Fitness αρθρα
Παρουσιαση σελιδα 15 της 23 - Υπαρχουν 672 Fitness αρθρα
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Stretching και το ζέσταμα; Είσαι σε σύγχυση;
- Τελευταία, έχω την παραλαβή πολλές ερωτήσεις σχετικά με τις τελευταίες μελέτες και τα πορίσματα ερευνών, και μία ερώτηση που δέχομαι περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με αφορά το ρόλο που διαδραματίζει ως τμήμα που εκτείνεται από τη ζεστή up.Currently, φαίνεται να υπάρχει πολλή σύγχυση σχετικά με το πώς και πότε θα εκτείνεται θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της προθέρμανσης, και μερικοί άνθρωποι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Stretching για την υγεία
- Η έλλειψη ευελιξίας θεωρείται τώρα να είναι μια σημαντική αιτία των προβλημάτων υγείας και γενικά των αθλητικών τραυματισμών και θα συνδέεται με τα πάντα από το άγχος. οσφυαλγία, και ακόμη και η οστεοαρθρίτιδα. Σημαίνει επίσης ότι η γκρίνια των τραυματισμών, ιδιαίτερα γύρω από τις αρθρώσεις σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να heal.Latest οι μελέτες δείχνουν ότι έως και 60 τοις εκατό του γενικο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να αποφύγει την εγχώρια γυμναστική σας ως ράφι ενδυμάτων
- Τόσο εδώ η κατάσταση;Έχετε μια εγχώρια γυμναστική, treadmill, έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή, ή κάποιο άλλο κομμάτι του εξοπλισμού εγχώριας ικανότητας. Αλλά κάθεται στη γωνία του χρησιμοποίησης του δωματίου καθώς τα ενδύματα βασανίζουν. Δεν έχετε πάρει οποιαδήποτε χρήση από τον για τους μήνες, και να εκποιήσετε τον.Εκεί ένας λόγος για τον οποίο αγοράσατε αρχικά αυτό το κομμάτι του ε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οι δύο μέγιστοι μύθοι για τις κοιλιακές ασκήσεις
- Εάν έχετε διαβάσει πάντα ένα περιοδικό ικανότητας…Εάν έχετε προσέξει πάντα τις αγγελίες TV για τις πιό πρόσφατες μηχανές που θα αποκαλύψουν μαγικά ABS σας…Εάν έχετε πάει πάντα σε μια γυμναστική και οι δεκάδες πριονιών των ανθρώπων που βρίσκονται να κάνουν πατωμάτων κριτσανίζουν….κατόπιν beware επειδή οι πιθανότητες είναι είστε θύμα των δύο μεγαλύτερων κοιλιακών εξαπατήσεων κατ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η αλήθεια για την άσκηση και γιατί όχι πάντα καλός του για σας!
- Η άσκηση θεωρείται συχνά δεδομένου ότι μια πανάκεια για πολλά πράγματα... "if εσείς θέλει να χάσει το βάρος, πρέπει να ασκήσετε" "εάν θέλετε να πάρετε αγώνα εκείνων των endoprhins αίσθησης τον καλό, πάρτε κάποια άσκηση" "εάν θέλετε να βοηθήσετε με την πίεση, πρέπει να λάβετε την άσκηση".Όλο αυτό μπορεί να ισχύει αλλά υπάρχουν χρόνοι όταν η άσκηση δεν είναι ένα καλό πράγμα και πρέπει...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Debunking ο μύθος της μείωσης σημείων
- Αναρωτιέστε πάντα πώς να στενεψετε το λίπος στους μηρούς σας ή να μειώσετε το flab στο πίσω μέρος των όπλων σας; Πάντα ξυπνήστε και επάνω και όνειρο για τη φθορά των αγαπημένων εσωρούχων σας από τις ημέρες δόξας του κολλεγίου; Καλά, απότομα της πλαστικής χειρουργικής επέμβασης, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να αποβληθούν απλά ορισμένες προβληματικές περιοχές.Η πραγματικότητα είναι εκείνο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Rotator μανσέτα: Ασκήσεις και στρατηγικές για να αποτρέψει τον τραυματισμό
