Οι ελλειπτικές αναθεωρήσεις εκπαιδευτών δεν παίρνουν τα γεγονότα ευθέα
Υπάρχουν πολλές παρερμηνείες σχετικά με τους ελλειπτικούς εκπαιδευτές. Πιστεύω ότι αυτό είναι ένα αποτέλεσμα του μεγάλου αριθμού ελλειπτικών ιστοχώρων αναθεωρήσεων εκπαιδευτών σκάοντας επάνω στο διαδίκτυο κάθε ημέρα. Σε μια προσπάθεια τα οφέλη της ελλειπτικής κατάρτισης, θέση Webmasters ο συνηθισμένος κατάλογος πλυντηρίων των καλά-κοινοποιημένων πλεονεκτημάτων των ελλειπτικών εκπαιδευτών. Στη διαδικασία, όπως το παλαιό παιχνίδι «του τηλεφώνου», κάθε φορά που επαναλαμβάνεται το μήνυμα, παίρνει ελαφρώς ή μερικές φορές σημαντικά αλλοίωσε στην επανάληψη.
Για να καταστήσουν τα θέματα ακόμα χειρότερα, μερικές φορές οι ιατρικοί και επαγγελματίες ικανότητας μαζί με τους κατασκευαστές των ελλειπτικών εκπαιδευτών θα δώσουν έξω τις μη αποδεδειγμένες ή ακόμα και ανακριβείς πληροφορίες. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τις πιό κοινές παρερμηνείες και τις ανακρίβειες σχετικά με τους ελλειπτικούς εκπαιδευτές.
1. Οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές είναι μηές μηχανές ικανότητας αντίκτυπου -- Δεδομένου ότι πίσω εδώ στο πλανήτη Γη όπου όλη η μάζα υπόκειται στο νόμο της βαρύτητας θα δοκιμάσετε ακόμα κάποιο αντίκτυπο κατά τη χρησιμοποίηση ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή. Δεν υπάρχει ακριβώς κανένας τρόπος γύρω από αυτό. Όχι ακόμη και στο μηδέν περιβάλλον βαρύτητας του μακρινού διαστήματος, δεδομένου ότι ένας ελλειπτικός απαιτεί τη βαρύτητα προκειμένου να λειτουργήσει. Είμαι βέβαιος ότι ο Sir Isaac Newton θα περιέστρεφε στον τάφο του εάν ήξερε πόσες φορές αυτή η παρερμηνεία παίρνει.
Ναι, οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές είναι μηχανές χαμηλός-αντίκτυπου και ο αντίκτυπος είναι καταφανώς λιγότερο από τρέχοντας treadmill, αλλά υπάρχει ακόμα ένας μικρός βαθμός αντίκτυπου. Οι άνθρωποι που έχουν το τραυματισμό γονάτου ή το χρόνιο tendonitis στα γόνατά τους μπορούν να διαπιστώσουν ότι ακόμη και οι χαμηλές δυνάμεις αντίκτυπου ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή για να είναι ανήσυχος.
2. Οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές δεν είναι ρουλεμάν βάρους -- Αυτό είναι ένα πόρισμα στην παρερμηνεία #1. Το γεγονός ότι στέκεστε επάνω στα πεντάλια ποδιών κατά το χρησιμοποίηση ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή το κάνει μια φέρουσα άσκηση βάρους. Πάλι η δύναμη της βαρύτητας ενεργεί επάνω στη μάζα του σώματός σας, το οποίο υποστηρίζεται από τα πόδια σας. Δεν είναι το ίδιο όπως όταν κάθεστε σε μια στάσιμη μηχανή ποδηλάτων ή κωπηλασίας. Οι φέρουσες ασκήσεις βάρους όπως η ελλειπτική κατάρτιση είναι ένας καλός τρόπος να ενισχυθούν τα κόκκαλα στη χαμηλότερη πλάτη σας και ισχία.
