Επιλογή του σωστού τρέχοντας παπουτσιού
Η αγορά τίποτα νέου μπορεί να είναι πολλή διασκέδαση, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ ματαιώνοντας. Η αγορά ενός ζευγαριού του τρεξίματος των παπουτσιών δεν είναι κανένας διαφορετικός, και κάνει τη φύση των οργανισμών μας που δεν θα σύστηνα σε ένα ζευγάρι των παπουτσιών ακριβώς επειδή είναι φτηνοί ή κατάλληλοι.
Οι άνθρωποι αριθ. δύο έχουν ακριβώς το ίδιο πόδι εντούτοις οι κατασκευές έχουν διαιρέσει τα παπούτσια σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες: Μείωση, σταθερότητα, και έλεγχος κινήσεων. Μέσα σε αυτές τις τρεις κατηγορίες τους μπορεί να είναι πολλή παραλλαγή, αλλά είναι ένας καλός οδηγός βάσεων για να αρχίσει με.
Μείωση - που μειώνει τα παπούτσια είναι παπούτσια που έχουν λίγα σε καμία πλευρική υποστήριξη. Αυτά τα παπούτσια είναι καλά για τους δρομείς που δεν χρειάζονται αυτήν την υποστήριξη, και έχουν τα ουδέτερα πόδια. Γενικά αυτός ο τύπος παπουτσιού θα είναι για το δρομέα με μια υψηλή αψίδα. Οι περιπτώσεις όπου αυτός ο τύπος παπουτσιού δεν είναι σωστός είναι σε μια περίπτωση όπου είστε pronator ή overpronator.
Σταθερότητα - τα παπούτσια σταθερότητας είναι μια μέση κατηγορία παπουτσιών σειράς που προσφέρουν μια ισορροπία μεταξύ της μείωσης και του ελέγχου κινήσεων. Αυτό το παπούτσι είναι για έναν δρομέα που έχει μια κανονική αψίδα, προσγειώνεται έξω από το πόδι και κυλά προς τα εμπρός. Εάν είστε αβέβαιοι όπου αλλιώς για να είναι αυτή η κατηγορία είναι μια καλή θέση για να αρχίσει.
Έλεγχος κινήσεων - η κατηγορία ελέγχου κινήσεων είναι για τους δρομείς που χρειάζονται πραγματικά την υποστήριξη σε ένα τρέχοντας παπούτσι. Τα ακραία pronators και τα overpronators μπορούν να εκμεταλλευθούν ένα παπούτσι ελέγχου κινήσεων, καθώς επίσης και έναν δρομέα με τους αδύνατους αστραγάλους και άλλα προβλήματα ποδιών που θα ωφελούνταν από ένα παπούτσι με πολλή σταθερότητα.
Φυσικά με μόνο τρεις κατηγορίες όπως ανέφερα ανωτέρω, υπάρχει πολύς χώρος για την παραλλαγή. Αυτό προορίζεται μόνο να χρησιμοποιηθεί ως γρήγορος οδηγός για τα πράγματα που ψάχνουν στο τρέξιμο των παπουτσιών. Θα σύστηνα ένα τρέχοντας κατάστημα και έχοντας έναν υπάλληλο εξετάστε τα πόδια σας για να σας δώσετε μια καλή ιδέα ποιας κατηγορίας τα πόδια σας ταιριάζουν. Εάν έχετε τις σοβαρές περιπλοκές ποδιών όπως ακραίο pronation, τις πεσμένες αψίδες, κ.λπ... Θα σύστηνα έναν γιατρό ποδιών, όπως τα τρέχοντας παπούτσια μόνοι τους να μην είναι αρκετά. Θα μπορούσατε να απαιτήσετε το orthotics, ή ακόμα και ακριβώς τις απλές ενισχύοντας ασκήσεις για να σας πάρετε και να κρατήσετε στα πόδια σας.
--
Αισθανθείτε ελεύθερος να ανατυπώσει αυτό το άρθρο εφ' όσον κρατάτε την ακόλουθη βιογραφία τίτλων και συντακτών στη διακριτικότητα με όλους τους συνδέσμους υπερ-κειμένου.
Το Ryan Fyfe είναι ο ιδιοκτήτης και ο χειριστής του σημείου παπουτσιών. Όποιο είναι ένας μεγάλοι κατάλογος Ιστού και κέντρο πληροφόρησης για όλους τους τύπους παπουτσιών από το τρέξιμο για να ντύσει.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
