Fitness αρθρα
Παρουσιαση σελιδα 14 της 23 - Υπαρχουν 672 Fitness αρθρα
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Σπίτι Gyms με τα ελεύθερα βάρη
- Η κατοχή της εγχώριας γυμναστικής σας με τα ελεύθερα βάρη είναι όχι μόνο κατάλληλη αλλά σας δίνει την ελευθερία να επιλύσει οποτεδήποτε εσείς θέλει. Εκτός από το χρόνο και τα χρήματα, δεν έχετε καμία δαπανηρή αμοιβή γυμναστικής, κανένας οδηγώντας χρόνος, και καμία παιδική μέριμνα δεν απαιτείται.Η κατοχή μιας εγχώριας γυμναστικής με τα ελεύθερα βάρη και μιας μηχανής για την αεροβική δρ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κοιλιακή κατάρτιση ακρίβειας
- Είναι σχεδόν αδύνατο να ανοιχτεί η τηλεόραση ή να ανοιχτεί ένα περιοδικό χωρίς την ύπαρξη από τις διαφημίσεις για τα ABS σανίδων μπουγάδας, την καλύτερη κοιλιακή μηχανή κατάρτισης που σχεδιάζεται πάντα ή ένα "μαγικό" χάπι με σκοπό συγκεκριμένα να αφαιρέσει το λίπος από τις προβληματικές περιοχές. Στα προηγούμενα άρθρα μου υπαινίχτηκα στο γεγονός ότι οι περισσότερες μηχανές δεν λειτουργούν, στη...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πάρτε την κίνηση... των οφελών θα διαρκέσει μια διάρκεια ζωής!
- Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι πολυάριθμα και πολύ καλά τεκμηριωμένα. Εκτός από ουσιαστικά να μειώσει τον κίνδυνο μιας επίθεσης καρδιών, η κανονική σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο για το κτύπημα, το διαβήτη, την υψηλή πίεση αίματος και ορισμένες μορφές καρκίνου. Η κανονική σωματική δραστηριότητα βοηθά να χτίσει και να διατηρήσει τα υγιείς κόκκαλα, τους μυς, και τις ε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Σπίτι Weider Gyms αναθεώρησης
- Για τους περισσότερους από μας οι μη επαγγελματικοί οικοδόμοι σωμάτων το σπίτι Weider Gyms μπορούν να είναι μια μεγάλη προσθήκη στις ανάγκες άσκησής μας. Η οδήγηση των χρόνων, πολυάσχολα και ενεργά προγράμματα κάνει αυτό το προϊόν α πρέπει να έχει το εργαλείο στην ευκολία του σπιτιού σας. Το Weider σπίτι Gyms δεν είναι φτηνό αλλά ακόμα διατίμησε επιθετικότερα από πολλά από τα αντίστοιχά του. ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκηση - τρόποι που παρακινούνταϊ
- Ο αριθμός ένα άνθρωποι λόγου λέει ότι δεν ασκούν είναι έλλειψη χρόνου. Πριν από λίγο καιρό, μια μελέτη είκοσι-έτους ολοκληρώθηκε στη θεωρία ότι, "δεν υπάρχει τόσο τόσος χρόνος στην ημέρα όπως υπήρξε." Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ακριβώς το αντίθετο ίσχυε. Έδειξε ότι με όλη την τεχνολογία σήμερα, έχουμε 1,5 περισσότερες ώρες σε μια ημέρα από κάναμε είκοσι έτη πριν. Με άλλα λόγια, με ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Καλύτερα οριζόντια tummy ασκήσεις για τα μεγάλα θηλυκά ABS
- Υπάρχουν επίπεδες tummy ασκήσεις που είναι το καλύτερο για τα μεγάλα θηλυκά ABS; Απολύτως! Για να συντάξουν αυτόν τον κατάλογο, οι θηλυκές ασκήσεις ABS πρέπει να είναι ασφαλείς, αποτελεσματικές και μπορούν να γίνουν σχεδόν οπουδήποτε. Τα ABS σας μπορούν να επιλυθούν κάθε ημέρα. Εδώ είναι οι μεγάλες οριζόντια tummy ασκήσεις:1. Isometric κρίσιμη στιγμή Tummy - αναδώστε, κατόπιν απορροφήσ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκηση; Περισσότερος δεν είναι καλύτερος!
