Εξοπλισμός εγχώριας άσκησης; επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού για τη ρουτίνα workout σας
Η βιομηχανία ικανότητας έχει γίνει μεγάλη επιχείρηση δεδομένου ότι οι όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλύουν για να πάρουν στη μορφή. Πολλές επιχειρήσεις έχουν πάρει επί της μόδας, και ο αριθμός διαφορετικών τύπων και εμπορικών σημάτων του εξοπλισμού εγχώριας άσκησης διαθέσιμου είναι καταπληκτικός. Ενώ είναι μεγάλο να υπάρξουν οι επιλογές, η προσπάθεια να υπολογιστεί ποιο κομμάτι του εξοπλισμού εγχώριας ικανότητας είναι σωστό για σας μπορεί να είναι μια συντριπτική διαδικασία. Ένας τρόπος να βοηθήσει να διαχειριστεί όλες αυτές τις πληροφορίες είναι να προσδιοριστεί ποιο τύπο άσκησης ή κατάρτιση προγραμματίζετε να κάνετε. Προσθέστε σε άλλους παράγοντες όπως το προσωπικοί επίπεδο, ο προϋπολογισμός, και το διάστημα ικανότητάς σας διαθέσιμο και επιλέξτε τον εξοπλισμό ότι το καλύτερο εγκαθιστά τα κριτήριά σας.
Ποιος είναι ο στόχος σας;
Πρίν αγοράζει ένα ποδήλατο άσκησης, treadmill ή άλλο τύπο εξοπλισμού εγχώριας ικανότητας, είναι σημαντικό να αποφασιστεί ότι τι είναι εσείς ελπίστε να ολοκληρώσετε. Προσπαθείτε να χάσετε το βάρος; Ίσως θέλετε να πάρετε στη μορφή, να τονίσετε τους μυς σας; Ίσως θέλετε ένα καλό καρδιο workout; Ή μπορείτε να έχετε αρκετά από αυτά τα αποτελέσματα στο μυαλό. Ο εξοπλισμός άσκησης ποικίλλει στην αποτελεσματικότητά του σε ορισμένες περιοχές και με τη γνώση τι θέλετε από το workout σας, θα είστε σε θέση να εστιάσετε σε εκείνους που κάνουν τι θέλετε.
Αξιολογήστε το επίπεδο ικανότητάς σας
Επίσης κάνετε μια αξιολόγηση του επιπέδου άνεσής σας με τους διαφορετικούς τύπους ασκήσεων ή μετακινήσεων. Έχετε τα αδύνατα γόνατα ή μια κακή πλάτη; Θα καθόσαστε μάλλον από να σταθείτε; Πώς είναι η ισορροπία σας; Κάθε τύπος εξοπλισμού εγχώριας ικανότητας σας απαιτεί για να χρησιμοποιήσει τη διαφορετικές στάση και τις μετακινήσεις και δεν θέλετε να επιλέξετε κάτι που θα προκαλέσει τον τραυματισμό ή θα ενοχλήσει έναν υπάρχοντα όρο. Επίσης δεν θέλετε τον εξοπλισμό που είναι ανήσυχος για να χρησιμοποιήσει επειδή θα είναι δύσκολο να κολλήσει στη ρουτίνα σας.
Διαστημικές εκτιμήσεις
Το γεγονός είναι, εάν ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα ή έχετε περιορίσει το διάστημα στο σπίτι σας, εσείς μπορεί να μην έχει το δωμάτιο για ένα μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού όπως τα σύνολα μιας εγχώριου γυμναστικής ή βάρους. Πολλά κομμάτια του εξοπλισμού διπλώνουν επάνω για την αποθήκευση, αλλά εάν πρέπει να κινήσετε τον πίνακα καφέ ή το κάθισμα αγάπης κάθε φορά που θέλετε να διπλώσετε έξω treadmill, εσείς είναι λιγότερο πιθανό να ασκήσει σε κανονική βάση.