- Έχετε δοκιμάσει πάντα έναν θαμπό πόνο ή έναν αιχμηρό πόνο στον ώμο ή τον ανώτερο βραχίονά σας; Ίσως είστε ανίκανος στον ύπνο σε μια πλευρά επειδή ο ώμος σας σας ξυπνά τη νύχτα. Ίσως, έχετε την ταλαιπωρία που φθάνει πίσω από το σας πίσω στην πιέτα στο πουκάμισό σας ή αρπάζετε το πορτοφόλι σας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε έναν rotator τραυματισμό μανσετών.Rotator οι τραυματισμοί μαν...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Επικίνδυνες ασκήσεις ώμων
- Πάσχετε πάντα από την ταλαιπωρία ώμων μετά από να επιλύσετε; Αναφέρομαι στον πόνο ή ο αιχμηρός πόνος δοκίμασε στο μέτωπο του ώμου ή του πλευρικού ανώτερου βραχίονα που γίνεται αισθητού με τις υπερυψωμένες δραστηριότητες, που φθάνουν πίσω από την πλάτη ή ακόμα και που βάζουν στον ώμο. Αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά ενδεικτικά rotator της ανάφλεξης μανσετών. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κανένας πόνος, κανένα κέρδος Isnt αληθινό για την αρθρίτιδα, αλλά άσκηση δεν είναι ακόμα σημαντικός
- Οι πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί acually να βοηθήσει τους ανθρώπους με την αρθρίτιδα με διάφορους τρόπους. Μπορεί να μειώσει τον κοινούς πόνο και την ακαμψία. Μπορεί να αυξήσει την ευελιξία, τη δύναμη μυών, και την αντοχή. Και μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη μείωση βάρους και να συμβάλει σε μια βελτιωμένη αίσθηση της ευημερίας.Τα περισσότερα περιεκτικά σχέδια επεξ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Βελτιστοποιήστε την άσκησή σας: Μεγιστοποίηση της ξοδευμένης χρόνος επίλυσης
- Η διατροφή και η άσκηση είναι τα αδιάσπαστα δίδυμα που βλέπουνε και ακούγονται παντού την απώλεια βάρους και η παχιά απώλεια αναφέρεται. Αυτό το άρθρο θα εστιάσει στις τεχνικές και τις άκρες που θα σας βοηθήσουν για να μεγιστοποιήσουν το χρόνο που ξοδεύετε την άσκηση.Σύμφωνα με μια έρευνα για 3.000 επαγγελματίες που πιστοποιείται από το αμερικανικό Συμβούλιο σχετικά με την άσκηση, υπάρχ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να βρεί μια γυμναστική και να αρχίσει
- Υπάρχει μετά βίας μια εβδομάδα που περνά χωρίς ένα άρθρο ή μια μελέτη που τα οφέλη της άσκησης. Η άσκηση για να θεραπεύσουν τον καρκίνο, η άσκηση για να χάσουν το βάρος, να αισθανθούν καλύτερα, livelonger, και την άνοια στάσεων, τον κατάλογο εμφανίζονται ατελείωτες. Τα οφέλη του ήχου άσκησης φανταστικά αλλά υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα. Πρέπει να ασκήσετε για να αποκομίσετε τα οφέλη! Για πολλο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ακρες άσκησης
- Ακρες άσκησηςΗ αποτελεσματικότερη θεραπευτική αγωγή άσκησης περιλαμβάνει και την κατάρτιση δύναμης και την καρδιαγγειακή (αεροβική) κατάρτιση σε ένα συνεπές, κανονικό πρόγραμμα.Γ"β· 2-4 ημέρες της κατάρτισης δύναμης και Γ"β· 2-5 ημέρες της αεροβικής δραστηριότητας ή Γ"β· 3-4 ημέρες της κατάρτισης κυκλωμάτων.Κάθε ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγρα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Top 3 οσφυαλγία παράγοντες κινδύνου