- Τα έτη πριν όταν ήμουν ένα επαγγελματικό bodybuilder, περιήλθα στη νοοτροπία που περισσότερο άσκησα, λιγότερο ο παχύς έφαγα, ο καλύτερος θα κοίταζα και θα αισθανόμουν. Στο χρόνο αυτό φάνηκε όπως το λογικό πράγμα που κάνει. Και ίσως στο μυαλό μου που ήταν σωστό. Εντούτοις, από τη σκοπιά του σώματός μου, αυτό δεν ήταν το πράγμα που κάνει, ούτε ήταν υγιές.Εάν έχετε ασκήσει για οποιοδήποτ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Άκρες κατάρτισης Bodybuilding; για να είναι πρωτοπόρος!
- Είκοσι δύο έτη πριν περιήλθα στον κόσμο τυχαία. Δεν είχα απολύτως καμία πειθαρχία, προσδιορισμό ή εμπιστοσύνη σε με. Μετά από πολλά πρωταθλήματα, τα τηλεοπτικά θεάματα, οι πελάτες αστερών κινηματογράφου και οι επιτυχείς επιχειρήσεις είναι εδώ μερικές άκρες κατάρτισης που έχω μάθει κατά μήκος του τρόπου.1. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΌ ΑΚΡΙΒΩΣ ΚΟΙΤΑΖΕΙ: Συνειδητοποιήστε ότι η άσκηση περισσότερο από ακριβώ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Άσκηση για ζωή; η μαγεία είναι η συνέργεια!
- Synergy: τη συνεργασία των δύο ή περισσότερα πράγματα, άτομα ή οργανώσεις, ειδικά όταν το αποτέλεσμα είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των επιμέρους ενέργειες ή capabilitiesMomentum προς τους στόχους σας δημιουργείται όταν όλες τις συνιστώσες της καταλληλότητας έχουν ενσωματωθεί στο πρόγραμμα σας προπόνηση. "Heart-μέσω καρδιαγγειακή προπόνηση" σκελετικών μυών-μέσω δύναμη κατάρτισης "...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Επαγγελματική κατάρτιση τρίαθλο λαμβάνοντας σας για να σας καλύτερη
- Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά προγράμματα για την επαγγελματική κατάρτιση τρίαθλο ότι θα εργαστεί για σας. Υπάρχουν ακόμα περισσότερο ότι δεν θα. Για όποιον ψάχνει για ορισμένα μεγάλα σχέδια για να τους εξέλιξη, σκεφτείτε σας ανάγκες και τα επιθυμητά outcome.Are σχεδιασμού για έναν επαγγελματία αθλητή που, της κατάρτισης και αγωνιστικά να παραμείνουν υγιείς, θέλουν να κάνουν φίλους, ή ίσως μόνο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η κρυώσει - ανακτήσουν ταχύτερα & αποφυγή τραυματισμών!
- Πολλοί άνθρωποι να απορρίψει το δροσερό ως χάσιμο χρόνου, ή απλώς ασήμαντο. Στην πραγματικότητα, η δροσιστείτε είναι εξίσου σημαντική με το ζέσταμα, και αν θέλετε να μείνετε ζημία δωρεάν, είναι η vital.Although ζεσταθεί και να κρυώσει προβλέπονται είναι εξίσου σημαντική με κάθε άλλο, είναι σημαντικό για διάφορους λόγους. Ενώ ο κύριος στόχος της προθέρμανση είναι να προετοιμάσει το σώμα και το πνεύ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Triathalon ιπποδρομίες, ξεκινά στην αρχή
- Πολύ πριν να τεθεί σε triathalon αγωνιστικά, θα πρέπει να προετοιμαστούν. Θα πρέπει να προετοιμάσει το μυαλό σου και το σώμα σας για τον ανταγωνισμό και την fight.It δεν θα είναι εύκολο, αλλά αν επιμείνουμε σε αυτό, μπορείτε να υπερπηδήσει όλα τα εμπόδια στην way.Triathalon σας αγωνιστικά είναι ένα σύνθετο άθλημα που προσβλέπει μόνο εύκολο. Αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι υπάρχει πολλή προετοιμασία ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κατά την άσκηση του δικαιώματος προσβλέπει λάθος
- Για τους περισσότερους από εμάς που ζούμε σε ένα κόσμο ασπρόμαυρο. Η καλή σχέση με το κακό, δικαίωμα έναντι λάθος. Για μερικούς από εμάς η απόχρωση του γκρι είναι πιο ελκυστικά. Στον κόσμο του fitness και ασκούν οι περισσότεροι άνθρωποι, αρχάριων και των προηγμένων ασκήσεων (αθλητές) να υπάρχει γενικά μια σωστή και ανακριβή τρόπο άσκησης. Ακριβώς όπως σε οποιαδήποτε άλλη ειδικότητα ή την επιχείρησ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Calf κράμπες - πώς να κερδίσουν περισσότερα για λιγότερο πόνο!
