Εξοπλισμός εγχώριας άσκησης; Προγραμματισμός έναρξης τώρα για το χειμώνα
Οι περισσότεροι από μας έχουν μια τάση να κερδίσουν μερικές λίβρες το χειμώνα λόγω στην αδράνεια. Η απώλεια του προστιθέμενου βάρους γίνεται πιό σκληρή και πιό σκληρός κάθε ελατήριο επειδή οι οργανισμοί μας δεν αναπηδούν πίσω όπως αυτοί χρησιμοποίησε. Υπάρχουν μερικές απλές λύσεις να κρατήσουν το βάρος μακριά το χειμώνα που θα σας βοηθήσει στην αναζήτησή σας ενός υγιέστερου σώματος, με τη μείωση της πίεσης του εποχιακού κέρδους βάρους.
Το περπάτημα θεωρείται ακόμα μια από τις καλύτερες δραστηριότητες για την υγεία. Είναι η φυσικότερη μορφή άσκησης, και καθεμία μπορεί να το κάνει, ανεξάρτητα από το επίπεδο ικανότητας. Treadmill είναι μεγάλο για το εσωτερικό περπάτημα ή το τρέξιμο. Είναι διαθέσιμοι για οποιεσδήποτε ικανότητα και οικονομική επιθυμία.
Οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές γίνονται γρήγορα τόσο δημοφιλείς όσο treadmills. Η δράση είναι βασικά η ίδια, αλλά οι ελλειπτικές μηχανές παρέχουν έναν χαμηλότερο αντίκτυπο workout στις ενώσεις. Διατιμημένος παρόμοιος με treadmills.
Η γιόγκα και pilates workouts γίνεται περισσότερο αγκαλιασμένη στους αριθμούς αρχείων. Συνδυάζοντας την ευελιξία, την ισορροπία, και τη δύναμη, οι ασκήσεις είναι αρκετά ελκυστικές σε πολλές. Στο σπίτι ή στη γυμναστική, η γιόγκα και pilates παρέχει ένα καλύτερο workout από σκέφτεστε. Οι σφαίρες ικανότητας και τα ελεύθερα βάρη μπορούν να προστεθούν για περισσότερη αντίσταση.
Rebounders ή μίνι-τραμπολίνα. Τα μικρά τραμπολίνα είναι δημοφιλής εξοπλισμός ικανότητας για περίπου δέκα έτη. Το Rebounders λειτουργεί το σώμα στα θαυμάσια οφέλη επιπέδων και προσφοράς κυττάρων στην οικοδόμηση σκελετική και τη δομή οστών
Τα ελεύθερα βάρη και ο εξοπλισμός οικοδόμησης δύναμης έχουν και πιθανώς θα είναι πάντα δημοφιλείς. Οι πάγκοι βάρους και οι καθολικές μηχανές είναι σχετικά ανέξοδοι και τελευταίοι για πολλά έτη. Εάν έχετε το δωμάτιο στο σπίτι σας, αξίζουν τον κόπο σίγουρα.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει αφθονία των επιλογών ικανότητας έξω εκεί για να εκμεταλλευθεί. Ίσως ο σημαντικότερος παράγοντας στη διατήρηση του βάρους είναι ρύθμιση στόχου. Πολλές φορές, το βάρος μας παίρνει εκτός ελέγχου προτού να το πραγματοποιήσουμε. Η διαχείριση μιας υγιεινής διατροφής και να πάρουν κάποιο είδος της άσκησης είναι σημαντικές σε όλοι μας.
Ο καθορισμός καλών των στόχων και γράψιμο τους είναι κάτω κρίσιμος. Τοποθετήστε τους στόχους σας όπου θα τους δείτε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, στο λουτρό, στο ψυγείο, ή στο όργανο ελέγχου υπολογιστών σας. Η εύρεση ενός υγιέστερου σώματος είναι για την παραγωγή των υγιών επιλογών και την εκμάθηση ενός νέου τρόπου ζωής. Ένα ανοικτό μυαλό στα υγιέστερα τρόφιμα και το κίνητρο στην άσκηση θα σας θέσουν στη σωστή πορεία. Υπάρχουν πολλές εύκολες διοικητικές λύσεις βάρους που καθεμία μπορεί να κάνει για να διατηρήσει ένα υγιή σώμα και ένα μυαλό.
Το Robb Ksiazek είναι επιτυχείς συντάκτης και εκδότης για σώμα-μάζα-δείκτης- 4U.com. Έχει ερευνήσει και έχει γράψει τις εκατοντάδες των άρθρων στον τομέα της διαχείρισης βάρους και των υγιών τρόπων ζωής. Θεωρεί το συνδυασμένο μυαλό, σώμα, και η προσέγγιση ψυχής είναι το κλειδί σε μια εκπληρώνοντας ζωή.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