- Κάτω οσφυαλγία είναι μια ολοένα και πιο κοινό πρόβλημα στην πραγματικότητα τέσσερις στους πέντε Αμερικανούς θα εμπειρία χαμηλότερες οσφυαλγία τουλάχιστον μία φορά κατά την κατάρτιση τους lifetime.Properly συνεπάγεται χαμηλότερη επιλογή του σωστού ασκήσεις για την εργασία αυτή την περιοχή και την καλή τεχνική που χρησιμοποιεί για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα πιο έξω από την κυκλοφορία. Παρακάτω αναφ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Προγραμματισμός συντομία: Για την άσκηση
- Μία από τις θεμελιώδεις αρχές της άσκησης συνταγή, ειδικά αντίσταση της κατάρτισης, είναι η αρχή της άσκησης σειρά. Ποιες ασκήσεις να κάνω πρώτα; Ποια πρέπει να κάνω την τελευταία φορά; Μήπως άσκηση ώστε πραγματικά το θέμα; Από προσωπικές παρατηρήσεις σε σχέση με το βάρος δωματίου, φαίνεται σε πολλούς δεν έχει σημασία. Ωστόσο, αν θέλετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να εξετάσει τη...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Debunking κοινή άσκηση μύθους, μέρος 1
- Μύθος # 1: Βαρέα βάρη να σας κάνει να "ογκώδη" Βαρέα βάρη συνήθως δεν οδηγούν σε αύξηση της μυϊκής μάζας, μέτρια βάρη κάνουμε. Η μυϊκή μάζα είναι μεγαλύτερη του σε συνάρτηση με τον όγκο (δηλαδή αριθμός των συνόλων x αριθμό REPS). Η μυϊκή μάζα είναι το καλύτερο που έχει αποκτηθεί με τη χρήση πολλαπλών σετ (3-5) για μέτρια επαναλήψεις (8-12) σε μέτρια φορτία (70-80% 1RM). Η χρήση βαρέων φο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 15 Γρήγορες άκρες για τους ανθρώπους που Dont επιθυμεί να ασκήσει
- Έχουμε όλοι τις υπάρξοντες ημέρες όταν δεν έχουμε την ενέργεια για να δέσουμε τα αθλητικά παπούτσια μας, πόσο μάλλον αναπήδηση γύρω σε τις. Αλλά η άσκηση μπορεί να δώσει ένα καθημερινό φύσημα στο μυαλό, το σώμα, και την ψυχή σας.Εδώ είναι δεκαπέντε γρήγορες άκρες για να σας πάρουν κινούμενους:1. Μην πάρτε εκφοβισμένος από την προοπτική μιας καθημερινής θεραπευτικής αγωγής άσκηση...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μετά από WLS: Περπάτημα για Wellness
- Το βήμα για το βήμα, μίλι για το μίλι, περπάτημα είναι η καλύτερη καρδιαγγειακή δραστηριότητα που μπορείτε να περιλάβετε ως τμήμα της επιτυχημένης περίπτωσης χειρουργικών επεμβάσεων απώλειας βάρους σας. Το περπάτημα είναι εύκολο, προσιτό, ανέξοδο, μεμονωμένο και αποτελεσματικό. Είναι ο αθλητισμός της Goldstar για τους πραγματικούς ανθρώπους με τις πραγματικές ζωές. Στο παρελθόν στιγματισμένο ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ποιος άλλος θέλει να έρθει σε σχήμα σε 35 λεπτά;
- Τα περισσότερα από τη σωματική ικανότητα των εκπαιδευτών, και προπονητές συμφωνούν ότι κάνει κάποια αντίσταση εκπαίδευση, κατάρτιση και cardio, δημιουργεί μία καλή βάση για όλους τους γύρω του ικανότητα. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι σαν να κάνουμε είναι αναπληρωτής ημέρες. MWF κάνουμε αντίσταση για την κατάρτιση και την Τρίτη-Πέμπτη-Σάββατο κάνετε αερόβια κατάρτιση ή κάποιο άλλο variation.Now...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκηση: πώς να κρατήσει το moovin και το groovin κατσικιών σας