3. Χρειάζεστε στο workout πιό μακροχρόνιο σε έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή απ'ό, τι treadmill επειδή ο υψηλότερος αντίκτυπος treadmill σας αναγκάζει για να χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια -- Ο στόχος οποιασδήποτε αεροβικής άσκησης είναι να αποκτηθεί το ποσοστό καρδιών σας σε ένα ανυψωμένο κράτος -- είτε σε μια παχύς-καίγοντας είτε καρδιο-ρυθμίζοντας ζώνη και τον κρατήστε εκεί κατά τη διάρκεια της περιόδου άσκησής σας. Υποβάλλοντας τις ενώσεις σας στον υπερβολικό αντίκτυπο προκειμένου να πάρει υπάρχει ακριβώς σαφής τρελλός! Ο τρόπος να γίνει αυτό είναι να αποκτηθούν οι μεγάλοι μυ'ες του χαμηλότερου σώματός σας στην κίνηση και εάν μπορείτε επίσης να περιλάβετε τους μυς του ανώτερου σώματός σας με να χρησιμοποιήσετε τις κινητές λαβές ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή έπειτα τόσο πολύ ο καλύτερος.
4. Οι ανώτερες λαβές σωμάτων ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή προορίζονται να ενισχύσουν τους μυς του ανώτερου σώματός σας -- Υπάρχει πραγματικά ένα μικρό κομμάτι της αλήθειας σε αυτήν την πεποίθηση, αλλά το πράγμα που θυμάται είναι ότι οι καρδιο μηχανές είναι αεροβικής φύσης και δεν είναι πολύ αποτελεσματικές στην οικοδόμηση του μυός. Εκτός από το κτήριο μυών για τις περιόδους άσκησης βάρους σας.
Το πραγματικό όφελος των ανώτερων λαβών σωμάτων σε έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή είναι να περιληφθούν οι μυ'ες του ανώτερου σώματός σας στην άσκηση προκειμένου να αποκτηθεί το ποσοστό καρδιών σας επάνω γρηγορότερο. Τα περισσότερα κομμάτια εσείς παίρνουν να απασχοληθούν συγχρόνως στον αποδοτικότερο ολόκληρη η διαδικασία γίνονται.
5. Είναι δυνατό να χτιστεί ένας υψηλής ποιότητας ελλειπτικός εκπαιδευτής που χρησιμοποιεί τα φτηνά συστατικά και το φτηνό εργατικό δυναμικό -- Αυτά είναι χέρια κάτω από τη μεγαλύτερη παρερμηνεία έξω εκεί. Τίθεται συνήθως εμπρός από τους κατασκευαστές εξοπλισμού ικανότητας, αλλά δυστυχώς ο ανόητος πολλών καταναλωτών οι ίδιοι στην πίστη αυτό είναι αληθινός.
Τους ανθρώπους δεν μπορούν βεβαίως να σφάλουν για την επιθυμία να κερδηθούν χρήματα και όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με τα ellipticals καλύτερης ποιότητας που πωλούν για προς τα πάνω $800 και πέρα, εγκαθιστούν για τα $150 πρόσθετα από wal-Mart. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό αποδεικνύεται μια απόφαση αγοράς που έρχονται σύντομα. Η μηχανή είναι ασταθής και τρίζουσα και έπειτα ακριβώς μόνη -μόνος-destructs μετά από ένα λίγο χρονικό διάστημα.
Οι καλύτερες συμβουλές πρόκειται να πάρουν το χρόνο σας, κάνουν την εργασία σας και λαμβάνουν μια ενημερωμένη απόφαση μετά από να ζυγίσουν όλους τους κινδύνους ενάντια σε όλα τα οφέλη.
Πλούσιο Rojas σας δίνει τα ευθέα γεγονότα στις ελλειπτικές αναθεωρήσεις εκπαιδευτών στο http://www.ellipticalhome.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