- Δεν μπορώ να φανταστώ ότι υπάρχει κάποιος παρελθόν από την ηλικία των 10, ότι δεν είχε ποτέ μόσχου κράμπες. Ας το, είναι απαίσιο. Από τον πόνο που δεν έχουν και την πλήρη μετακίνηση προς ανυπόφορος αγωνία σε ελάχιστα δευτερόλεπτα. Εγώ πιστεύετε ότι μπορείτε να σχετίζονται με αυτό. Αν είστε σε αθλητικά όμως, μοσχάρι κράμπες είναι πολύ πιο κοινό, και να σταματήσετε εσείς στη δική σας κομμάτια. Ποια ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Στοιχεία της άσκησης
- ΠροθέρμανσηΤο ζέσταμα πρίν ασκεί έχει τα φυσιολογικά και ψυχολογικά οφέλη. Εάν αρχίζετε τη σφριγηλή άσκηση χωρίς ζέσταμα, μπορεί να τονίσει τους μυς, τους τένοντες, τους συνδέσμους, τις ενώσεις και την καρδιά, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ζημία. Είναι επίσης δύσκολο να προετοιμαστεί διανοητικά για ένα σκληρό workout εάν όχι βαθμιαία κεκλιμένη ράμπα επάνω το επίπεδο δραστηρι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μεγάλες ασκήσεις για να τονίσει & να σφίγξει την άκρη σας
- Μια ερώτηση υποβάλλομαι συχνά από τα θηλυκά είναι, "ποια είναι η καλύτερη άσκηση που μπορώ να κάνω για την άκρη μου;" Κατά την άποψή μου, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερα εσείς μπορεί να κάνει για την άκρη σας από lunges. Στοχεύουν στα glutes σας, μπλοκάρουν και τετράγωνα, και μπορούν εύκολα να τροποποιηθούν για τους αρχαρίους στους προηγμένους γυμναζομένους.Εάν lunges είναι νέα για σας, α...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 5 Μικρά γνωστά οφέλη & κάτω μετά από να ασκήσει
- Επιλύοντας στη γυμναστική, έχω παρατηρήσει ότι πολλοί γυμναζόμενοι τείνουν να πηδήσουν δύο πολύ σημαντικά μέρη του workout τους. Είναι κρίσιμο ότι οι γυμναζόμενοι αρχίζουν με μια προθέρμανση και τελειώνουν με ένα δροσερός-πούπουλο. Σαν εκπαιδευτικό ικανότητας, εκπαιδεύω τους πελάτες γιατί μου πρέπει να περιλάβουν το θερμός-UPS και δροσερός-κατεβάζουν στα workouts τους.Η προθέρμανση πρι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ξεχάστε την άσκηση - πηγαίνετε παιχνίδι
- Δεν μπορεί να φανεί να παίρνει την ενέργεια ή το κίνητρο για να ασκήσει; Ξεχάστε την άσκηση - πηγαίνετε παιχνίδι. Για τους περισσότερους από μας η άσκηση είναι μια μικροδουλειά. Τόσοι πολλοί άνθρωποι μισούν να ασκήσουν, ή δεν μπορούν ακριβώς να πάρουν παρακινημένοι για να αρχίσουν ένα πρόγραμμα άσκησης. Εάν είστε ένας από εκείνους, ξεχάστε για την άσκηση, πηγαίνει παιχνίδι.Το κάνετε ένα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ελέγξτε τα επίπεδα λίπους σώματός σας για τα αποτελέσματα
- Μια πολύ σημαντική πτυχή πραγματικά να ανακαλύψει εάν είστε στη σωστή διαδρομή ή όχι, είναι να ελεγχθούν τα επίπεδα λίπους σωμάτων σας. Πηγαίνετε στο τοπικό αθλητικό κατάστημά σας και αγοράστε μερικούς παχυμετρικούς διαβήτες λίπους σωμάτων για να εξετάσετε τα επίπεδα λίπους σας. Καταγράψτε αυτά τα επίπεδα μαζί με το βάρος σωμάτων σας κάθε εβδομάδα και αρχίστε να ελέγχετε αυτές τις αλλαγές. ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Δοκιμάστε διαφορετικές μορφές άσκησης για την επιτυχία
