Διατροφή και ικανότητα, τακτική νίκης για την απώλεια βάρους
Με λέει, αυτό σας περιγράφει; "Δοκίμασα τις zillion διατροφές μέσα
εγκαθιστά και αρχίζει και δεν ήταν ποτέ επιτυχής." Ακριβώς πηγαίνοντας σε μια διατροφή
δεν θα σας δώσει ένα πλήρες υγιές persona. Πλήρωσα τελικά
προσοχή σε αυτό που καθένας έλεγε, αλλά ήμουν πάρα πολύ οκνηρός
.
Πρόσθεσα την άσκηση και την ικανότητα στην εξίσωση. Χρειαζόμαστε επίσης
τακτοποίηση παραμονής καθώς επίσης και διατροφή για να χάσει το βάρος. Ο αληθινός πλούτος μας είναι μας
υγεία. Δεν είναι αξίας του χρόνου σας τον φέρνει στο μέγιστο όρο
και τον διατηρήστε; Η ικανότητα διατροφής είναι όλη για ένα ακριβές μίγμα
διατροφή και ένα κατάλληλο πρόγραμμα ικανότητας.
Αυτό περιλαμβάνει βασικά τρία επίπεδα εκτίμησης:
1. Μια ισορροπία- ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιέχει τον υδατάνθρακα, πρωτεϊ'νη,
λίπος, βιταμίνη, ορυκτά άλατα και ίνα καλά σε ανάλογο
ποσότητα. Οι υδατάνθρακες είναι η πηγή ενέργειας έτσι αυτό το παιχνίδι
ένας σημαντικός ρόλος στην ισορροπημένη διατροφή. Σκόπιμος συνυπολογισμός όλοι
τρόφιμα από τα φρούτα στα λαχανικά και τα κρέατα στα σιτάρια.
2. Μετριοπάθεια - έλεγχος μερίδας, μικρή ποσότητα σε κανονικό
διαστήματα. Έπρεπε να γελάσω όταν άκουσα τα αποτελέσματα ενός πέντε ετών
εκατομμύρια κοστολόγησης μελέτης των δολαρίων που η κυβέρνηση έτρεξε για να ανακαλύψει
γιατί ο πληθυσμός των ΗΠΑ παίρνει βαρύτερος.
results.they καθόρισε ότι τρώμε τις μεγαλύτερες ποσότητες! "Έξοχο μέγεθος
αυτό!"
3. Παραλλαγή - ευρεία ποικιλία στα τρόφιμα, υψηλότερες πιθανότητες μέσων
πλήρης διατροφή. Και η ποικιλία στη ρουτίνα workout σας σημαίνει το α
greter πιθανότητα τον.
Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι η φτωχή διατροφή οδηγεί στις ασθένειες, όπως
παχυσαρκία, ακόμη και καρκίνος και καρδιακές παθήσεις. Η σύνδεση μεταξύ της διατροφής
και η φυσική ικανότητα έχει καθιερωθεί καλά και έχει αναγνωριστεί όπως
μια επιστήμη σε το. Είναι η βάση δυναμικός και δημιουργικός
διανοητική δραστηριότητα. Πώς ισορροπείτε τη διατροφή και την ικανότητα;
Ποιες αλλαγές στα καθεστώτα σας διατροφής και ικανότητας θα αποδειχθούν
οι ευεργετικότεροι;
Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να ήταν στο μυαλό σας για πολύ αλλά
δεν ξέρατε πού να αρχίσετε. Αφησα την παράλυση της ανάλυσης
με αποτρέψτε από να πάρει αρχισμένος για πολύ. Θέλησα
"τέλειο" σχέδιο ικανότητας. Οι συμβουλές μου; Ακριβώς πάρτε αρχισμένος οπουδήποτε,
αλλά πάρτε αρχισμένος. Υπάρχουν οι λύσεις στο κατώφλι σας. Πρώτα
και πρώτιστος, πρέπει να εξασφαλίσετε ότι η διατροφή εσείς είναι ανοικτή,
σας παρέχει αρκετές δύναμη και ενέργεια για να πραγματοποιήσει την ικανότητα
κατάρτιση που σημαίνει:
Η βασική διατροφή ικανότητας πρέπει:
1. Να έχει μια ευρεία ποικιλία των τροφίμων -- wholegrain ψωμιά και δημητριακά
για τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά για το σίδηρο
τροφοδότηση με καύσιμα, φρούτα για την επαρκή ίνα, αδύνατα κρέας και ψάρια (χαμηλώνει
η χοληστερόλη και οι βοήθειες προλαμβάνουν τον καρκίνο) και το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομείο
προϊόντα.
2. Επιτρέψτε σε σας για να έχετε το βέλτιστες βάρος και την ενέργεια που πραγματοποιούν
καθημερινές δραστηριότητες με την ευκολία.
3. Ενισχύστε τη γρήγορη και πλήρη αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης.
4. Παρέχετε αρκετά ρευστά για να έχετε τη μέγιστη υδάτωση. 5. Παρέχετε
και σύντομα και μακροπρόθεσμα οφέλη και ευκολία της συντήρησης.
Όταν το ανωτέρω κριτήριο ικανοποιείται, μπορείτε να επιβεβαιώσετε ότι εσείς
είναι σε μια διατροφή που δεν σας λιμοκτονεί ή δεν σας τρέχει ο κίνδυνος
από τον υποσιτισμό και την αδυναμία. Τα προγράμματα ικανότητας μπορούν να περιλάβουν όχι
μόνο βασικό γυμνάσιο αλλά σύγχρονες τεχνικές όπως το χορό,
αερόμπικ και γιόγκα για την ποικιλία και τη διασκέδαση. Εάν είναι ευχάριστο αυτό
θα είναι ευκολότερος να διατηρήσει.
Μην κάνετε κανένα λάθος για το, βοήθεια καθεστώτων ικανότητας που επιταχύνετε
διαδικασία το βάρος μαζί με τη διατροφή. Αυτό είναι το κλειδί,
ο μαγικός επιταχυντής διατροφής. Έτσι φάτε υγιή, την άσκηση και να είστε σοφός!
Περίπου ο συντάκτης:
Bill Urell αναθεωρεί σχέδια μόνο τα καλύτερα διατροφής και ικανότητας, τις άκρες, και τα άρθρα που προωθούν τους υγιέστερους τρόπους ζωής. Μας επισκεφτείτε και απαιτήστε το ΕΛΕΥΘΕΡΟ ε- Cookbook σας, ως ευπρόσδεκτο δώρο.
χττπ://ωωω.ονληνε-βάρος-απώλεια- resources.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