Τι στο πορτοφόλι σας;
Κάποιος εξοπλισμός άσκησης μπορεί να είναι αρκετά ακριβός, ειδικά για ένα ποιοτικό προϊόν. Αφ' ετέρου, εσείς μπορεί να αγοράσει κάποιο εξοπλισμό από τις αγγελίες TV ή τις ειδικές προωθήσεις για μια πολύ λογική τιμή, αλλά η ουσία εργάζεται πραγματικά; Και θα διαρκέσει για περισσότερο από μερικές εβδομάδες; Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συστήνουν ότι περιμένετε να αγοράσετε τον εξοπλισμό εγχώριας ικανότητας έως ότου μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αγοράσετε κάτι που έχει τις καλές εκτιμήσεις ικανοποίησης πελατών και γίνεται από έναν σεβαστό κατασκευαστή εξοπλισμού ικανότητας. Επίσης γνωρίστε ότι μερικοί τύποι κόστους εξοπλισμού περισσότερο από άλλοι και μπορεί να μην ανταποκριθεί στις ανάγκες σας ή τον προϋπολογισμό σας κανένα θέμα πόσο καιρό πολύ εσείς εκτός από.
Εξετάστε τις επιλογές σας
Μόλις αξιολογήσετε τις ανάγκες και την κατάστασή σας, μπορείτε να αξιολογήσετε τους διαφορετικούς τύπους εξοπλισμών ενάντια στα κριτήριά σας.
Τα ποδήλατα άσκησης ήταν γύρω για δεκαετίες και έχουν βελτιωθεί στο σχέδιο και τη λειτουργία κατά τη διάρκεια των ετών. Έχουν αποδειχθεί για να παρέχουν τα οφέλη απώλειας και υγείας βάρους εάν με συνέπεια και χρησιμοποιούνται σωστά. Προσφέρουν ένα καλό καρδιο workout επίσης, περιοριστικός τον αντίκτυπο και τον τραυματισμό στα γόνατα και άλλες ενώσεις ποδιών. Χαρακτηριστικά δεν διπλώνουν επάνω και μπορούν να τείνουν να λάβουν το διάστημα. Τα ποδήλατα άσκησης εμπίπτουν στην οικονομία ή τη μέτρια σειρά για την τιμή σε σύγκριση με άλλους τύπους εξοπλισμών εγχώριας ικανότητας, αν και μερικοί μπορούν να είναι αρκετά ακριβοί, ειδικά εάν είναι αυτοματοποιημένα.
Τα ξαπλωμένα ποδήλατα άσκησης, που βάζουν τους χρήστες σε μια ελαφρώς ξαπλωμένη θέση, τοποθετούν τη λιγότερη πίεση στην πλάτη και τα γόνατα αλλά τείνουν να κοστίσουν περισσότεροι. _ μερικός άνθρωπος βρίσκω ο θέση και κίνηση ανήσυχος εάν αυτός είμαι χρησιμοποιώ παραδοσιακός ποδήλατο οδηγώ.
Treadmills είναι ένας άλλος τύπος εξοπλισμού ικανότητας που ήταν γύρω για κάποιο χρόνο. Παρέχουν επίσης ένα καλό καρδιο workout εάν χρησιμοποιείται κατάλληλα, και πολλών έρχονται με χτισμένος στα χαρακτηριστικά γνωρίσματα όπως μια διευθετήσιμη πλατφόρμα και αυτοματοποιημένος workout για να βοηθήσουν να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της ρουτίνας άσκησής σας. Υπάρχει κάποια ενοχλητική και κοινή πίεση που περιλαμβάνεται με το τρέξιμο, treadmill ή άλλη επιφάνεια, έτσι αυτός ο εξοπλισμός μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή για εκείνους με τις ανησυχίες γονάτων και ισχίων.
Μερικά treadmills διπλώνουν επάνω για την αποθήκευση, που κάνει τους μια καλή επιλογή για εκείνους με το περιορισμένο διάστημα. Treadmills καλύπτουν την κλίμακα στη σειρά τιμών, και μπορούν συνήθως να ταιριάξουν σε οποιοδήποτε προϋπολογισμό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις παίρνετε τι πληρώνετε για και ένα πολύ ανέξοδο πρότυπο μπορεί να μην είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό.
Οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές είναι η πιό πρόσφατη τρέλα στον εξοπλισμό εγχώριας ικανότητας. Παρέχουν τα οφέλη άσκησης ή αποβάλλοντας τον αντίκτυπο στα ισχία, τα γόνατα, ή τους αστραγάλους. Αυτό μπορεί να είναι καλό για εκείνους με τους τραυματισμούς ή την αδυναμία σε εκείνες τις περιοχές. Αλλά άλλοι που ανησυχούν για την οικοδόμηση ή τη διατήρηση της πυκνότητας κόκκαλων μπορούν να προτιμήσουν έναν διαφορετικό τύπο εξοπλισμού.
