτου θα το κάνουν.2. Το τέντωμα βελτιώνει την ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Βγείτε και παίξτε: Κορυφαίες 7 υπαίθριες ασκήσεις
- Θυμάστε πότε οι γονείς μας χρησιμοποίησαν για να φωνάξουν σε μας για να πάνε έξω και να παίξουν; Θα έπαιρναν έτσι κουρασμένοι μας που τρέχουμε γύρω από τα munching τρόφιμα παλιοπραγμάτων σπιτιών και που παλεύουμε με τους αμφιθαλείς μας ότι θα μας κλωτσούσαν ουσιαστικά από το σπίτϊΚαλά, δεν μπορούμε να αναπτύξουμε τις ίδιες παιδιάστικες δραστηριότητες που παρατάσσονται για να πάρουν έξω ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Έχεις ένα κρύο - θα πρέπει να δουλεύετε έξω;
- Μια πρόσφατη μελέτη που χρηματοδοτείται από το American College of Sports Medicine δείχνει ότι μέτρια άσκηση, ενώ έχετε ένα κοινό κρυολόγημα δεν επηρεάζει τη σοβαρότητα ή τη διάρκεια της symptoms.It είναι ευρέως εξαιρούμενο έννοια ότι η άσκηση και η διατήρηση του σχήματος, θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άρρωστος, αλλά δεν έχουν τεκμηριωθεί προηγουμένως να αποδείξει αν επεξεργασία, ενώ πάσχει από...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασταθής και υπερήφανος από το! Δύναμη στο ώθηση-UPS!
- Όταν παίρνω τελειωμένου σας αυτήν την ποτέ-πριν από-βλέπω έκδοση του ώθηση-επάνω, πρόκειται να σκεφτείτε ότι είτε είμαι τρελλός είτε μια μεγαλοφυία είτε και οι δύο! Φυσικά, τα αποτελέσματα που θα πάρετε από το θα μιλήσουν για τους.Κατ' αρχάς, πρέπει να θέσουμε το στάδιο για αυτήν την έκδοση του ώθηση-επάνω.Για να αρχίσουν με, οι ασκήσεις που κινούν το σώμα σας παρά το βάρος (όπως...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κορυφή 10 πιό προσβλητικές ασκήσεις I?ve Που βλέπει πάντα
- Κατά τη διάρκεια της εμπειρίας μου που λειτουργεί και που εκπαιδεύει στα gyms, έχω δει τους ανθρώπους μερικές απίστευτα "ενδιαφέρουσεσ" ασκήσεις. Δυστυχώς, είναι συνήθως επειδή αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν καθοδηγηθεί κατάλληλα στην τεχνική άσκησης.Εδώ είναι μερικοί από τους κορυφαίους νικητές. Θυμηθείτε, αυτές είναι πραγματικές ασκήσεις ότι έχω δει τους ανθρώπους κάνω. Έκανα τα ονόματ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Εύκολο και αποτελεσματικό σπίτι workouts
- Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι η δημιουργία μιας εγχώριας workout γυμναστικής είναι είτε επίσης εκφοβιστική είτε πάρα πολύ δαπανηρή. Έτσι, συχνά επενδύουν αντ' αυτού τα χρήματά τους σε μια ιδιότητα μέλους λεσχών υγείας που δεν συνειδητοποιεί ότι για το ίδιο χρηματικό ποσό (ή ακόμα και λιγότερων) μπορούν να δημιουργήσουν ένα πολύ αποτελεσματικό δικαίωμα γυμναστικής στο σπίτι τους.Για μ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ένας πολύ καλός τρόπος για να Spice Up Your workouts - διάστημα της κατάρτισης
- Υπάρχουν ήδη πολλά σχετικά με πρόσφατα buzz Interval Κατάρτισης. Έτσι, ίσως να αναρωτιέστε τι είναι πραγματικά και, το σημαντικότερο, γιατί θα πρέπει να ενσωματώσει στο fitness workouts σας. Λοιπόν, αν θέλετε μια εργασία που μπορεί να την ώθηση για να σας βοηθήσει την επόμενη επίπεδο φυσικής κατάστασης, καίτε περισσότερες θερμίδες, να αυξήσει την ταχύτητά σας, να βελτιώσει την εξουσία και περισσότ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Θελήστε να πάρετε στη μορφή; Προσέξτε ένα άλλο infomercial!
- Ξέρετε ότι έχω αναρωτηθεί πάντα πώς οι άνθρωποι yesteryear, όπως Eugene sandow, John Grimek, οι διαχειριστές του Steve, ο άτλαντας Jack Lalanne, Joe Louis, Charle, και πολλοί άλλοι που θα μπορούσα να αναφέρω θα μπορούσαν ενδεχομένως να πάρουν σε τέτοια φανταστική μορφή χωρίς όλες αυτές τις συσκευές, gizmos, και πρόσφατες μηχανές άσκησης νύχτας που σε όλους τους αγαπημένους σταθμούς TV σας....
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Προσοχή, κυρίες!
- Η οικοδόμηση εκείνων των εντυπωσιακά λείων ώμων παίρνει πολύ ακατέργαστο άλεσμα αλλά μόλις εσείς αθλητισμός ένα εύμορφο σύνολο, εσείς θα χωριστεί γρήγορα από το υπόλοιπο. Εάν επιθυμείτε να φορέσετε bikinis ή το καλοκαίρι ντύνει που αποκαλύπτει τον ανώτερο κορμό σας, η κατάρτιση ώμων είναι ιδανική σε αθλητικό μια προκλητική διάπλαση.Εδώ είναι μερικές τονίζοντας ασκήσεις με σκοπό να διαμ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οι διαφορετικοί τύποι treadmills
- Όταν σκεφτόμαστε συνήθως treadmills, τείνουμε να σκεφτούμε ότι υπάρχει μόνο ένας τύπος στην αγορά. Εντούτοις, αυτό είναι πολύ μακριά από την αλήθεια δεδομένου ότι υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι treadmills.Υπάρχει, φυσικά, εγχώριο treadmill ότι οι περισσότεροι εξοικειώνονται με. Εντούτοις, ο άλλος τύπος treadmill είναι εμπορικό treadmill, τα οποία είναι αυτά που βλέπουνε συνήθως στ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Εστίαση ικανότητας: Υπερνίκηση των εμποδίων
- Εάν είστε όπως με, η αναζήτηση για να είναι στη μορφή, να διαχειριστεί το βάρος και τη γενική ευημερία, κατά περιόδους, αισθάνεται να συντρίψει. Και, σαν η αναζήτηση για να είναι κατάλληλη δεν είναι αρκετά σκληρά, εκεί συχνά άλλα εμπόδια για να υπερνικήσει: ζητήματα υγείας, χρονική διαχείριση, συγκεντρώνοντας επάνω το θάρρος ή την ενέργεια. Ακόμα κι αν έχετε ασκήσει για πολύ, εκεί πάντα νέα ...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
