Ανακαλύψτε το πιό πρόσφατο Rave για να χτυπήσετε τα κέντρα ικανότητας
Μπορεί να τους είχατε δει στη γυμναστική: η μισή από μια μεγάλη λαστιχένια σφαίρα
αυτός επίπεδος σε μια πλευρά. Είναι συχνά μπλε στο χρώμα και κοιτάζουν
όπως έναν γιγαντιαίο αφαλό outtie. ?What είναι εκείνα τα πράγματα ??
αναρωτιέστε. Καλά είναι σφαίρες BOSU (ή εκπαιδευτές ισορροπίας). Είναι
το πιό πρόσφατο rave για να χτυπήσει την ικανότητα στρέφεται σε ολόκληρη την Αμερική.
BOSU είναι ένα αρκτικόλεξο που αντιπροσωπεύει και "τις δύο πλευρές επάνω". Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
οι σφαίρες, επίσης καλούμενες οι εκπαιδευτές, ή εκπαιδευτές ισορροπίας, επάνω
καθεμία πλευρά. Εάν το στρογγυλευμένο μέρος θόλων bouncy είναι επάνω ή
η επίπεδη πλευρά πλατφορμών 25 ίντσας είναι επάνω, θα πάρετε τους διαφορετικούς τύπους
προκλήσεις ισορροπίας.
Αυτή η εφεύρεση ικανότητας διαγώνιος-κατάρτισης έχει την προέλευσή της
τομέας της ιατρικής, της ισορροπίας, λειτουργικός και του αθλητισμού συγκεκριμένων
κατάρτιση. Προσφέρει διαφορετικά μέσα να γίνει η άσκηση περισσότεροι
απευθύνομαι και αποτελεσματικός για τους μέσους ανθρώπους, φανατικοί υποστηρικτές ικανότητας και
ιδιαίτερα εκπαιδευμένοι αθλητές.
Έτσι τι κάνετε με τον; Μπορείτε να περπατήσετε, να τρέξετε, βήμα, λυκίσκος, άλμα και
πήδημα στον εκπαιδευτή BOSU. Μπορείτε να απασχοληθείτε σε το σε ένα εύκολο στήριγμα
ποσοστό-ρυθμός που μπορεί να διατηρηθεί για τις μεγάλες περιόδους ή να ωθήσει
ένταση με τα αναερόβια διαστήματα. Ή κάνετε μερικοί που τεντώνουν σε τον.
Τα ενεργά τεντώματα χρησιμοποιούν τους μυς του σώματος για να κινήσουν ένα μέρος σωμάτων
εκτιμώντας ότι το παθητικό τέντωμα χρησιμοποιεί τη βαρύτητα ή μια εξωτερική δύναμη
τεθειμένη τέντωμα-ένταση στο μυ στόχων (σ). Στεμένος ή
γονατίζοντας στο θόλο, μπορείτε να κινήσετε το ανώτερο σώμα χαμηλότερα, υψηλότερο,
στις πλευρές ή με την επίτευξη για και να πάρει τις κάρτες από διάφορο
θέσεις στο πάτωμα, ή με να αγγίξει ή/και τον επανεντοπισμό των κώνων
που έχει τοποθετηθεί στη στενή εγγύτητα στο θόλο. Είναι μεγάλο
για να απασχοληθεί στον κορμό σας επίσης. Η διατήρηση της νωτιαίας ευθυγράμμισης είναι
σημαντικές έως χαμηλές πίσω υγεία και αθλητική απόδοση.
Χρήση BOSU πολλών αθλητικών ομάδων που εκπαιδεύει επίσης. Λέει Bennie Wylie,
Βοηθητικό λεωφορείο δύναμης των κάουμπου! του Ντάλλας "εφαρμόζω
Εκπαιδευτής BOSU κατά τη διάρκεια του εκτός εποχής προγράμματός μας για τη δύναμη πυρήνων
κατάρτιση και αποκατάσταση των προβλημάτων αστραγάλων και γονάτων. Είναι α
το μεγάλο κομμάτι του εξοπλισμού και μας δίνει σημαντικό έναν πρόσθετο
διάσταση στο γενικό πρόγραμμα ικανότητάς μας. Σχεδόν όλος ο
οι φορείς χρησιμοποιούν τον εκπαιδευτή BOSU σε κάποια μόδα σε έναν κανονικό
βάση."
Έτσι την επόμενη φορά κρυφακούτε μια συνομιλία στο κατάστημα παντοπωλείων
ή ο φίλος σας σας λέει ότι της που πηγαίνει στις 5:30 μ.μ. BOSU
η κατηγορία στο Υ, εσείς ξέρει τι μιλούν για. Καλύτερα
ακόμα, του δώστε μια δοκιμή οι ίδιοϊ
Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς λόγους
μόνο και δεν προορίζεται να εντοπίσει ιατρικά, να μεταχειριστούν ή να θεραπεύσει οποιους δήποτε
ασθένεια. Συμβουλευθείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πρίν αρχίζει οποιοι δήποτε
πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Emily Clark είναι συντάκτης στις ειδήσεις υγείας τρόπου ζωής και τις ιατρικές ειδήσεις υγείας
όπου μπορείτε να βρείτε τις πιό ενημερωμένες συμβουλές και τις πληροφορίες για
πολλά ιατρικά, θέματα υγείας και τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
