Κατά την άσκηση του δικαιώματος προσβλέπει λάθος
Για τους περισσότερους από εμάς που ζούμε σε ένα κόσμο ασπρόμαυρο. Η καλή σχέση με το κακό, δικαίωμα έναντι λάθος. Για μερικούς από εμάς η απόχρωση του γκρι είναι πιο ελκυστικά. Στον κόσμο του fitness και ασκούν οι περισσότεροι άνθρωποι, αρχάριων και των προηγμένων ασκήσεων (αθλητές) να υπάρχει γενικά μια σωστή και ανακριβή τρόπο άσκησης. Ακριβώς όπως σε οποιαδήποτε άλλη ειδικότητα ή την επιχείρηση υπάρχουν πολλά ερευνητικά που πάει να κάνουν το σωστό από το λάθος. Υπάρχουν συνέπειες από αυτό το λάθος και τις ωφέλειες από αυτό το δικαίωμα και την ικανότητα άσκησης thing.In υπάρχουν λίγα πενιχρά μας κατανοήσουν ότι ο σωστός τρόπος για την άσκηση από τον λανθασμένο τρόπο για την άσκηση. Μεγάλο μέρος της έρευνας γίνεται και συνεχίζει να ερμηνευθεί και να γίνει για το σωστό τρόπο για την άσκηση, το θηρίο τρόπο στη φωτιά των μυϊκών ή ο πιο γρήγορος τρόπος για να κάψει λίπος. Αλλά υπάρχει μια πολύ τρομακτική πραγματικότητα που επικρατεί εδώ. Υπάρχει τόσο πολύ λείπει-πληροφορίες και τόσοι πολλοί τρόποι για να κάνει δεκτή πράγματα, με λάθος τρόπο, ότι όταν βλέπω ανθρώπους να κάνουν τη σωστή ασκήσεις φαίνεται λάθος να you.But σας δεν οφείλεται σε δική του υπαιτιότητα. Προπονητές, εκπαιδευτές και άλλους ανθρώπους που γνωρίζουν καλύτερα θα πρέπει να έχουν επηρεάζονται σας στη σκοτεινή πλευρά. Μια διαδικασία που ονομάζεται σκέψης γυμναστήριο επιστήμη επικρατεί. Γυμναστήριο επιστήμη δεν είναι σε όλα τα επιστημονικά, απλώς αναφέρει ότι αν αυτό χωράει πολύ πρόσωπο ή εκεί που κάνει την άσκηση θα πρέπει να εργαστούν, δεν νου ότι η άσκηση είναι επιδόσεις είναι επικίνδυνη και επιζήμια. Για την περαιτέρω διαδικασία σκέψης σας ταλάντωση άσκηση μηχανή να συνεχίσει να κατασκευάζει νέες μηχανές και fancy να θέσει στο γυμναστήριο ή το σπίτι σας. Εκείνα μηχανές ισχύος γενικά μπορείτε να μετακινηθείτε σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό, αντιθέτως, αυτό το μοντέλο είναι φρικτά επιζήμιες για τις αρθρώσεις σας και posturally είναι αναποτελεσματική. Γιατί συνεχίζουμε να προτείνουμε την ίδια ασκήσεις που χτύπησε us.It σοκ της Εκπαιδευτές Προσωπικά μου ότι εξακολουθούν να συστήσει επικίνδυνες ασκήσεις σε τυχαίους ανθρώπους στο γυμναστήριο με απολύτως δεν υπόψη τις επιπτώσεις αυτών των ασκήσεων. Δεν υπάρχει ούτε μια μέρα που περνάει, ότι δεν έχουν οι άνθρωποι στο γυμναστήριο σε κοιτάζω μου επιδόσεις "σωστή" ασκήσεις. Θα πρέπει να μοιάζουν με έναν αλλοδαπό, τι παράξενη άσκηση είμαι επιδόσεις σε ένα πόδι. Γιατί δεν απότομης εκτίναξης του βάρους ή χρησιμοποιώντας δυναμική, ή αιώρησης. Γιατί δεν χρησιμοποιούν ποτέ το κάθονται μηχανές γουρούνι, αλλά είμαι σίγουρος ότι το καλώδιο μηχανές επιτρέψτε μου να σταθεί και δεν ελέγχουν τις κινήσεις μου, να ελέγξω τις κινήσεις μου. Δικαίωμα άσκησης είναι τόσο δεξιά φαίνεται wrong.Yet για κάποιο λόγο εκπαιδευτών δεν διατηρείται η επαφή με την επιστήμη και την έρευνα. Λίγες μόνο πιστοποιήσεων απαιτεί con-ed και μεγάλο μέρος του είναι ότι μέσα από την πιστοποίηση της εταιρείας. Αν είστε εκπαιδευτής ανάγνωση αυτό, διαβάστε. Διαβάστε τα πάντα και τίποτα που αφορούν την καλή φυσική κατάσταση, wellness, βιομηχανική και Κινησιολογία. Θα πρέπει να είναι αμερόληπτη και έρευνας με βάση τις μελέτες και άρθρα από εμπειρογνώμονες στον τομέα τους. Μετάβαση σε σεμινάρια συχνά. Μύες και καταλληλότητας, η υγεία των ανδρών και κάνει Self δεν μετράνε. Εάν είστε αθλητής ή exerciser να προσπαθήσουμε να βρούμε έναν προπονητή με τις τρέχουσες πιστοποιήσεις που απαιτούν con-ΕΔ, κατά προτίμηση μια τετραετή βαθμό και σε περίπτωση αμφιβολίας ρωτήσω για αναφορές ή ξαναρχίσει. Go on-line και έρευνα που καταλληλότητα των εκπαιδευτών certification.I πρόκληση σε όλους να ανοίξει σε νέες ασκήσεις, ανοίγουμε τους εαυτούς μας σε νέες τεχνολογίες ημερησίως. Η τεχνολογία μας έχει επιτρέψει να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα και ό, τι ασκήσεις ασφαλής και αποτελεσματική σε σχέση με αυτό που κάναμε κατά το παρελθόν με το λόγο για τον οποίο δεν υπάρχει στην πραγματικότητα, αλλά hey ότι ψηλός το έκανε έτσι πρέπει να λειτουργεί! Bryan FASS, ΒΑ, ATCL, CSCS, NREMT-PBryan FASS κατέχει εργένηδες στον αθλητισμό το φάρμακο, είναι Πιστοποιημένο / Licensed Athletic Trainer, Certified Αντοχή σε εθνικό επίπεδο και Conditioning Specialist, σε εθνικό επίπεδο Εγγεγραμμένοι Παραϊατρικά. Bryan είναι επίσης υψηλή εξειδίκευση των μαλακών ιστών και Myofascial Τύπου θεραπευτής, και έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειριών σε κλινικές και καταλληλότητας settings.Precision Fitness είναι μια προηγμένη προσωπικών ικανοτήτων, διορθωτικά άσκηση, μετά την αποκατάσταση, την εγκατάσταση και τις αθλητικές επιδόσεις με τις θέσεις και σε Κορνήλιους Mooresville.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