- Εάν έχετε πάντα χρησιμοποιείται ελεύθερα βάρη, τότε ο διακόπτης θα προσπαθήσουμε μέχρι την κατάρτιση και με τις μηχανές, όπως το "Hammer Strength" ή "Ναυτίλος". Πρόκειται για εξαιρετική αντοχή βάρους μηχανές και θα πραγματικά εργασία τους μυς σας από διαφορετικές οπτικές γωνίες και διαφορετικές εντάσεις. Θα πρέπει πάντα να προσπαθήσει να βρει νέους και συναρπαστικούς τρόπους γι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Έχετε ένα λεπτομερές σχέδιο άσκησης πρίν εκπαιδεύει
- Δεν θα χτίζατε ποτέ ένα σπίτι χωρίς ένα σχέδιο περιοχών,; Δεν θα παίρνατε ποτέ ακριβώς ένα σφυρί, μερικά καρφιά και να αρχίσει μακριά ελπίζοντας το σπίτι ονείρου σας θα χτιστούν τέλεια. Ακριβώς όπως την οικοδόμηση ενός σπιτιού, όταν χτίζετε το σώμα σας επάνω, χρειάζεστε ένα σχέδιο για να εμμείνετε και να ακολουθήσετε.Όχι μόνο περιπλανιέται μέσα και διαλέξτε τις πρώτες πέντε ασκήσεις που...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η παραμονή στράφηκε διανοητικά κατά το κατάρτιση
- Όταν αποφασίζετε να ασκήσετε, να προσπαθήσετε να κολλήσετε πραγματικά στη ρουτίνα κατάρτισής σας και δεν παίρνετε με πάρα πολύ να κοινωνικοποιήσετε. Όταν κοινωνικοποιείτε με τους φίλους, το μυαλό σας αρχίζει συνήθως να περιπλανιέται μακριά και αρχίζετε πραγματικά να χάνετε την εστίαση στον κύριο στόχο σας, ο οποίος είναι να εκπαιδεύσει σκληρά και να φθάσει από εκεί. Μπορείτε πάντα να ανταποκρι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κρατήστε τα περιοδικά άσκησης για τα πραγματικά αποτελέσματα
- Πάντα σιγουρευτείτε για να κρατήσετε ένα λεπτομερές περιοδικό κατάρτισης. Με την κράτηση ενός περιοδικού των περιόδων άσκησής σας, θα έχετε ένα λεπτομερές κούτσουρο της κάθε άσκησής σας που αποδίδετε μαζί με τα υφάσματα, σύνολα και πόσο βάρος ανυψώσατε. Είναι επίσης μεγάλο να τεκμηριωθεί πώς αισθανθήκατε πριν από, κατά τη διάρκεια και μετά από της περιόδου άσκησής σας μαζί με οποιαδήποτε τρό...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Στρατηγικές για την άμβλυνση της ανίας που συνδέονται με την άσκηση
- Ακριβώς περίπου κάθε εμπειρογνώμονας στον τομέα ADD θα σας πω ότι η άσκηση είναι μια από τις καλύτερες στρατηγικές διαχείρισης ADD υπάρχει. Σύμφωνα με το βιβλίο Δημοσιεύθηκε από περισπασμού: "Όταν ένα πρόσωπο ασκεί, που θέτει σε κίνηση μια αλληλουχία από γεγονότα που την αγαπάει εγκεφάλου. Θα στέλνει περισσότερο αίμα για να τον εγκέφαλο. Με περισσότερο αίμα προέρχεται περισσότερο οξυγόνο. Άσκ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τονωτικό σας abs - κοινή άσκηση μύθους
