Η τεχνολογία πίσω από ελλειπτικής διατομής εκπαιδευτές δημιουργεί μοναδικά πλεονεκτήματα και οφέλη
Η τεχνολογία πίσω από Ελλειπτικά Σταυρού Εκπαιδευτές Δημιουργεί μοναδικά πλεονεκτήματα και οφέλη Η λέξη σημαίνει ελλειπτικό σχήμα ωοειδές. Στον κόσμο του fitness και της άσκησης, ελλειπτική τεχνολογίας είναι μια σχετικά νέα, καινοτόμων σχεδίων εξοπλισμού που στηρίζεται σε μια ομαλή, ελλειπτική κίνηση να παρέχει χαμηλό αντίκτυπο μορφή άσκησης που φέρει το βάρος που είναι διασκεδαστικό και εύκολο να το μάθει κανείς. Ελλειπτικά σταυρό εκπαιδευτές έχουν footpads που σας επιτρέπουν να ευσταθούν, ενώ έχετε την άσκηση. Έχουν handgrips για να μπορείτε να κρατάτε και να βοηθήσει στην διατήρηση της ισορροπίας. Ορισμένοι μάλιστα έχουν λαβές για χρήση στην εργασία σας στο πάνω μέρος του σώματος. Επειδή είστε όρθιος, η άσκηση είναι παρόμοια με το περπάτημα ή λειτουργίας. Αλλά το χέρι μπαρ και ελλειπτική κίνηση δημιουργούν ομοιότητες με ποδήλατο ή σκι. Η κύρια διαφορά με ελλειπτική άσκηση των μηχανών είναι ότι αν και είναι μόνιμη και φέρουν το βάρος, το οποίο είναι σημαντικό στην οικοδόμηση της οστικής πυκνότητας, τα πόδια σας δεν εγκαταλείπουν ποτέ την footpads. Έτσι, σε αντίθεση με Διάδρομοι ή τζόκινγκ, υπάρχει μικρή επίπτωση στις αρθρώσεις και τους μυς σας. Αυτό παρέχει ένα χαμηλό αντίκτυπο, συνολικού σωματικού προπόνηση. Ελλειπτικά Τεχνολογία Τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου ομαλή, μη κακόηχος κίνησης προέρχονται από την ελλειπτική σχεδιασμό του εξοπλισμού άσκησης. Ελλειπτικά τεχνολογία έχει γίνει γνωστό ως ένα συνδυασμό μηχανισμών και τα χαρακτηριστικά του σχεδιασμού, μοναδική ελλειπτική να διασχίζουν τους εκπαιδευτές, οι οποίες δημιουργούν μια πρόταση ανάλογη με τη φυσική πορεία, τα πόδια, πόδια, γοφούς και παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της πραγματικής αυτοκινήτων δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι ελλειπτική εξοπλισμό που διαθέτει, καθώς και ο κατάλογος των επιλογών φαίνεται να μεγαλώνει κάθε μέρα. Ωστόσο, οι περισσότερες μηχανές ελλειπτική fitness έχουν στροφαλοφόροι βραχίονα που είναι συνδεδεμένη με μια σταθερή γραμμή στο ένα άκρο και έναν άξονα στην άλλη. Ο άξονας τέλος όσον αφορά τη γραμμή κινείται και το άλλο άκρο κινείται σε επίπεδα, σχεδόν liniar παλινδρομική κίνηση. Αυτό προκαλεί μία ελλειπτική πορεία για τη συνολική κίνηση της μηχανής. Τα περισσότερα ελλειπτική άσκηση μηχανές κατασκευάζονται για το σπίτι χρήση παρέχουν αντίσταση μέσω μιας ζώνης γύρω από την σπονδύλου. Ορισμένοι υψηλά τέλη και εμπορικές ελλειπτική εκπαιδευτών πολλαπλή χρήση μαγνητικής αντίστασης. Όπως και ένα ποδήλατο, αυτή η ελλειπτική κίνηση είναι ομαλή και συνεχής. Με ένα σκαλί πατών ή άλλον παρόμοιο εξοπλισμό, υπάρχει μια τάση