Get your άσκηση; ΧΩΡΙΣ πράγματι την άσκηση
Με κάποιες μικρές προσαρμογές που είναι δυνατόν να επιτευχθεί η άσκηση που προτείνεται και δεν βγαίνουν από το δρόμο σας ή να δαπανήσουν χρήματα στο γυμναστήριο! Κατά τη γνώμη σας για την άσκηση, έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς μπορεί να ταιριάζει σε σας ήδη απασχολημένος μέρα; Αυτό είναι που πάντα διασχίζει το μυαλό μου; όπου μπορώ να κάνω αυτό το έργο; Ακόμη και 30 λεπτά μερικές φορές την εβδομάδα ακούγεται πολύ χρόνο σε ανταλλακτικά όταν δείπνο πρέπει να ψηθεί και το σπίτι θα πρέπει να καθαρίζονται, να μην να αναφέρω τα θελήματα για την εκτέλεση των υποχρεωτικών εργασιών και λειτουργιών για να attend.One μου συνεργάτες, που οφείλεται σε συμβουλές από το γιατρό, άρχισε να εργάζεται την συνιστώμενη δόση της άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα της επιτυχία, καθιστώντας μικρές αλλαγές στην καθημερινή του ζωή. Είναι λογικό; ειδικά σε ορισμένους από εμάς που έχουν ήδη πίεση χρόνου. Εδώ είναι το πώς άρχισαν όλα για her.The πρώτο πράγμα που μου coworker αγόρασε ήταν ένα βηματόμετρο. Είναι φόρεσε αυτό καθημερινές και κατέστησε το στόχο για να έρθετε σε 8.000 βήματα κάθε μέρα. Αντί στάθμευσης μπροστά από την πόρτα στο γραφείο, θα παρκάρετε στην άλλη άκρη του πάρκινγκ. Έχετε την ιδέα? Αντί να λάβει τα ασανσέρ, που ανέβηκε τις σκάλες. Όταν έφυγε για το γεύμα, που θα πάει τρεις ή τέσσερις φορές όσο είναι αυτό που θα έπρεπε κανονικά το περπάτημα σε μια μέρα; και το έργο ήταν μόνο η αρχή. Όταν πήγε στο εμπορικό κέντρο, το μπακάλικο ή κανένα θέλημα, αυτό που έκανε ένα σημείο για να παρκάρετε πιο μακριά και λίγο περπάτημα in.By κάνοντας την αλλαγή αυτή, που είχε αρχίσει να χάσουν βάρος και να αποκτήσετε την συνήθεια της φυσικής δραστηριότητας με πιο ουσιαστικά αλλάζει πολύ λίγο από την καθημερινότητα. Μετά βλέποντας την οδηγήσει, άρχισα να υιοθετήσει ορισμένες από τις ιδέες που εγώ ο ίδιος. Εργασία στην αυλή έγινε λιγότερο βαρετή δουλειά του, και περισσότερο από έναν τρόπο για να ασκήσει; ακριβώς όπως τα μεταφέρουν σε είδη παντοπωλείου, ή τρέχει κάτω στο υπόγειο για κάτι. Πριν, θα προσπαθήσουμε να κάνουμε μερικές εκδρομές ως δυνατό (εξοικονόμηση μου φορτίων στο υπόγειο για να είναι αποτελεσματικά), αλλά τώρα είμαι τώρα προσπαθώ να κάνω όσο μπορώ; και μπορώ να πιστοποιούν που να κάνει τη διαφορά! Εάν δεν είστε λάτρης του, ή να έχουν χρόνο της σωματικής άσκησης; γνωρίζουμε ότι δεν έχετε να κάνετε μια αλλαγή στη ρουτίνα της ζωής σας για να κερδίσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής? κρατήσει σας ρουτίνα με μερικές μικρές τροποποιήσεις και να είστε βέβαιοι ότι για να έρθετε σε σας και να ασκούν στην πορεία της προς την υπέροχη health.Robb Ksiazek είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας και web εκδότη. Πιστεύει σε απλές λύσεις στην αναζήτηση μιας ζωής πληρούνται
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