- 1. Η «Μάσα Τότε τραγάνισμα 'MythCrunches είναι καλές ασκήσεις για τόνωση το ABS και το στομάχι, αν γίνει σωστά και σε συνδυασμό με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να συνεχίσουν να τρώνε ό, τι θέλουν και στο τέλος τους ημέρα με 100 δυστοκίες να "ξεφορτώνομαι" όλα τα κακά πράγματα που τίθενται στο σώμα τους σε όλη την day.If δεν είστε μείωση...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να επιλέξετε ένα καλό τζόκινγκ περιπατητής
- Αν οδηγήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής και θέλετε να περιλαμβάνει το νέο σας προσθήκες στην οικογένεια σας εξωτερική δραστηριότητα τότε θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο να τον εαυτό σας ένα καλό τρέξιμο stroller.Choosing ένα τρέξιμο περιπατητής μπορεί να είναι σαν προσπαθεί να αποφασίσει για το τι να αγοράσουν αυτοκίνητο. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τη λήψη απόφασης...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ο οδηγός για την άσκηση
- Ακόμη και ελαφρά άσκηση είναι καλό για σας, έτσι δεν θα αποθαρρυνθούν! Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με την άσκηση είναι ότι θα πρέπει να διαλέξω κάτι που σας αρέσει να κάνει πρώτα και, στη συνέχεια, ανησυχούν για το αν ή δεν είναι το καλύτερη άσκηση για σας later.The μεγαλύτερο λάθος που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν όταν αρχίζουν μια άσκηση ρουτίνας είναι η επιλογή της ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μια εισαγωγή στην αντισφαίριση
- Είναι η αντισφαίριση καλή για σας;Απολύτως - η αντισφαίριση είναι ένας ευγενής τρόπος για τους αρχαρίους, και για τους πιό προηγμένους παίκτες είναι ένα πολύ λεπτομερές workout. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την ενέργεια και σας βοηθά επίσης για να μείνει υγιείς, προστατεύοντας από τα μικρόβια και τις μολύνσεις. Το παιχνίδι ενός συνόλου αντισφαίρισης θα σας έδινε τη μέτρια σωματική...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ένταση άσκησης
- "Φυσική ικανότητα"Μερικές σωματικές δραστηριότητες (άσκηση) δεν είναι αρκετά έντονες να σας βοηθήσουν να συναντήσετε τις συστάσεις FDA για την ύπαρξη φυσικά κατάλληλες. Αν και κινείστε, αυτές οι δραστηριότητες δεν αυξάνουν το ποσοστό καρδιών σας, έτσι δεν πρέπει να μετρήσετε αυτών προς τα 30 ή περισσότερα πρακτικά ημερησίως ότι πρέπει να προσπαθήσετε για.Το FDA συστήνει τις ελαφ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αθλητισμός και τη νίκη
- Αθλητισμός είναι πολύ ξηρό και κομμένα σε μία σχέση? Ο στόχος να κερδίσει. Αφού στο ανταγωνιστικό στίβο σε μια προηγούμενη ζωή μου σίγουρα μπορεί να πιστοποιούν ότι. Συχνά όμως βλέπω κάτι που δεν κάνει πολύ λογικό, η ανάγκη για την κοινωνία για να αντιμετωπίσουμε όλους ίσες και κατά κάποιο τρόπο για να κάνουν ή να καταδικάσουν την ανταγωνιστική πτυχή. Για παράδειγμα? Μου ερώτημα ένα άρθρο που διάβ...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