Μερικές ελλειπτικές πτυχές μηχανών σώζουν μέχρι το διάστημα όταν όχι σε χρήση. Πέφτουν γενικά στη σειρά μέσων έως υψηλότερων τιμών έναντι σε άλλους τύπους εξοπλισμών ικανότητας, και πάλι, η τιμή απεικονίζει συχνά την ποιότητα.
Stepper σκαλοπατιών παρέχει μια άλλη επιλογή για εκείνους που θέλουν να καψουν τις θερμίδες και να φτάσουν ένα καλό καρδιο workout με το μειωμένο αντίκτυπο στα γόνατα και τα ισχία. Το περπατώντας ύψος μπορεί να ρυθμιστεί για να προσαρμόσει τα διαφορετικά μεγέθη σωμάτων και την τα επίπεδα ικανότητας, εντούτοις, αυτό μπορούν να είναι εύκολο να βαλθούν πάρα πολλή πίεση στους αστραγάλους και την πλάτη κατά χρησιμοποίηση stepper σκαλοπατιών. Και το μέγεθος και η τιμή είναι στη μέτρια σειρά.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν την ποικιλία και την ένταση που παρέχονται από έναν σταθμό κατάρτισης εγχώριου γυμναστικής ή βάρους. Οι άνθρωποι είναι πιθανότερο να ασκήσουν εάν έχουν διάφορες διαφορετικές επιλογές να επιλέξουν από, και μια επιλογή του διαφορετικού ή διευθετήσιμου εξοπλισμού παρέχει την ευκαιρία να στοχευθούν όλες οι περιοχές του σώματος. Εντούτοις, το σπίτι gyms τείνει να λάβει περισσότερο διάστημα από άλλο εξοπλισμό και σχεδόν πάντα θα κοστίσει περισσότεροι για τον ποιοτικό εξοπλισμό. Μπορεί επίσης να είναι σημαντικό να υπάρξουν οι οδηγίες πρίν χρησιμοποιεί μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα της γυμναστικής για να αποφύγει τον τραυματισμό.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι εξοπλισμών εγχώριας ικανότητας, συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερων βαρών, των μηχανών σκι, των μηχανών αβ, και των υβριδίων όπως τους αναβάτες άσκησης. Να είστε βέβαιος να ερευνήσει ένα κομμάτι του εξοπλισμού πρίν αγοράζει και να αποφύγει εκείνους που κάνουν τις αξιώσεις που ηχούν πάρα πολύ καλές να είναι αληθινές; είναι πιθανώς.
Πολλοί εμπειρογνώμονες και εκπαιδευτές ικανότητας συστήνουν ότι δοκιμάζετε ένα κομμάτι του εξοπλισμού πρίν αγοράζετε για να είστε βέβαιοι ότι αισθάνεται άνετο. Εάν αγοράζοντας on-line, προσπαθήστε να βρείτε ένα κατάστημα γυμναστικής ή άσκησης που έχει τον εξοπλισμό και του δώστε έναν γύρο δοκιμής. Οι περισσότερες επιχειρήσεις χρεώνουν τη ναυτιλία και το χειρισμό στην επιστροφή των σε απευθείας σύνδεση διαταγών εάν επιστρέφετε ένα στοιχείο για λόγους εκτός από τις ατέλειες ή τη ζημία κατασκευαστών.
Με όλες τις επιλογές για τον εξοπλισμό εγχώριας ικανότητας διαθέσιμο, είστε βέβαιοι να βρείτε μια μηχανή που ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας. Παίρνει ακριβώς λίγο ρεαλιστικό προγραμματισμό.
Περίπου ο συντάκτης:
C.J. Gustafson είναι επιτυχής συγγραφέας για χττπ://ωωω.φητνεσς-ν-άσκηση- equipment.com ο πλήρης οδηγός αγορών σας για το σπίτι gyms, treadmills, ποδήλατα άσκησης, μηχανές αβ και περισσότερο.
Πνευματικά δικαιώματα 2005 ικανότητα-ν-άσκηση- Equipment.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
