Ασκηση; Περισσότερος δεν είναι καλύτερος!
Τα έτη πριν όταν ήμουν ένα επαγγελματικό bodybuilder, περιήλθα στη νοοτροπία που περισσότερο άσκησα, λιγότερο ο παχύς έφαγα, ο καλύτερος θα κοίταζα και θα αισθανόμουν. Στο χρόνο αυτό φάνηκε όπως το λογικό πράγμα που κάνει. Και ίσως στο μυαλό μου που ήταν σωστό. Εντούτοις, από τη σκοπιά του σώματός μου, αυτό δεν ήταν το πράγμα που κάνει, ούτε ήταν υγιές.
Εάν έχετε ασκήσει για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, οι πιθανότητες είναι εσείς επίσης έχουν περιέλθει σε αυτήν την παγίδα μυαλού. Εάν περπατώ τριάντα λεπτά και καψω τριακόσιες θερμίδες, κατόπιν θα περπατήσω μια ώρα και θα καψω δύο φορές τόσο πολλές. Εάν τρώω τριάντα γραμμάρια λίπους ημερησίως και χάσω δύο λίβρες, κατόπιν θα φάω δέκα γραμμάρια ημερησίως και θα χάσω τέσσερις λίβρες. Δυστυχώς, δεν είναι αυτό απλό.
Ενώ το μυαλό σας να είναι σε θέση να πάρει αυτού, το σώμα σας δεν μπορεί. Βλέπετε αυτό με πολύ με τους ανθρώπους. Από το μπλε χτυπούν ακριβώς έναν τοίχο. Οι οργανισμοί τους ξαφνικά ακριβώς λένε, "που αυτό, ι που γίνεται - όχι άλλο!" Πιστεύω ότι να ασκήσει αποτελεσματικά στο λιγότερο χρόνο θα κάνει περισσότερων για σας μακροπρόθεσμα από προσπαθώντας να κάνει πιό βραχυπρόθεσμα.
Εάν πέρα από την άσκηση, το σώμα σας φτάνετε στο σημείο όπου περνά ακριβώς από τις κινήσεις. Το μόνο πράγμα που κάνετε πραγματικά ικανοποιεί τον εγκέφαλό σας. Το κλείσιμο μυών, τα χτυπημένα οροπέδια και ο πόνος. Αυτοί είναι όλοι υπογράφουν πέρα από να κάνουν το. Πραγματικότητα είναι, το οποίο θα φανεί ότι παράλογο είναι ότι οι μύες αυξάνεται και ανακτά ενώ στηρίζονται, όχι κατά τη διάρκεια των workouts. Αυτό είναι πολύ δύσκολο για με να καταλαβευτώ έως ότου επέλυσα για ένα καλοκαίρι με το Brian Silk τον κ. κόσμος. Ο Brian ανύψωνε το μισό βάρος στο μισό χρόνο, εκτελώντας τη μισή άσκηση που έκανα. Προφανώς έκανα κάτι λανθασμένο.
Πήγε για να εξηγηθεί σε με ακριβώς αυτό. Το σκληρότερο πράγμα για με για να κάνω εκείνη την περίοδο ήταν περίπατος από τη γυμναστική όταν φάνηκε σαν ήμουν μόνο μέσω μισού workout μου. Ένα έτος αργότερα κέρδισα τα πρωταθλήματα του κ. Michigan Bodybuilding.
Εδώ είναι το σημείο μου:
Να σημειώσει πρόοδο στο πρόγραμμα άσκησής σας έρχεται κάτω εξυπνώτερος μη σκληρότερος εργασίας, άκουσμα το σώμα σας, και κατανόηση περισσότερης άσκησης είναι κακός για σας μακροπρόθεσμα. Ο μαγικός είναι σε αυτόν τον τύπο: Η συνέπεια + η ποικιλία + η αποδοτικότητα = οδηγούν!
ΧΑΣΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΑΜΕΣΩΣ! Η ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΙΝΙ ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ χτυπά εδώ http://www.resolutions.bz. Ανακαλύψτε τον τρόπο κοινής αίσθησης να χαθεί το βάρος με έξω να κάνει δίαιτα ότι ο γιατρός δεν σας θέλει για να ξέρει. Το Greg Ryan είναι καλύτερος πωλώντας συντάκτης, προηγούμενος υπάλληλος Kathy Smith, και εμπειρογνώμονας ικανότητας μεγάλης ακτινοβολίας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