- Το ένα από τα πέντε αμερικανικά κατσίκια είναι παχύσαρκο και οι αριθμοί συνεχίζουν. Η έλλειψη άσκησης είναι ένας λόγος για την επιδημία παχυσαρκίας και είναι μια αληθινή επιδημία που απειλεί την υγεία. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να είναι η πρώτη γενεά των κατσικιών στην ιστορία για να μην επιβιώσει τους γονείς τους λόγω της παχυσαρκίας.Τα κατσίκια μπορούν να παίξουν το εξωτερικό ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκηση - ανησυχία & πανικός
- Ναι, όλος είμαι φοβισμένος ότι αυτό παίζει έναν ρόλο στη μείωση της ανησυχίας και της κατάθλιψης. Τόσο πολύς όπως δεν μπορείτε να επιθυμήσετε το (δεν είμαι ποτέ ένας τεράστιος ανεμιστήρας από το ο ίδιος) αλλά μόλις πάρετε σε το, εσείς αισθάνεται βεβαίως καλύτερα για το κατόπιν.Η άσκηση είναι επίσης αύξηση βοηθειών η ικανότητα πνευμόνων που σας, καθιστά την καρδιά σας ισχυρότερη, βοηθά ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γιατί τα πόδια μου χτύπησε τόσο πολύ όταν θ τρέχει;
- Αν είστε ο πρώτος επιλαχών ωριμασμένο γνωρίζετε τη σημασία της ορθής λειτουργίας των υποδημάτων. Μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια μεγάλη εμπειρία και το δυναμικό λειτουργίας injury.The πρόβλημα δεν είναι να ενημερώνεται. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει μια σωστή παπούτσι για το πόδι σου τύπο. Γνωρίζοντας το πόδι σου τύπου πριν να χτυπήσει τα καταστήματα μπορεί να κάνει ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να κερδίσει μια χιονοστιβάδα ενέργειας!
- Για πολλούς ανθρώπους έξω εκεί που προσπαθούν να γίνουν ενεργοποιημένοι και ενεργοί είναι τρομαγμένοι της παράδοσης στην καθημερινή δραστηριότητα. _ αυτός είμαι έτσι ενγραηνεδ τους μυαλό ότι αυτός ίσως πέρα από τραίνο που αυτός κυριολεκτικά ρίχνω μακρυά από καθημερινός φυσικός εκπαιδεύω και αντ' αυτού ακολουθώ ο κοπάδι και εκπαιδεύω δύο ή τρεις φορά ανά εβδομάδα.Εάν θέλετε πραγματικά ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 10 Φιλικές προς το χρήστη συνήθειες για την επιτυχή κατάρτιση εγχώριας γυμναστικής
- Είστε δυσαρεστημένοι με το τρέχον επιμορφωτικό πρόγραμμά σας; Δεν επιτυγχάνετε τα αποτελέσματα που είχατε ελπίσει για πότε αρχίσατε; Εάν είστε κολλήσατε σε ένα οροπέδιο ικανότητας και χρειάζεστε μερικές άκρες στο πώς να αρχίσετε την πρόοδο κατόπιν συνεχίζετε.Είμαι βέβαιος ότι θέλετε να δείτε τα αποτελέσματα από το επιμορφωτικό πρόγραμμά σας (γιατί εσείς το κάνει εάν δεν θελήσατε να δε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κατάρτιση ταχύτητας με την ένταση - δέσμευσε να πάρει γρηγορότερα
- Η οριοθέτηση μπορεί να είναι μια μεγάλη προσθήκη στην υψηλή έντασή σας workouts - και είναι ουσιαστικό να πάρει γρηγορότερα.Θυμάμαι τον πρώτο χρόνο ότι ι πάντα οριακό για την ταχύτητα. Ήμουν wee δευτεροετής φοιτητής στο γυμνάσιο όταν ένας πτυχιούχος από το σχολείο μας - ποιος έπαιζε το ποδόσφαιρο κολλεγίων - επέστρεψε για να επιλύσει σε μια από τις πρακτικές διαδρομής μας.Θ*Ιοε ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Χαμηλότερη πίσω άσκηση επέκτασης