της κίνησης και για την αντίστροφη κίνηση, μία πάνω και κάτω και μπροστά και πίσω, με την οποία τα πόδια σας και τα πόδια πρέπει να προσαρμόζονται συνεχώς. Στο σημείο όπου η κίνηση προς τα εμπρός και τελειώνει αρχίζει η αντίστροφη κίνηση, υπάρχουν επιπτώσεις από την ισχύ της μηχανής, η οποία εξακολουθεί να είναι σε κίνηση. Ο αρθρώσεις, τα οστά, οι μύες και πρέπει να σταματήσει και να αντιστραφεί η κίνηση αυτή κάθε χρόνο. Με μια ελλειπτική προπονητή, εκεί δεν είναι η ανάσχεση της κίνησης και την αναστροφή της κατεύθυνσης. Στα πόδια σας να προχωρήσουμε με τον ίδιο τρόπο συνεχώς, ακόμη και αν υπάρχει ένα συνολικό εύρος της κίνησης. Πολλοί ελλειπτικής διατομής εκπαιδευτές σας επιτρέπουν να αντιστραφεί η κατεύθυνση κίνησης αλλάζοντας μια ρύθμιση. Έτσι έχετε τη δυνατότητα να εργαστεί ο ανακόπτων μύες, διατηρώντας παράλληλα την ομαλή, μη κακόηχος κίνηση. Τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα Μελέτες έχουν δείξει ότι το βάρος που φέρει ασκήσεων είναι απαραίτητο για τη διατήρηση και τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας. Ωστόσο, πολλοί φέρουν το βάρος workouts δημιουργούν υψηλή επίπτωση έμφαση στην αρθρώσεις και στους μυς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα για τα άτομα με τραυματισμούς ή αρθρίτιδα. Επιπλέον, πολλά από τα διάφορα είδη εξοπλισμού άσκηση διαθέσιμα μόνο ένα ή δύο σημεία του σώματος, που είναι ένα μειονέκτημα για τους ανθρώπους που επιθυμούν μια γενική προπόνηση. Σύμφωνα με τις περισσότερες περιπτώσεις, το ιδανικό κομμάτι της φυσικής κατάστασης του εξοπλισμού θα παράσχει το βάρος που φέρει άσκηση, με παράλληλο περιορισμό της επίπτωσης, και για την πρόβλεψη συνολικού σωματικού προπόνηση. Βελτιστοποίηση καρδιαγγειακά οφέλη είναι επίσης σημαντικό. Πολλοί ρυθμοί της άσκησης εξοπλισμού καλύπτουν ένα ή δύο από αυτές τις ανησυχίες, αλλά λίγοι συνδυάζουν όλα τα πλεονεκτήματα σε ένα συνολικό πακέτο καταλληλότητας όπως αυτή που παρέχεται από ελλειπτικής διατομής εκπαιδευτών. Για παράδειγμα, ένα σταθμευμένο ποδήλατο προβλέπει σχετικά ομαλή, μη κακόηχος κίνηση, αλλά από το καθιστικό σας, δεν έχετε το βάρος που φέρει πλεονεκτήματα. Μια ποδόμυλος πληροί το βάρος που φέρει την πτυχή, αλλά σε βάρος της για να τονίσει τις αρθρώσεις σας κάθε φορά που το πόδι σου χτυπά επιφάνεια κύλισης. Το κολύμπι είναι μια μεγάλη μορφή άσκησης που τείνει να εργάζεται η πλειοψηφία των μυών του σώματος ομάδες, ωστόσο, δεν θεωρείται ως βάρος που φέρει δραστηριότητα. Κατά την εξέταση των συνολικών αναγκών μιας πρόγραμμα άσκησης, λίγα είδη εξοπλισμού fitness ικανοποίηση των συνολικών αναγκών, καθώς και αρκετά ελλειπτική διασταύρωση των εκπαιδευτών. Τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη από μια ελλειπτική εκπαιδευτών σε σύγκριση