Θελήστε ένα επίπεδο στομάχι; - Heres η καλύτερη άσκηση
Η καλύτερη άσκηση για το στομάχι δεν είναι πιθανώς αυτή που σκέφτεστε. Δεν είναι η παραδοσιακή κάθομαι-επάνω ή κρίσιμη στιγμή αβ. Δεν είναι ούτε αβ σχετικό.
Έτσι προτού να βγείτε και να αγοράσετε buster το 2000 εντέρων, πρέπει να ξέρετε ότι η καλύτερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε για το στομάχι σας δεν θα κοστίσει εσείς ένα κόκκινο σεντ.
Όλα που χρειάζεστε είναι δύο πόδια σας επειδή η άσκηση για την οποία μιλώ δεν είναι καμία εκτός από το περπάτημα ή .
Εάν έχετε διαπιστώσει ότι το στομάχι σας είναι pjo' φλαψψηερ από you'd το προτιμήστε για να είστε, είναι πιθανό εκεί είναι άλλα μέρη του σώματός σας που χρειάζονται να σταθεροποιήσουν επάνω επίσης.
Το σώμα σας δεν μπορεί ακριβώς να αποβάλει το λίπος σε μια περιοχή. Έτσι εάν προσπαθείτε να κριτσανίσετε τον τρόπο σας σε ένα πιό επίπεδο στομάχι χωρίς άσκηση του υπολοίπου του σώματός σας, δεν θα δείτε ποτέ τα αποτελέσματα.
Για να επιτύχει ένα επίπεδο στομάχι, το ολόκληρο σώμα σας πρέπει να πάρει πιό αδύνατο. Διαβάστε εκείνη την πρόταση πάλι.
Έναρξη με να κάνει τις καρδιο ασκήσεις για να πάρει το ποσοστό καρδιών σας επάνω και να βελτιώσει το μεταβολισμό σας. Ένας καλός γρήγορος- περίπατος τρεις φορές ανά εβδομάδα είναι ένας μεγάλος τρόπος να ολοκληρωθεί αυτό. Όχι μόνο αυτό καίει τις θερμίδες, αλλά είναι καλό για την καρδιά σας.
Ξέρατε ότι ένα καλό, συνεπές καρδιο workout μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας μέχρι 24 ώρες; Το Yep, αυτό είναι αληθινό!
Μια γρήγορη άσκηση για το μεταβολισμό σας
Κατωτέρω είναι ένα δείγμα workout ότι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να δώσετε στο μεταβολισμό σας μια γρήγορη ώθηση. Θα βοηθήσει το σώμα σας να καψει τις θερμίδες αποτελεσματικότερα εάν εκτελούνται τακτικά.
1) Εκτελέστε 30 δευτερόλεπτα της σκληρής άσκησης (δηλ. τρεγμένος σε ισχύ τόσο γρήγορα όσο μπορείτε)
2) Εκτελέστε ένα λεπτό της μέτριας άσκησης (δηλ. ένα περιστασιακό σκούντημα ή ένας βιαστικός περίπατος).
3) Επαναλάβετε αυτήν την διαδικασία 10 φορές.
4) Δροσίστε κάτω για 3-5 λεπτά
Θυμηθείτε...
Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, που περπατά ή/και poy είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις στομαχιών που μπορείτε να εκτελέσετε επειδή αυξάνει τον αρκετά μεταβολισμό σας να καψει τις υπερβολικές θερμίδες σε όλο το σώμα σας.
Η συνολική ικανότητα σωμάτων είναι το κλειδί σε ένα επίπεδο στομάχι, όχι μόνο σημείο που τονίζει μια περιοχή. Γιατί όχι λάκτισμα-έναρξη το πρόγραμμα ικανότητάς σας με έναν συμπαθητικό, γρήγορος- περίπατο 3-4 φορές ανά εβδομάδα; Το στομάχι σας και το υπόλοιπο του σώματός σας θα πουν, "να σας ευχαριστήσουν." :)
Θελήστε να ανατυπώσετε αυτό το άρθρο;
Είστε ευπρόσδεκτοι να ανατυπώσετε αυτό το άρθρο εφ' όσον το κείμενο παραμένει αμετάβλητο και περιλαμβάνετε τη βιο "δήλωση" συντακτών κατωτέρω
Το Lisa Irby είναι ο συντάκτης χττπ://ωωω.φλατ-στομάχι- exercises.com, μια περιοχή που παρουσιάζει τα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΓΕΓΟΝΌΤΑ στο αδυνάτισμα το waistline σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
