Αρχική άσκηση εξοπλισμό; επιλέγοντας το κατάλληλο εξοπλισμό για τη δική σας εργασία ρουτίνας
Η βιομηχανία του ικανότητα έχει καταστεί σημαντική επιχειρηματική δραστηριότητα, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται για να έρθετε σε σχήμα. Πολλές εταιρείες έχουν πάρει επί του bandwagon, και ο αριθμός των διαφορετικών τύπων και σημάτων του σπίτι άσκηση εξοπλισμού διαθέσιμα είναι εκπληκτικό. Αν και είναι μεγάλες για να έχουν επιλογές, προσπαθώντας να υπολογίσω που κομμάτι της φυσικής κατάστασης του εξοπλισμού σπίτι είναι κατάλληλο για σας μπορεί να είναι μια συντριπτική διαδικασία. Ένας τρόπος για να βοηθήσει στη διαχείριση όλων αυτών των πληροφοριών είναι να προσδιορίσει ποιο είναι το είδος της άσκησης ή κατάρτισης που σκοπεύετε να κάνετε. Προσθήκη σε άλλους παράγοντες, όπως είναι το προσωπικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης, ο προϋπολογισμός, και ο διαθέσιμος χώρος και να επιλέγουν τις συσκευές που σας ταιριάζει είναι το δικό σας criteria.What τόνος μυς σας; Ίσως θέλετε μια καλή cardio προπόνηση; Ή μπορεί να έχετε πολλά από αυτά τα αποτελέσματα υπόψη. Άσκηση εξοπλισμού ποικίλλει στην αποτελεσματικότητα σε ορισμένους τομείς και το γνωρίζουν αυτό που θέλετε από την προπόνηση, θα είστε σε θέση να επικεντρωθεί σε εκείνους που κάνουν ό, τι σας want.Assess Fitness LevelAlso κάνετε μια αξιολόγηση του επιπέδου άνεση σας με διάφορες μορφές άσκησης ή την κυκλοφορία. Έχετε αδύναμο γόνατα ή μια κακή πίσω; Θα θα καθίσει μάλλον από πόδι; Πώς είναι το υπόλοιπο του λογαριασμού σας; Κάθε τύπος σπίτι καταλληλότητα του εξοπλισμού απαιτεί να χρησιμοποιούν διαφορετική στάση και τις κινήσεις και δεν θέλετε να επιλέξετε κάτι που θα προκαλέσει τραυματισμό ή ερεθίσει ένα υφιστάμενη κατάσταση. Μπορείτε, επίσης, δεν θέλουν τον εξοπλισμό που είναι δυσάρεστη για την χρήση γιατί θα είναι δύσκολο να stick στο routine.Space ConsiderationsThe είναι γεγονός, αν ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα ή έχουν περιορισμένη χώρο στο σπίτι σας, μπορεί να μην έχει χώρο για ένα μεγάλο τμήμα του εξοπλισμού σαν το σπίτι ή το βάρος γυμναστήριο σύνολα. Πολλά τμήματα του εξοπλισμού για την αποθήκευση φορές, αλλά αν χρειαστεί να μετακινήσετε το τραπέζι του καφέ ή αγάπη έδρα κάθε φορά θέλετε να το ποδόμυλος φορές, θα είναι λιγότερο πιθανό να ασκούν σε τακτική basis.What είναι στο πορτοφόλι σας; Ορισμένοι ασκούν εξοπλισμό μπορεί να είναι αρκετά δαπανηρή, ειδικά για την ποιότητα του προϊόντος. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να αγορά εξοπλισμού από μερικές τηλεοπτικές διαφημίσεις ή ειδικές προσφορές για μια πολύ λογική τιμή, χωρίς όμως το υλικό πραγματικά εργασία; Και αυτό θα διαρκέσει για περισσότερο από λίγες εβδομάδες; Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συνιστούμε να περιμένετε να αγοράσουν σπίτι καταλληλότητα του εξοπλισμού μέχρι να μπορούν να πληρώσουν για να αγοράσουν κάτι που