Επενδύστε στην υγεία σας
Τι θα συμβεί αν ένας έμπιστος φίλος ήταν να σας πω για μια επένδυση στην οποία δεν θα μπορούσαν να πάνε στραβά ... ποια θα ήταν η αντίδρασή σας; Και τι αν υπήρχε μια εικονική βουνό της αξιόπιστης πληροφόρησης, υποστηρίζοντας την επενδύσεων απαιτήσεων ... δεν θα μπορείτε να έχουν την τάση να εκμεταλλευτούν την ευκαιρία και να μην χάσουν τα οφέλη για την? Παρά το γεγονός ότι η απάντηση στα ερωτήματα αυτά φαίνεται προφανής, όταν πρόκειται για την επένδυση στην υγεία μας και ποιότητα της ζωής μας συχνά επιλέγει να αγνοήσει αυτό που προφανώς έργων. Πάρτε για παράδειγμα, άσκηση ... σωματική ικανότητα μπορεί να είναι ο απώτερος επενδυτική ευκαιρία. Σκεφτείτε το αυτό τον τρόπο. Αν είστε πρόθυμος να αναλάβει τη δέσμευση (επενδύσεις), θα νιώσετε και να εξετάσουμε πιο υγιεινό, να έχει την αφθονία της ενέργειας, να είναι περισσότερο την αυτοπεποίθησή τους, πιο παραγωγική και να ανακαλύψουν μια πιο εύθυμος και ικανοποιητική ζωή. Αυτά είναι τα οφέλη που τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν και την ουσία της υψηλής ποιότητας διαβίωσης. Και, η επένδυση της άσκηση γίνεται ακόμα πιο ελκυστική, όταν κρίνουν ότι δεν υπάρχει απολύτως κανένας κίνδυνος κάτω πλευρά. Έχετε πολλά να κερδίσει και τίποτα δεν θα χάσουν. Πόσο πολύ καλύτερα μπορεί να πάρετε; Πόσες φορές μπορείτε να θυμηθείτε ποτέ έχοντας καλύτερη προσφορά; Η ειλικρινής απάντηση είναι μάλλον ποτέ δεν, ακόμη και πολλοί από εμάς αποτυγχάνουν να ενεργεί για την εξαιρετική αυτή ευκαιρία. Εμείς απλά να επιλέξουν ή αργοπορώ αγνοήσουμε τις αποδεδειγμένα οφέλη της άσκησης! Ορίστε μερικά λόγους που μερικές φορές μας να αναστέλλουν το "βήμα" που κάνουν και μια αλλαγή ή να λάβει μια ευκαιρία: - Μερικές φορές, το όραμά μας γίνεται θόλωναν. Χάνουμε σωλήνα για το τι πραγματικά σημαντική. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι καιρός να ξεχάσουμε τα δέντρα και να δούμε το δάσος. Προσπαθήστε να επικεντρωθεί σε ακριβώς αυτό που προσπαθείτε να εκτελέσετε. Μερικές φορές έχουμε τόσο παρασυρθούμε στην λεπτομέρεια που ξεχάσω όταν Πάω .- Αν εξετάσουμε την "μεγάλη" εικόνα, μπορεί να φαίνεται εντυπωσιακή. Και όσο μεγαλύτερο το έργο, η πιο εντυπωσιακή μπορεί να φαίνεται. Διάλειμμα το έργο, εκτός σε μικρότερα κομμάτια. Θέλετε να χάσετε 50 κιλά; Πήγαινε για 10 λίρες, πέντε σε μια στιγμή! Ανάγκη να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης; Ξεκινήστε με λίγα λόγια, απλές ασκήσεις και αργά επεκτείνει σας ρουτίνα. Η απόλυτη χειρότερη προσέγγιση για την άσκηση είναι να το παρακάνετε όταν πρώτα ξεκινώντας το πρόγραμμα. Μας φαίνεται ότι αυτό το σύνολο ή ΚΑΝΕΝΑ νοοτροπία όπου καταλήγουμε σκοτώνοντας τον εαυτό μας το πρώτο μερικές φορές έξω. Θα καταλήξουμε δυσκαμψία, κουρασμένος, απογοητευμένος, και στη συνέχεια κλείστε το. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί .- Έχετε ποτέ δεν ήθελε να αρχίσει κάτι για το φόβο της αποτυχίας; Πάρτε το πρώτο βήμα και να αναγνωρίσω τον φόβο, τότε το επόμενο βήμα θα είναι ευκολότερη. Ο φόβος για το άγνωστο μας τρομάζει τόσο πολύ, δεν θέλουμε να αρχίσει ακόμη. Μόλις φόβους αναγνωρίζονται, συνήθως ήσυχη κάτω. Λαμβάνοντας το πρώτο βήμα, μας επιτρέπει να προχωρήσουμε πέρα από το φόβο και στο επόμενο βήμα .