Πάρτε στη μορφή για την εορταστική εποχή τι πρέπει να κάνετε αμέσως.
Σύντομα, θα είναι εκείνος ο χρόνος του έτους. Ημέρα των ευχαριστιών μέχρι την εποχή Χριστουγέννων. Ο καιρός των οικογενειακών συλλογών, που ακολουθείται με σημαντικός, έρχεται γρηγορότερα από σκέφτεστε.
Δεν το μισείτε ακριβώς όταν μπροστά από τον καθέναν σε ένα συμβαλλόμενο μέρος, ανεβαίνει η θεία σε σας και σας συγχαίρει δυνατά για τελικά να πάρει έγκυος .. όταν δεν είστε.
Καλύτερα αντ' αυτού εάν είχε σχολιάσει ότι θα μπορούσε μόλις να σας αναγνωρίσει δεδομένου ότι έχετε χάσει τόσο πολύ βάρος.
Εκείνο το tummy να κολλήσει μπορεί έξω να είναι μια σημαντική αιτία του embarassment. Έτσι μπορέστε οι πρόσθετες λίβρες που σέρνονται ύπουλα επάνω σε σας όπως βάζετε σε στρώσεις στο θερμότερο ιματισμό. Ξέρετε πώς το κρύο μπορεί να σας καταστήσει πιό πεινασμένους.
Ακριβώς επειδή μπορείτε να καλύψετε επάνω, δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσετε το βάρος σας.
Κρύψτε τον tummy με ένα περίζωμα ελέγχου και τα ραβδιά άκρης έξω. Ακριβώς φανταστείτε εκείνη την κατάσταση κατά τη διάρκεια της εορταστικής εποχής, όταν προσπαθείτε να συμπιέσετε στο όμορφο φόρεμα κοκτέιλ σας. Μόνο για να μοιάσει με ένα μεγάλο παχύ λουκάνικο.
Φανταστείτε αφ' ετέρου, γλιστρώντας σε εκείνο το αγαπημένο φόρεμα κοκτέιλ, για να βρεί εγκαθιστά τέλεια, καμία unsightly διόγκωση. Περπατώντας στη λεωφόρο, που επιλέγει την εσθήτα αγαπάτε από το μανεκέν και σας εγκαθιστά τέλεια. Φανταστείτε το βλέμμα στο πρόσωπο του τύπου σας όταν βλέπει ότι εσείς σε εκείνη την ζαλίζοντας εσθήτα.
Ποια πραγματικότητα που αντιμετωπίζετε τελικά είναι μέχρι σας. Πρέπει να αρχίσετε γρήγορα. Έναρξη που λειτουργεί στο δικαίωμα αριθμού σας μακριά. Το ρολόι τι τρώτε, και παίρνει την άσκηση που χρειάζεστε.
Αρχίστε με ένα ημερολόγιο τροφίμων.
Δεδομένου ότι κρυώνει, τείνετε να πάρετε πιό πεινασμένοι. Να πάρετε τα μικρά πρόχειρα φαγητά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή θερμίδα ίσως, όμως τα μέρη των μικρών πρόχειρων φαγητών προσθέτουν μέχρι πολλές θερμίδες. Ίσως, παίρνετε εκείνα τα πακέτα μεγέθους πρόχειρων φαγητών 100 θερμίδων, και munch σε εκείνοι. Τελειώστε ένα πακέτο, αισθανθείτε όπως κάτι, πάρτε ένα άλλο πακέτο. Επανειλημμένως. Μέχρι το τέλος της ημέρας, θα μπορούσατε να έχετε πάρει 10 πακέτα πρόχειρων φαγητών χωρίς πραγματοποίηση του. Εκείνα τα πρόχειρα φαγητά 100 θερμίδων πρόσθεσαν μέχρι 1000 θερμίδες, και αυτή δεν μετρά ακόμη και τα κανονικά γεύματά σας.
Κατόπιν υπάρχουν τα ποτά που παίρνετε. Το οινόπνευμα είναι φοβερό. Το σώμα σας τον μεταχειρίζεται όπως το λίπος. Σκεφτείτε για την κοιλιά μπύρας.
Κατόπιν οι σόδες εσείς καταναλώνουν, τα δοχεία του κοκ και άλλα μη αλκοολούχα ποτά, η ζάχαρη βάζετε στο τσάι και τον καφέ σας, οι θερμίδες σε κάθε ποτό που καταναλώνετε.
Με το ημερολόγιο τροφίμων σας, καταγράψτε κάτω από όλα που τρώτε ή πίνετε κάθε ημέρα. Υπολογίστε το http://www.womanht.com/weightloss/ τις θερμίδες που βρίσκεται σε κάθε στοιχείο και σύνολο επάνω πόσο καταναλώσατε σε μια ημέρα.
Αυτό θα είναι αρκετά ένα ανοιχτήρι ματιών. Δώστε προσοχή σε αυτό που βρίσκετε εκεί. Μειώστε τις θερμίδες σας με τη μεταπήδηση στο ύδωρ αντί των σοδών. Εάν το ύδωρ είναι σε μειλίχιο για την προτίμησή σας, βάλτε μια φέτα του λεμονιού στο ύδωρ στη γεύση αυτό.
Έπειτα έρχεται το κομμάτι άσκησης.
Επιλέξτε ένα workout που θα στόχευε στις προβληματικές περιοχές σας. Εάν tummy σας, τα ισχία και τα πίσω μέρη των μηρών σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια βελτίωση, να πάει για το σύστημα http://www.aerobictotalbodyfitness.com/Transfirmer-system.phpTransfirmer. Περικόπτει κάτω από αυτές τις περιοχές υπέροχα.
Επιλέξτε ένα workout στο οποίο μπορείτε να κολλήσετε. Εάν είστε στατικοί όλοι εμπρός, προσπαθήστε. Περπάτημα δύναμης. Καλύτερα ακόμα, πηγαίνετε για τον περίπατο http://www.aerobictotalbodyfitness.com/WalkawaythePounds.php Leslie Sansone's μακριά οι λίβρες και τον περπατήστε ακριβώς όλοι μακριά.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο συγγραφέας είναι το νέο webmaster της συνολικής ικανότητας σωμάτωνhttp://www.aerobictotalbodyfitness.com/aerobic. Ένας πόρος για να σας βοηθήσει να πάρετε στη μορφή μέσω της αεροβικής άσκησης.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