- Αυτό είναι μια άριστη άσκηση για τη χαμηλότερη πλάτη που είναι πολύ απλή να εκτελεσθεί. Αυτή η άσκηση δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό και μπορεί να εκτελεσθεί σχεδόν οπουδήποτε, ακόμη και στο γραφείο σας. Πολλοί άνθρωποι παραμελούν να κάνουν τις ασκήσεις που εστιάζουν στη χαμηλότερη πλάτη σας. Η χαμηλότερη πλάτη σας, ανυψωτής Spinae, υποστηρίζει το ανώτερο σώμα σας και έχει επιπτώσεις σχεδόν σε κάθε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τριάντα λεπτά άσκησης την ημέρα κρατάει το γιατρό μακριά
- "Η άσκηση είναι καλή για σένα!" Αν είχατε ένα δολάριο για κάθε φορά που ακούγεται αυτή η δήλωση πρόφερε, που προτίθεστε να είναι πλούσια από τώρα, έτσι; Λοιπόν, οι υπέρμαχοι της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας δεν είναι μόνο όταν φυσάει τον καπνό Επαναλαμβάνω αυτό το μάντρα. Η ιατρική έρευνα έχει ακάλυπτο ηχηρό αποδεικτικά στοιχεία για να υποστηρίξει αυτό το "καλό για εσάς" ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ενσωματώνοντας τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα σας όχι τόσο σκληρή όπως σκέφτεστε
- Ήδη ξέρετε ότι παίρνοντας τουλάχιστον 30 λεπτά της άσκησης κάθε ημέρα είναι καλή για σας, αλλά βάζοντας ότι ο ισχυρισμός στην πραγματική πρακτική είναι ένα εξ ολοκλήρου διαφορετικό θέμα, δικαίωμα; Το αντίθετο σε αυτό που να σκεφτείτε, κάνοντας τη σωματική δραστηριότητα μια καθημερινή συνήθεια δεν είναι επιστήμη πυραύλων. Εκεί κανένας μυστικός κώδικας για την αναμονή επιτυχίας που ραγίζεται. ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να διαλέξετε μια καλή προσωπική εκπαιδευτής
- Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη της YourBestBodyNOW Πρόγραμμα και διάφορα άλλα προγράμματα όπως αυτό είναι ότι μπορείτε να χάσουν βάρος και να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας και καλή φυσική απώλεια βάρους στόχους, ακόμα και αν δεν έχουν ούτε το χρόνο δεν τα χρήματα για να πάρετε μια προσωπική trainer.At την ίδια στιγμή, αν το κάνετε, τελικά, αποφασίζει να προσλάβει προπονητή σε κάποιο σημείο, θα ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Απώλεια και άσκηση βάρους στις σκληρές περιβαλλοντικές συνθήκες
- Η επίλυση είναι επίλυση, σωστή;Λανθασμένος.Ανάλογα με τις περιβαλλοντικές συνθήκες όπου εσείςζήστε, μπορούν να υπάρξουν πρόσθετες προφυλάξεις που θα θελήσετε να εξετάσετε κατά τον προσπάθεια να χαθεί το βάρος με την ακολουθία ενός υγιούς προγράμματος απώλειας διατροφής και βάρους.Υψηλά ύψηΤα περιβάλλοντα υψηλού ύψους έχουν το λιγότερο διαθέσιμο ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πρόγραμμα άσκησης
- Το πρόγραμμα άσκησης που επιλέγετε εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τους στόχους ικανότητάς σας. Οι ασκήσεις εσείς θα κάνουν και η μέθοδος που υιοθετείτε στην εκτέλεση αυτών των ασκήσεων θα εξαρτηθείτε από εάν επιθυμείτε να κερδίσετε το μυ και τη δύναμη, τόνος και να χάσετε το βάρος ή να μείνετε ακριβώς στη μορφή και να είστε υγιείς. Θα περιγράψω εν συντομία ένα πρόγραμμα άσκησης δειγμάτων που μπορ...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