- Μερικές φορές αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι ένα έργο είναι δυσάρεστες ή βαρετό. Όπως κάθε άλλη δραστηριότητα, αυτό μπορεί επίσης να ισχύει και για την άσκηση. Υπάρχουν ημέρες κατά εμείς απλά έλλειψη τον ενθουσιασμό και το κίνητρο για να συνεχίσετε. Είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Τις ημέρες αυτές όπως η εστίαση σε 'γιατί' αυτό που κάνετε. Σκεφτείτε όλους τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρει και που μπορεί να χρειαστεί και στηρίζονται σε σας. Τι θα συνέβαινε αν ήταν άρρωστα ή άτομα με ειδικές ανάγκες και ήταν σε θέση να εργαστεί για ένα χρονικό διάστημα, ή, ακόμη χειρότερα, αν ήταν έξω από την εικόνα τελείως. Πως θα αλλάξουν τα πράγματα; Αν κάτι συμβεί αύριο, πώς θα σας οικογένεια ή την εμπορική διαχείριση, χωρίς εσάς; Τι θέλεις τη ζωή σου σαν να είναι στο μέλλον; Υπάρχουν πολλές εργασίες ή δουλειές που κάνουμε, ότι μπορεί να μην αρέσει, αλλά είναι απαραίτητο να συμβεί και να ζήσουν μια παραγωγική ζωή. Έμφαση στην η συνολική εικόνα .- αναποφασιστικότητα μπορεί να νίκησε, αλλά κάνουν "κάτι" είναι καλύτερο από το να μην κάνουμε τίποτα. Δεν υπάρχουν λανθασμένες επιλογές και πολύ λίγες επιλογές που δεν μπορεί να αναιρεθεί ή να γίνει και πάλι. Δεν μπορεί να αποφασίσει σχετικά με μια συγκεκριμένη πρόγραμμα άσκησης ή ρουτίνα; Pick λίγες ασκήσεις και να ξεκινήσω με κάτι απλό. Αν δεν αρέσει, πηγαίνετε στην επόμενη άσκηση .- Όταν η έλλειψη εμπιστοσύνης για να αρχίσει κάτι νέο, πάρτε μια βαθιά ανάσα και να προσπαθήσουν να καταλάβουμε γιατί. Είσαι διστάζουν, γιατί πραγματικά η έλλειψη δεξιοτήτων ή είναι απλώς φανταστεί; Αν είναι πραγματικές, να προσπαθήσει να βρει πού να αποκτήσουν τις δεξιότητες που θα πρέπει ή να βρούμε κάποιον με τις σωστές δεξιότητες που μπορούν να βοηθήσουν. Στην περίπτωση της άσκησης, την εξεύρεση ειδικευμένου προσωπικού fitness προπονητής μπορεί μερικές φορές να κάνει το κόλπο, αλλά να είναι επιφυλακτικός ... κάποια PFT του είναι overzealous και τείνουν να ξεκινήσει νέα μέλη για τα προγράμματα που είναι πολύ έντονες .- Η ζωή μοιάζει λίγο πολύ απασχολημένοι για να βρείτε χρόνο για ορισμένες δραστηριότητες. Μεγάλο, χωρίς διακοπή, κομμάτια στιγμή είναι πολύ δύσκολο να βρεθούν. Και αν είμαστε ειλικρινείς, όταν το κάνουν έρθει, θα είχε μάλλον κάνει κάτι εντελώς ευχάριστη! Η άσκηση πρέπει να αποτελέσουν μέρος της σας ρουτίνα. Δεν μπορεί να είναι μια επιλογή. Κάντε το σε υψηλή προτεραιότητα, όπως ακριβώς την ίδια την καριέρα σας, και άλλες περιοχές ενδιαφέροντος. Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο άσκηση γίνεται όταν πλησίασε τον τρόπο αυτό! - Έχετε ποτέ υποσυνείδητα (ή αλλιώς) κάλεσε περισπασμούς, έτσι ώστε να έχουν ένα "καλό" λόγο για να μη γίνει κάτι; Μερικές φορές είναι τα απλά πράγματα, όπως το τηλέφωνο ή απαντώντας σε συνεδρίαση για να δουν αυτόν τον "έναν" τηλεοπτικό πρόγραμμα, ότι μας αποσπά. Όταν βρείτε τον εαυτό σας να γίνει αυτό, να αναλάβει τον έλεγχο της κατάστασης και να κάνει μια συνειδητή απόφαση να κάνουν ό, τι είστε avoiding.To καρπωθούν τα οφέλη της άσκησης, ή οποιαδήποτε άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την προσπάθεια, μπορείτε πρέπει να συμφωνήσουν να γίνει πρόθυμος συμμετέχων. Αυτό θα απαιτήσει τη δέουσα επιμέλεια από την πλευρά σας. Και να θυμάστε, όπως θα αρχίσει η αποστολή σας είναι να επενδύουν σε κάτι κοντά αγαπητέ και στη δική σας καρδιά ... τη ζωή σας και μια μέλλον της υγιούς living.Author: Arnel RicafrancaArnel Ricafranca Fitness Expert / Master Trainer Ιδρυτής καταλληλότητας VIP Βρίσκεται στην Randolph και Stanhope NJ http://www.fitness-vip.com AskArnel@gmail.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