έχει καλή βαθμολογία και την ικανοποίηση των πελατών γίνεται από ένα σεβαστό καταλληλότητας εξοπλισμού. Επίσης να γνωρίζετε ότι ορισμένοι τύποι εξοπλισμού, κοστίζει περισσότερο από άλλες και μπορεί να μην ταιριάζει στις ανάγκες σας ή ο προϋπολογισμός σας δεν έχει σημασία πόσο καιρό είσαι save.Consider σας ChoicesOnce έχετε αξιολογηθεί κατάσταση και τις ανάγκες σας, μπορείτε να αξιολογηθούν τα διάφορα είδη εξοπλισμού εναντίον σας criteria.Exercise ποδήλατα υπάρχουν εδώ και δεκαετίες και έχουν βελτιώσει το σχεδιασμό και τη λειτουργία κατά τη διάρκεια των ετών. Έχουν αποδείξει ότι η απώλεια βάρους και παρέχουν οφέλη για την υγεία, αν χρησιμοποιηθεί σωστά και με συνέπεια. Εκείνοι προσφέρουν μια καλή προπόνηση και cardio, με παράλληλο περιορισμό της επίπτωσης και της ζημίας που προκλήθηκε στα γόνατα και άλλες αρθρώσεις των ποδιών. Κατά κανόνα δεν φορές και μπορεί να τείνουν να αναλάβει τη θέση. Άσκηση ποδήλατα πτώση στην οικονομία ή μέτρια σειρά για τιμή σε σύγκριση με άλλους τύπους σπίτι καταλληλότητας του εξοπλισμού, αν και ορισμένοι μπορεί να είναι αρκετά ακριβά, ειδικά εάν είναι computerized.Recumbent άσκηση ποδήλατα, τα οποία θέτει τους χρήστες σε μια ελαφρώς reclined θέση, θέση λιγότερο άγχος στην πλάτη και στα γόνατα, αλλά τείνουν να κοστίζουν περισσότερο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τη θέση και την κίνηση άβολα αν χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή riding.Treadmills ποδήλατο είναι ένα άλλο είδος της καταλληλότητας του εξοπλισμού που έχει κοντά για κάποιο χρονικό διάστημα. Επίσης, παρέχουν μια καλή προπόνηση cardio αν χρησιμοποιηθεί σωστά, και πολλοί έρχονται με ενσωματωμένες λειτουργίες, όπως το ρυθμιζόμενο πλατφόρμας και μηχανογραφικών προπόνηση για να ενισχύσει τα αποτελέσματα της άσκησης ρουτίνας. Υπάρχει κάποια κακόηχος και το άγχος που συμμετέχουν από κοινού με τη διοίκηση, σε μια άλλη ποδόμυλος ή επιφάνεια, ώστε ο εξοπλισμός αυτός δεν μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τα άτομα με γόνατος και ισχίου concerns.Some Διάδρομοι φορές για αποθήκευσης, γεγονός που τους καθιστά μια καλή επιλογή για τα άτομα με περιορισμένο χώρο. Διάδρομοι εκτελέσετε το φάσμα στο εύρος τιμών, και μπορούν συνήθως να ταιριάζουν σε κάθε προϋπολογισμό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις θα έχετε πληρώσει για ό, τι και μια πολύ φθηνή μοντέλο μπορεί δεν πρέπει να είναι ασφαλή ή effective.Elliptical των εκπαιδευτών είναι η τελευταία μανία στο σπίτι καταλληλότητας του εξοπλισμού. Παρέχουν την άσκηση οφέλη της λειτουργίας, ενώ το βάδισμα ή την εξάλειψη των επιπτώσεων στην γοφούς, γόνατα ή τους αστραγάλους. Αυτό μπορεί να καλό για τα άτομα με κακώσεις ή αδυναμία σε αυτές τις περιοχές. Αλλά άλλους που ανησυχούν για την κατασκευή ή τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας μπορεί να προτιμούν ένα διαφορετικό είδος equipment.Some ελλειπτικά μηχανήματα φορές