Διαφορετικό σχέδιο ασκήσεων για να καταπολεμήσει το διαβήτη, την αρθρίτιδα, και την παχυσαρκία!
Τα διαφορετικά προβλήματα υγείας γενικά δεν επιτρέπουν σε μας για να κάνουν τις παραδοσιακές ασκήσεις. Προ πάντων, ένας τύπος άσκησης λοξοτομεί είναι αποτελεσματικός σε κάθε ομάδα που αντιμετωπίζει τις διαφορετικές προκλήσεις. Αλλά παρά όλες αυτές τις διαφορετικές προκλήσεις, ο γενικός κανόνας ισχύει για όλες: Πρόσθετες προσπάθεια και εμμονή.
Ακρες άσκησης για να παλεψει την αρθρίτιδα:
. Ασκήσεις ύδατος: Είναι οι σημαντικότεροι. Είναι ευγενείς στις ενώσεις, επιτρέπουν την πλήρη σειρά της κίνησης και αυξάνουν τη δύναμη, ανακουφίζοντας κατά συνέπεια τη γενική πίεση μυών.
. Μέτρια κατάρτιση δύναμης για εκείνους τους ηλικιωμένους μεταξύ 50 και 60 ετών.
. καρδιαγγειακές ασκήσεις χαμηλός-έντασης όπως, την κολύμβηση, τη διαγώνια κατάρτιση, τη γιόγκα κ.λπ....
Ακρες άσκησης για να παλεψει το διαβήτη!
. Συγκρατήστε χαμηλό treadmill και αντίκτυπου workouts(like)
. Περπάτημα
. Κολύμβηση
. Τα μεγάλης έντασης workouts πρέπει να αποφευχθούν.
Ακρη: Μόλυβδοι ασκήσεων στην καλύτερη ανοχή γλυκόζης, το γενικούς μεταβολισμό και τον έλεγχο γλυκόζης.
Ενισχυτής γνώσης: Μάθετε περισσότερων στα συμπτώματα, την προφύλαξη, την επεξεργασία και τις άκρες διαβήτη σε http://www.weightloss-health.com/Diabetes.htm
Ασκήστε τις άκρες για να παλεψετε την παχυσαρκία:
. Ανάψτε τις καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως την κολύμβηση, ανακύκλωση, γιόγκα, treadmill, περπάτημα
. Χαμηλή κατάρτιση βάρους αντίστασης.
. Φάτε λιγότερων, καψτε περισσότερους
Ακρη: Η υψηλή ένταση workouts είναι κανένας-καμία (καθώς ασκούν την πίεση στα γόνατα.)
Προτείνουμε: Ο έλεγχος έξω ιδιαίτερα αναγνώρισε το πρόγραμμα απώλειας βάρους διατροφής Atkins σε http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm. Κύρια χαρακτηριστικά: Το πρόγραμμα διατροφής θα προγραμματιστεί σύμφωνα με τη δομή και το μεταβολισμό σωμάτων σας και το πρόγραμμα έρχεται μαζί με τις απέραντες κινητήριες και διανοητικές άκρες δύναμης.
Αυτή η απάντηση άρθρου couldnt οι ανάγκες σας; Για να ελέγξει έξω περισσότερο πρόγραμμα άσκησης για άλλα προβλήματα υγείας, επίσκεψη http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm
Περίπου ο συντάκτης
Jasdeep: για http://weightloss-health.com/ τον πλήρη και περιεκτικότερο οικογενειακό οδηγό σας σχετικά με την υγεία.
Για να μάθει πώς να καταπολεμήσει την υπέρταση, το άσθμα και άλλα προβλήματα υγείας και μια πιθανότητα να περάσει από άλλα πληροφοριακά άρθρα που στοχεύουν στα διάφορα ζητήματα υγείας στα προβλήματα υγείας και το σχέδιο άσκησης
Εάν επιθυμείτε να αναπαραγάγετε το ανωτέρω άρθρο είστε ευπρόσδεκτοι να κάνετε έτσι, υπό τον όρο ότι το άρθρο αναπαράγεται στην ολότητά του, συμπεριλαμβανομένου αυτού του κιβωτίου των πόρων και της ΖΩΝΤΑΝΗΣ σύνδεσης με τον ιστοχώρο μας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
