Διαφορετικό σχέδιο ασκήσεων για να καταπολεμήσει την υπέρταση, την παχυσαρκία, και το άσθμα!
Τα διαφορετικά προβλήματα υγείας γενικά δεν επιτρέπουν σε μας για να κάνουν τις παραδοσιακές ασκήσεις. Προ πάντων, ένας τύπος άσκησης λοξοτομεί είναι αποτελεσματικός σε κάθε ομάδα που αντιμετωπίζει τις διαφορετικές προκλήσεις. Αλλά παρά όλες αυτές τις διαφορετικές προκλήσεις, ο γενικός κανόνας ισχύει για όλες: Πρόσθετες προσπάθεια και εμμονή.
Ακρες άσκησης για να παλεψει την παχυσαρκία:
. Ελαφριές καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως την κολύμβηση, ανακύκλωση, γιόγκα, treadmill, περπάτημα
. Χαμηλή κατάρτιση βάρους αντίστασης.
. Φάτε λιγότερων, καψτε περισσότερους
Ακρη: Η υψηλή ένταση workouts είναι κανένας-καμία (καθώς ασκούν την πίεση στα γόνατα.)
Προτείνουμε: Ο έλεγχος έξω ιδιαίτερα αναγνώρισε το πρόγραμμα απώλειας βάρους διατροφής Atkins σε http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm. Κύρια χαρακτηριστικά: Το πρόγραμμα διατροφής θα προγραμματιστεί σύμφωνα με τη δομή και το μεταβολισμό σωμάτων σας και το πρόγραμμα έρχεται μαζί με τις απέραντες κινητήριες και διανοητικές άκρες δύναμης.
Ακρες άσκησης για να παλεψει την υπέρταση
. Χαμηλή αεροβική κατάρτιση επιπέδων (, treadmill)
. Περπάτημα
. Ύδωρ αερόμπικ, κολύμβηση
. Κατάρτιση αντίστασης (Τύπος πάγκων, στάσεις οκλαδόν και Τύπος ποδιών).
. Κατάρτιση κυκλωμάτων.
Ακρες άσκησης για να παλεψει το άσθμα
. Προθέρμανση: Ασκήσεις αναπνοής όπως το pranayam, τέντωμα.
. Αερόμπικ: συγκρατήστε στην υψηλή ένταση workouts.
. Κολυμπώντας, κλωτσήστε τον εγκιβωτισμό
. Βήμα αερόμπικ.
. Ελαφριά αντίσταση που εκπαιδεύει να καταστήσει τα κόκκαλα σκληρότερα και μυϊκά.
. Jogging, να τρέξει γρήγορα, πήδημα.
. Δροσίστε κάτω: Αναπνευστικές ασκήσεις.
Αυτή η απάντηση άρθρου couldnt οι ανάγκες σας; Για να ελέγξει έξω περισσότερο πρόγραμμα άσκησης για άλλα προβλήματα υγείας, επίσκεψη http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm
Περίπου ο συντάκτης
Jasdeep: για http://weightloss-health.com/ τον πλήρη και περιεκτικότερο οικογενειακό οδηγό σας σχετικά με την υγεία.
Για να μάθει πώς να καταπολεμήσει το διαβήτη, την αρθρίτιδα και άλλα προβλήματα υγείας και μια πιθανότητα να περάσει από άλλα πληροφοριακά άρθρα που στοχεύουν στα διάφορα ζητήματα υγείας στα προβλήματα υγείας και το σχέδιο άσκησης
Εάν επιθυμείτε να αναπαραγάγετε το ανωτέρω άρθρο είστε ευπρόσδεκτοι να κάνετε έτσι, υπό τον όρο ότι το άρθρο αναπαράγεται στην ολότητά του, συμπεριλαμβανομένου αυτού του κιβωτίου των πόρων και της ΖΩΝΤΑΝΗΣ σύνδεσης με τον ιστοχώρο μας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