μέχρι εξοικονόμηση χώρου όταν δεν χρησιμοποιείται. Συνήθως πέφτουν μέσα στο εύρος τιμών σε υψηλότερα σε σύγκριση με άλλους τύπους καταλληλότητας του εξοπλισμού, και πάλι, οι τιμές συχνά αντανακλά quality.A σκαλί πατών παρέχει μια άλλη επιλογή για όσους θέλουν να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε μια καλή προπόνηση cardio με περιορισμένες επιπτώσεις στο γόνατα και γοφούς. Ενίσχυση ύψος μπορεί να ρυθμίζεται ώστε να εξισορροπεί διαφορετικά μεγέθη σώματος και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, ωστόσο, μπορεί να είναι εύκολο να τεθούν πάρα πολύ άγχος για τους αστραγάλους και επιστροφή κατά τη χρήση ενός σκαλί stepper. Τόσο το μέγεθος και την τιμή, είναι η μέτρια range.Some άνθρωποι προτιμούν την ποικιλία και την ένταση που παρέχονται από το σπίτι ή το βάρος της κατάρτισης γυμναστήριο σταθμό. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να άσκηση και αν έχουν πολλές διαφορετικές επιλογές, και μια επιλογή των διαφορετικών ή ρυθμιζόμενο εξοπλισμό παρέχει τη δυνατότητα σε όλους τους τομείς-στόχους του σώματος. Ωστόσο, το σπίτι γυμναστήρια τείνουν να αναλαμβάνουν πιο χώρο από άλλο υλικό και θα είναι σχεδόν πάντα κοστίζουν περισσότερο για την ποιότητα του εξοπλισμού. Μπορεί επίσης να είναι σημαντικό να έχουν οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε ορισμένες δυνατότητες του γυμναστηρίου για να αποφευχθεί injury.There πολλά άλλα είδη σπίτι καταλληλότητας του εξοπλισμού, συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερα βάρη, μηχανήματα σκι, αβ μηχανές, όπως και τα υβρίδια άσκηση αναβάτες. Βεβαιωθείτε ότι η έρευνα για ένα κομμάτι του εξοπλισμού πριν από την αγορά και να αποφεύγουν αυτά που ισχυρίζεται ότι κάνει ήχο πολύ καλό για να είναι αλήθεια; πιθανότατα are.Many καταλληλότητα των εμπειρογνωμόνων και των εκπαιδευτών συνιστούμε να δοκιμάσετε ένα τεμάχιο εξοπλισμού, πριν από την αγορά για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται άνετα. Αν αγοράζει σε απευθείας σύνδεση, να προσπαθήσουμε να βρούμε μια άσκηση γυμναστικής ή κατάστημα που έχει το υλικό και να του δώσετε μια δοκιμή βόλτα. Οι περισσότερες εταιρείες χρεώνουν ναυτιλία και το χειρισμό για να επιστρέψετε online παραγγελίες αν επιστρέψει ένα προϊόν για λόγους άλλους από κατασκευαστή ή ελαττώματα damage.With όλες τις επιλογές για το σπίτι καταλληλότητας του εξοπλισμού που διατίθενται, είστε βέβαιοι να βρείτε μια μηχανή που να ταιριάζει στις ανάγκες σας και τον προϋπολογισμό. Απλά χρειάζεται λίγο ρεαλιστική planning.About την Συντάκτης: CJ Gustafson είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας για Fitness-N-Άσκηση-Equipment.com, ο πλήρης οδηγός για την άσκηση των εσωτερικών εξοπλισμός, η καλύτερη ποδόμυλος σχόλια, αβ μηχανήματα, εξοπλισμό και την κατάρτιση βάρους more.Copyright 2005 Fitness-N-Άσκηση-Equipment.comPermission είναι
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