με άλλες καταλληλότητα του εξοπλισμού είναι: Βάρος φέρουν μορφή άσκησης που συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας Συνεχής ελλειπτική κίνηση δημιουργεί μια μικρή επίπτωση προπόνηση Η κίνηση είναι παρόμοιο με το περπάτημα και, επομένως, είναι εύκολο να μάθουν και να διατηρήσουν Λαβές ενθαρρύνουν τους χρήστες για την εργασία του άνω μέρους του σώματος μύες παράγουν συνολικό σώμα προπόνηση Προσφορές μία από τις καλύτερες μορφές καρδιαγγειακής κατάρτισης; εποχουμένως υπολογιστές βοηθούν το σχεδιασμό και την παρακολούθηση cardio workouts. Ο εξοπλισμός είναι σχετικά απλό, έτσι υπάρχουν λιγότερα για την αντικατάσταση ή μηχανικά πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά. Beware of μιμητές Δυστυχώς, όπως συμβαίνει με πολλές καινοτόμες, επωφελής, και δημοφιλείς ιδέες, ελλειπτική τεχνολογία έχει γίνει κάπως κατεστραμμένο από αυτές που θέλουν να σε μετρητά για την προσφυγή, αλλά που η έλλειψη ή η δέσμευση για την κατανόηση της πραγματικής βάση για το σχεδιασμό. Ορισμένα ελλειπτική εξοπλισμού δεν προσφέρει το φυσικό, προσομοιωμένο κυκλοφορία αλήθεια ελλειπτικής διατομής εκπαιδευτών. Άλλοι χρησιμοποιούν κατώτερης σχέδια και υλικά, με αποτέλεσμα να σπασμωδικός ή αταίριαστος κίνηση που αναιρεί την αξία του εξοπλισμού. Όταν αγοράζουν ελλειπτικής άσκησης μηχανή, να είναι σίγουρος ότι θα παρέχει μια σταθερή πλαίσιο ή πλατφόρμα, επαρκώς μεγέθους πόδια πλατφόρμες, και το σημαντικότερο, μια ομαλή, συνεχή κίνηση. Δοκιμάστε την μηχανή. Μήπως η κίνηση απαιτείται φυσικά και αισθάνονται άνετα; Επίσης, ελέγξτε για να δείτε εάν η μηχανή έχει προσαρμογές για την ταχύτητα, την κλίση και την κατεύθυνση. Ελλειπτικά τεχνολογίας, με την πραγματική μορφή της, είναι μια από τις καλύτερες καινοτομίες για να χτυπήσει την ικανότητα της βιομηχανίας κατά την τελευταία δεκαετία. Είναι πραγματικά η αντιμετώπιση ορισμένων από την κοινή άσκηση και ανησυχίες για την υγεία, παρέχοντας παράλληλα για ένα σχετικά εύκολο, συχνά διασκεδαστική μορφή άσκησης. Σε αντίθεση με ορισμένα από τα gadgets και κόλπα που έχουν έρθει μαζί με τα χρόνια, ελλειπτικής διατομής εκπαιδευτές έχουν την ικανότητα να βοηθήσει τους χρήστες να λάβουν κατάλληλα, να χάσει βάρος και να βελτιωθεί η γενική υγεία. Σχετικά με το Συντάκτης: CJ Gustafson είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας για http://www.elliptical-machines-n-trainers.com Αυτή απολαμβάνει έρευνα διαφόρων άσκηση τεχνολογιών και πιστεύει ότι η ελλειπτική εκπαιδευτών και ελλειπτικές μηχανές πραγματικά προσφέρουν ένα ολόκληρο νέο τρόπο άσκησης. Copyright 2005-Ελλειπτικά Μηχανήματα-N-Trainers.com Η άδεια χορηγείται για να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο για σας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
