Η συνέπεια είναι το κλειδί
Εντάξει, έτσι ήδη ξέρουμε ότι η άσκηση είναι καλή για μας. Προσπαθούμε να επιλύσουμε σε κανονική βάση, θυσμένος ότι η εξόφληση αξίζει πολύ την προσπάθεια.
Ακόμα, όλοι έχουμε τους χρόνους όταν πέφτουμε "από το βαγόνι εμπορευμάτων" και χάνουμε κάπως εκείνες τις συνόδους άσκησης. Αρρωσταίνουμε, εκεί μια μεγάλη προθεσμία στην εργασία, οι συγγενείς έρχονται για μια επίσκεψη, ή τα κατσίκια δεν είναι από το σχολείο.....τχερές κανένα τέλος στους λόγους για τους οποίους παίρνουμε ένα σπάσιμο από την άσκηση.
Αλλά ξέρατε ότι η ΣΥΝΕΠΕΙΑ είναι το κλειδί στην επιτυχία στην υγεία και την ικανότητα; Διαρκεί μόνο περίπου δύο εβδομάδες στην έναρξη που χάνει το επίπεδο καρδιαγγειακής ικανότητάς σας όταν σταματάτε. Μετά από περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες χωρίς άσκηση, θα αρχίσετε το μυ (την ο μυς απώλειας είναι το ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ πράγμα που μπορούμε να κάνουμε κατά προσπάθεια να χαθεί το λίπος!). Πηγή: Περιοδικό μορφής Ιούνιος 2005.
Συμφωνούμε, ακριβώς δεν φαίνεται δίκαιο ότι το λίπος "πηγαίνει" γρηγορότερα από έρχεται μακριά και τώρα μαθαίνουμε ότι μπορούμε να πάρουμε "από τη μορφή" ακριβώς σε μερικές σύντομες εβδομάδες! Hey, δεν γράφουμε αυτούς τους κανόνες, τους εκθέτουμε ακριβώς!
Έτσι τι οι καθαρές συμβουλές; Παραμονή συνεπής στα workouts σας. Πάρτε στη γυμναστική τουλάχιστον τρεις φορές κάθε εβδομάδα. Δεν μπορεί να τον κάνει τρεις φορές; Δύο είναι καλύτερα από κανένας! Για εκείνο το θέμα, μια σύνοδος άσκησης είναι καλύτερη από καμία! Μόνο πραγματικά οπισθοδρομούμε στα επίπεδα ικανότητάς μας όταν εγκαταλείπουμε εντελώς.
Η συνέπεια είναι το κλειδί, έτσι όλοι πάρτε ο,τιδήποτε μέτρα πρέπει να λάβουμε για να σιγουρευτούμε ότι φτάνουμε στη γυμναστική τακτικά. Ίσως πρέπει να θέσουμε έναν διορισμό που επιλύει με έναν φίλο. Ίσως πρέπει να πάμε στη γυμναστική νωρίς, πριν από την ημέρα παίρνει τρελλός. Ίσως πρέπει να πάμε στη γυμναστική αργά, αφότου γίνεται το γεύμα και η ημέρα τυλίγει κάτω. Οποιου δήποτε πρέπει να κάνουμε, το κάνετε σήμερα. Να είστε σύμφωνος με την άσκησή μας.
Θα σας δούμε στη γυμναστική.....θονσηστεντλυ!
Περίπου ο συντάκτης:
Το Tracie Johanson είναι ο ιδρυτής των συλλογών ο ρυθμός, ένα 30-μικρό στούντιο άσκησης για τις γυναίκες, που εστιάζουν στην ικανότητα, την υγεία και τη διατροφή για τη μέγιστη απώλεια βάρους. Παρακαλώ επισκεφτείτε http://www.letspickupthepace.com/for περισσότερες πληροφορίες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
